2024 Autors: Kevin Dyson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 23:41
Kas ir gestācijas diabēts?
Gestācijas diabēts ir stāvoklis, kad grūtniecības laikā cukura līmenis asinīs palielinās. Tas katru gadu skar līdz 10% sieviešu, kuras ir grūtnieces ASV. Tas skar grūtnieces, kurām nekad nav diagnosticēts diabēts.
Ir divas gestācijas diabēta klases. Sievietes ar A1 klasi var tikt galā ar diētu un vingrinājumiem. Tiem, kuriem ir A2 klase, jālieto insulīns vai citi medikamenti.
Gestācijas diabēts izzūd pēc dzemdībām. Bet tas var ietekmēt jūsu mazuļa veselību un palielina risku saslimt ar 2. tipa diabētu vēlākā dzīvē. Varat veikt pasākumus, lai jūs un jūsu mazulis paliktu veseli.
Gestācijas diabēta simptomi
Sievietēm ar gestācijas diabētu parasti nav simptomu vai tās var izraisīt grūtniecību. Lielākā daļa uzzina, ka viņiem tas ir kārtējās pārbaudes laikā.
Varat pamanīt, ka:
- Jūs esat izslāpis nekā parasti
- Tu esi izsalcis un ēd vairāk nekā parasti
- Jūs urinējat vairāk nekā parasti
Gestācijas diabēta cēloņi
Kad jūs ēdat, jūsu aizkuņģa dziedzeris izdala insulīnu - hormonu, kas palīdz pārvietot cukuru, ko sauc par glikozi, no jūsu asinīm uz šūnām, kuras izmanto to enerģijas iegūšanai.
Grūtniecības laikā jūsu placenta ražo hormonus, kas izraisa glikozes uzkrāšanos asinīs. Parasti jūsu aizkuņģa dziedzeris var izdalīt pietiekami daudz insulīna, lai ar to tiktu galā. Bet, ja jūsu organisms nespēj ražot pietiekami daudz insulīna vai pārtrauc insulīna lietošanu, kā vajadzētu, cukura līmenis asinīs paaugstinās un jūs saslimsities ar gestācijas diabētu.
Gestācijas diabēta riska faktori
Jums ir lielāka iespēja saslimt ar gestācijas diabētu, ja:
- Bija liekais svars pirms grūtniecības iestāšanās
- ir afroamerikāņi, aziāti, spāņi, Aļaskas pamatiedzīvotāji, Klusā okeāna salu iedzīvotāji vai indiāņi
- Jums cukura līmenis asinīs ir augstāks nekā vajadzētu, bet nav pietiekami augsts, lai ciestu no cukura diabēta (to sauc par prediabētu)
- Jums ģimenes loceklim ir diabēts
- Ja agrāk ir bijis gestācijas diabēts
- Jums ir policistisko olnīcu sindroms (PCOS) vai cits veselības stāvoklis, kas saistīts ar insulīna problēmām
- Jums ir augsts asinsspiediens, augsts holesterīna līmenis, sirds slimība vai citas medicīniskas komplikācijas
- Esam dzemdējuši lielu bērnu (sver vairāk nekā 9 mārciņas)
- Ir bijis spontāns aborts
- ir dzemdējušas mazuli, kurš piedzimis nedzīvs vai kuram bija noteikti iedzimti defekti
- Esat vecāki par 25 gadiem
Gestācijas diabēta testi un diagnostika
Gestācijas diabēts parasti notiek grūtniecības otrajā pusē. Jūsu ārsts to pārbaudīs laikā no 24. līdz 28. nedēļai vai ātrāk, ja jums ir augsts risks.
Ārsts veiks jums glikozes tolerances testu: Jūs izdzersiet 50 gramus glikozes saldā dzērienā, kas paaugstinās cukura līmeni asinīs. Pēc stundas jūs veiksiet glikozes līmeņa asinīs testu, lai redzētu, kā jūsu ķermenis tiek galā ar visu šo cukuru. Ja rezultāti liecina, ka cukura līmenis asinīs ir augstāks par noteiktu līmeni, jums būs jāveic 3 stundu iekšķīgi lietojams glikozes tolerances tests, kas nozīmē, ka glikozes līmeņa noteikšana asinīs tiks veikta 3 stundas pēc 100 gramu glikozes dzēriena izdzeršanas. Jūsu ārsts var arī pārbaudīt jūs, liekot jums badoties 12 stundas, pēc tam dodot jums 75 gramu glikozes dzērienu un 2 stundu glikozes līmeņa pārbaudi asinīs.
Ja jums ir augsts risks, bet jūsu analīžu rezultāti ir normāli, ārsts var jūs atkārtoti pārbaudīt vēlāk grūtniecības laikā, lai pārliecinātos, ka tā joprojām nav.
Gestācijas diabēta ārstēšana
Ja jums ir gestācijas diabēts, jums pēc iespējas ātrāk būs nepieciešama ārstēšana, lai grūtniecības un dzemdību laikā saglabātu sevi un mazuli veselu. Jūsu ārsts lūgs jums:
- Pārbaudiet cukura līmeni asinīs četras vai vairāk reizes dienā
- Pārbaudiet, vai urīnā nav ketonu - ķīmisku vielu, kas nozīmē, ka jūsu diabēts netiek kontrolēts
- Ēdiet veselīgu uzturu
- Padariet vingrošanu par ieradumu
Ārsts sekos līdzi jūsu svaram un mazuļa attīstībai. Viņi var jums ievadīt insulīnu vai citas zāles, lai kontrolētu cukura līmeni asinīs.
Mērķa cukura līmenis asinīs sievietēm grūtniecības laikā
Amerikas Diabēta asociācija iesaka šādus mērķus grūtniecēm, kuras pārbauda cukura līmeni asinīs:
- Pirms ēšanas: 95 mg/dL vai mazāk
- Stundu pēc ēšanas: 140 mg/dL vai mazāk
- Divas stundas pēc ēšanas: 120 mg/dL vai mazāk
Diēta un vingrošana gestācijas diabēta ārstēšanai
Lai saglabātu veselību, veiciet šīs vienkāršās darbības:
Ēdiet veselīgu diētu ar zemu cukura saturu. Konsultējieties ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka saņemat nepieciešamo uzturu. Ievērojiet ēdienreižu plānu, kas izstrādāts diabēta slimniekiem:
- Pārdodiet saldas uzkodas, piemēram, cepumus, konfektes un saldējumu ar dabīgiem cukuriem, piemēram, augļiem, burkāniem un rozīnēm. Pievienojiet dārzeņus un veselus graudus un ievērojiet savu porciju lielumu.
- Ieēdiet trīs nelielas m altītes, kā arī divas vai trīs uzkodas aptuveni vienā un tajā pašā laikā katru dienu.
- Saņemiet 40% no ikdienas kalorijām no ogļhidrātiem un 20% no olb altumvielām. Lielākajai daļai ogļhidrātu vajadzētu būt sarežģītiem ogļhidrātiem ar augstu šķiedrvielu saturu, un taukiem jābūt no 25% līdz 40%.
- Mērķējiet 20–35 gramus šķiedrvielu dienā. Pārtikas produkti, piemēram, pilngraudu maize, graudaugi un makaroni; brūnie vai savvaļas rīsi; auzu pārslas; un dārzeņi un augļi palīdzēs jums tur nokļūt.
- Ierobežojiet kopējo tauku daudzumu līdz mazāk nekā 40% no ikdienas kalorijām. Piesātināto tauku saturam jābūt mazākam par 10% no visām patērētajām kalorijām.
- Ēdiet dažādus ēdienus, lai pārliecinātos, ka saņemat pietiekami daudz vitamīnu un minerālvielu. Jums var būt nepieciešams lietot papildinājumu, lai segtu jūsu bāzes. Jautājiet savam ārstam, vai viņš uzskata, ka jums tas jālieto.
Vingrojiet visu grūtniecības laiku. Ja jums ir gestācijas diabēts, varat vingrot, ja vien ārsts saka, ka tas ir kārtībā. Būt aktīvam ir labs veids, kā palīdzēt kontrolēt cukura līmeni asinīs. Uzturēšanās formā grūtniecības laikā ir laba arī jūsu pozai un var mazināt dažas izplatītas problēmas, piemēram, muguras sāpes un nogurumu.
- Esiet aktīvs, cik drīz vien iespējams. Lielākajā daļā nedēļas dienu tiecieties pēc 30 minūšu mērenas aktivitātes. Skriešana, pastaigas, peldēšana un riteņbraukšana ir labas iespējas.
- Vai jums bija kāds treniņš, pirms uzzinājāt, ka esat grūtniece? Vai jums ir kāda nodarbe, kas jums patīk? Sazinieties ar savu ārstu, lai noskaidrotu, vai varat to turpināt, vai jums vajadzētu veikt dažas izmaiņas vai labāk izmēģināt kaut ko citu.
- Vingrojumi var pazemināt cukura līmeni asinīs. Tāpēc, kad trenējaties, vienmēr paņemiet līdzi kādu ātro cukuru, piemēram, glikozes tabletes vai cietās konfektes.
Saņemiet pareizo pirmsdzemdību aprūpi: ārsts var ne tikai pārbaudīt jūs par šo stāvokli; viņi var sniegt padomus par pārtiku, aktivitātēm un svara zaudēšanu. Viņi var arī norādīt uz citiem veselības aprūpes speciālistiem, piemēram, uztura speciālistiem, kuri var palīdzēt.
Ja jums ir rīta nelabums, ēdiet nelielas uzkodas. Pirms piecelieties no gultas, uzkodiet krekerus, pārslas vai kliņģerus. Ikdienā bieži ēdiet mazas m altītes un izvairieties no trekna, cepta un taukaina ēdiena.
Ja lietojat insulīnu, pārliecinieties, ka jums ir plāns, kā tikt galā ar zemu cukura līmeni asinīs. Vemšana var izraisīt glikozes līmeņa pazemināšanos. Konsultējieties ar savu ārstu, ja neesat pārliecināts, kā rīkoties.
Gestācijas diabēta profilakse
Jūs varat samazināt risku pirms grūtniecības iestāšanās:
- Ēdot veselīgu uzturu
- Palikt aktīvam
- Papildu svara zaudēšana
Vai gestācijas diabēts ietekmēs manu mazuli?
Jūsu mazulis, iespējams, būs vesels, ja jūs un ārsts regulēsiet cukura līmeni asinīs, kamēr jums ir gestācijas diabēts.
Tūlīt pēc dzemdībām ārsti pārbaudīs jūsu jaundzimušā cukura līmeni asinīs. Ja tas ir zems, viņiem, iespējams, būs jāievada glikoze caur IV, līdz tā normalizējas.
Gestācijas diabēts palielina iespēju, ka jums būs bērniņš, kas ir lielāks nekā parasti. Tas ir saistīts arī ar dzelti, kurā āda izskatās dzeltenīga. Dzelte parasti ātri izzūd pēc ārstēšanas.
Lai gan jūsu bērnam būs lielāka iespēja nekā citiem bērniem vēlāk saslimt ar 2. tipa diabētu, veselīgs dzīvesveids (tostarp labs uzturs un daudz fizisko aktivitāšu) var samazināt šo risku.
Vai es saslimšu ar 2. tipa diabētu?
Tā kā jums bija gestācijas diabēts, jums ir lielāka iespēja saslimt ar 2. tipa diabētu. Taču tas noteikti nenotiks, un jūs varat rīkoties, lai to novērstu.
Jūsu cukura līmenis asinīs, visticamāk, normalizēsies aptuveni 6 nedēļas pēc dzemdībām. (Jūsu ārsts to pārbaudīs.) Ja tā notiek, jums jāveic papildu pārbaudes ik pēc 3 gadiem.
Lai samazinātu risku:
- Mēģiniet saglabāt savu svaru veselīgā diapazonā. Vai neesat pārliecināts, kas tas ir? Jautājiet savam ārstam.
- Ēdiet labu diētu, kurā ir daudz dārzeņu, veseli graudi, augļi un liesa olb altumviela.
- Padariet vingrošanu par ieradumu.
Ja plānojat dzemdēt vēl vienu bērnu, ņemiet vērā, ka jums ir lielāka iespēja atkal saslimt ar gestācijas diabētu. Jautājiet savam ārstam, vai ir kādas dzīvesveida izmaiņas, kas palīdzētu jums no tā izvairīties.
Ieteicams:
2. tipa diabēts: simptomi, cēloņi, diagnostika un ārstēšana
Kas ir 2. tipa diabēts? 2. tipa cukura diabēts ir mūža slimība, kas neļauj organismam izmantot insulīnu tā, kā tam vajadzētu. Tiek uzskatīts, ka cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu ir insulīna rezistence. Cilvēki, kuri ir pusmūža vai vecāki, visticamāk, saslimst ar šāda veida diabētu.
1. tipa cukura diabēts: cēloņi, simptomi, ārstēšana, diagnostika un profilakse
Kas ir 1. tipa diabēts? 1. tipa cukura diabēts ir stāvoklis, kad jūsu imūnsistēma iznīcina insulīnu ražojošās šūnas jūsu aizkuņģa dziedzerī. Tās sauc par beta šūnām. Šo stāvokli parasti diagnosticē bērniem un jauniešiem, tāpēc to agrāk sauca par juvenīlo diabētu.
Cukura diabēts: 1. tipa, 2. tipa un gestācijas diabēts
Kas ir cukura diabēts? Diabēts, saukts arī par diabētu, ir termins vairākiem stāvokļiem, kas saistīti ar to, kā jūsu ķermenis pārvērš pārtiku enerģijā. Kad jūs ēdat ogļhidrātu, jūsu ķermenis tos pārvērš cukurā, ko sauc par glikozi, un nosūta to jūsu asinsritē.
Gestācijas diabēts: kādas uzkodas ir drošas jūsu veselībai
Gestācijas diabēts attiecas uz diabēta diagnozi grūtniecības laikā. Tas netiek uzskatīts par gestācijas diabētu, ja jums bija diabēts pirms grūtniecības. Gestācijas diabēts ietekmē jūsu ķermeņa spēju izmantot cukuru, izraisot augstu cukura līmeni asinīs.
Gestācijas diabēts ietekmē jūs & Jūsu mazulis: komplikācijas & Riski
Kad esat stāvoklī, jūsu šūnas kļūst nedaudz izturīgākas pret insulīnu. Tas palielina cukura daudzumu asinīs, kas palīdz padarīt jūsu mazulim pieejamu vairāk barības vielu. Bet, ja glikozes līmenis kļūst pārāk augsts, tas var radīt problēmas jums un jūsu mazulim.