2024 Autors: Kevin Dyson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 23:41
Autors Džesa Eriona
Es nevaru pateikt, cik reižu esmu dzirdējis ikonisko sākuma rindiņu: “Hei, tu beidzot esi nomodā”, kamēr mans televizora ekrāns piepildījās ar skatu uz Skyrim masīvo Ziemeļvalstu ainavu. Mans vidusskolas angļu valodas skolotājs bija pirmais, kurš mani iesaistīja digitālajās RPG (lomu spēlēs), kad viņš mani iepazīstināja ar Dragon Age. Tolaik man patika šis žanrs, jo tas ir bagāts ar stāstiem un sarežģītām pasaulēm, taču tas drīz ieguva lielāku nozīmi, jo spēles kļuva par manu galveno sāpju novēršanas rīku.
Agrīnā pusaudža vecumā es guvu pleca traumu, kas kopš tā laika ir prasījusi 10 gadus, divus ortopēdijas ķirurgus un vairākus fizioterapeitus, lai ārstētu, un man joprojām ir nepieciešama regulāra fizikālā terapija un ikdienas medikamenti, lai saglabātu sāpju līmeni pārvaldāmu. Kad es biju jaunāks, man nebija tādas pašas piekļuves veselības aprūpei kā tagad. Man ir paveicies, ka mani ārstēja tik daudz kvalificētu speciālistu, bet, kad bērnībā devos uz vietējo klīniku ar šo traumu, ārsts man teica, lai paņemu Advil un eju prom. Bez norādījumiem vai medikamentiem es pievērsos vienai lietai, kas droši mazināja manas sāpes: spēlēm.
Pēdējo desmitgažu laikā ir bijuši vairāki raksti un pētījumi par spēlēm un to spēju mazināt sāpes, izmantojot aktīvu uzmanību. 2020. gadā viens pētījums parādīja, ka pacienti, kuri izjūt sāpes, kas saistītas ar ķīmijterapiju, samazināja sāpes par 30%, spēlējot videospēles. Tomēr daži no šiem pētījumiem atspoguļo invalīdu un citu cilvēku ar hroniskām sāpēm pieredzi, kuri izmanto spēles tāpat kā es - nevis kā noteikts, bet mēs paši atklājām kā līdzekli sāpju mazināšanai.
Kā spēles palīdz pret sāpēm?
Spēles, kas ir ļoti ieskaujošas, kā arī spēles, kas absorbē un atkārtojas, piedāvā atvieglojumu intensīvu sāpju brīžos. Tibērijs, kuram ir kaulu slimība, pastāstīja, kā spēles kļuva par patvērumu. Tibērijs un vairāki citi šim stāstam intervētie cilvēki izvēlējās neizpaust savus uzvārdus, lai saglabātu privātumu attiecībā uz viņu veselības stāvokli. “Vēsturiski man vispār nav bijusi liela piekļuve veselības aprūpei. Iespējams, vissvarīgākais, ko spēles varēja piedāvāt, bija eskeipisms, kurā apdzīvojam augstas koncepcijas pasaules, it īpaši, kad es biju jaunāks un man vēl nebija diagnosticēta [kaulu slimība]. Tas man palīdzēja pārstāt domāt par savu ķermeni ilgu laiku.”
Alekss Roberts, spēļu dizainers un maģistrants, kurš piedzīvo hroniskas sāpes, arī min spēļu hipnotisko raksturu. "Kad sāpes ir stipras un tūlītējas, videospēle, kas ir intensīva, atkārtojas un patērē, patiešām pilnībā atšķirs mani no sāpēm, piemēram, Mario Kart vai Tetris vai Puyo Puyo."
Tomēr gan šie intervētie, gan daudzi citi skaidroja, ka dažādas spēles palīdz pret sāpēm dažādi. Dažas spēles mazina sāpes, ļaujot spēlētājiem veidot kopienu savā starpā, jo īpaši galda lomu spēles, piemēram, Dungeons & Dragons, kurās ir iesaistīti vairāki spēlētāji, kas apvienojas, lai kopīgi izveidotu stāstu.
"Ja es neesmu sāpju skalas augšgalā," Roberts saka, "viena no labākajām lietām, ko es varu darīt, lai mazinātu sāpes, ir piedalīties galda lomu spēļu kampaņā, vienkārši spēlējoties ar mani draugi katru nedēļu. Tas neļauj man justies iesprostotam savā ķermenī un justies slikti par to, ko dara mans ķermenis, taču tā ir arī daļa no jēgpilnas un piepildītas dzīves. … Spēles arī ļauj cilvēkiem, kuri piedzīvo ļoti dažāda līmeņa sāpes, izveidot savienojumu.
“Kad es biju slimnīcā, viena no labākajām lietām bija, kad mans draugs apmeklēja mani un vadīja viena spēlētāja galda kampaņu vai atveda savu Switch, lai spēlētu Mario Kart, jo tas ļāva mums piedzīvot kaut ko jautru. neizvirzot pārāk lielas prasības vienam no mums kā invalīdam un citam kā aprūpētājam. Mēs zinājām, ka tas ir paveicams mums abiem, un tas tik ļoti palīdzēja manām sāpēm. … Jo īpaši galda spēles bieži atalgo jūs par rūpēm par citiem un to, ka pamanāt lietas citos. Parasti tas padara spēli labāku vai interesantāku.”
Halija, koledžas studente ar hidrocefāliju, atzīmē, ka galda spēles un spēļu kopienas nodrošina invalīdiem tādu reprezentācijas un pašizpausmes līmeni, kāds ir retums lielākajā daļā plašsaziņas līdzekļu. “Galda virsmā ir patiešām laba mehānika un elementi, piemēram, kaujas ratiņkrēsls [radīja Sāra Tompsone]. Ir vesela galda spēlētāju ar invaliditāti kopiena, kas izdomā: kā mēs varam atdzīvināt piedzīvojumu meklētāju ar invaliditāti šajos iestatījumos? Lai gan es neesmu ratiņkrēsla lietotājs, man šķiet daudz iespēju, ka šī identitāte tiek attēlota spēlēs. Citas galda spēles ir ar nolūku izstrādātas, lai centrētu spēlētājus ar invaliditāti un varoņus, piemēram, Survival of the Able, kuras autors ir akls spēles dizaineris Džeikobs Vuds un kurā galvenā uzmanība tiek pievērsta invalīdu tēliem, kuri cenšas izdzīvot zombiju apokalipsē.
Vai spēlēm ir nākotne veselības aprūpē?
Najmeh Khalili-Mahani, PhD, neirozinātnieks, biomedicīnas inženieris un starpdisciplinārs pētnieks Konkordijas un Makgila universitātēs, kurš ir ierosinājis digitālu stratēģiju liela mēroga kvalitatīviem veselības pētījumiem, paskaidroja, ka spēļu iekļaušana tradicionālajā medicīnā nav tiešā horizontā.
Esošie pētījumi ir bijuši nelieli, viņa sacīja, un ir nepieciešami lielāki izlases lielumi, lai pamatotu to, kas tiek uzskatīts par netradicionālu ārstēšanu. Lielākā daļa pierādījumu, kas pastāv, lai pierādītu, ka spēles samazina sāpes, nāk no ārkārtējiem gadījumiem, piemēram, apdegumu upuru nodaļām vai vēža slimniekiem. Literatūra ir, bet paraugi ir ļoti mazi. Lai iegūtu lielāku izlases lielumu, kādam tajā būs jāiegulda daudz vairāk naudas. Tāpēc mēs esam iestrēguši pie tā, ka morfijs ir lētākais, ātrākais un visefektīvākais sāpju līdzeklis ar visām tā nevēlamajām sekām.”
Turklāt “spēles” kā medicīnisku izmeklējumu priekšmetu ir grūti nosakāms, ņemot vērā tik daudz žanru, formu un kultūras nianses.“Spēles nosaka kultūra, un tās neietekmēs visus vienādi. Spēles, kas man var šķist saistošas un pretsāpju līdzeklis, jums var šķist nogurdinošas un nomāktas. Kā mēs izdomājam, kuri no tiem ir piemēroti kuriem cilvēkiem, ja spēļu lauks ir tik milzīgs? … Es domāju un ceru, ka jo vairāk mediju zinātnieki un sociālie zinātnieki sāks strādāt kopā ar medicīnas speciālistiem un pētniekiem, jo labāka būs mūsu izpratne,” sacīja Khalili-Mahani.
Viņa turpināja teikt, ka atsevišķu liecību pastiprināšana no cilvēkiem, kuri piedzīvo hroniskas sāpes, ir galvenais, lai turpmāk pētītu un ieviestu spēles kā veselības aprūpes sastāvdaļu. Es domāju, ka efektīvā virzība būs no apakšas uz augšu, no pacientu personīgajiem stāstiem, kuri izskaidro, kas viņiem der, kas darbojas tūkstošiem pacientu. Tiktāl, ka to vairs nevar ignorēt.”
Ieteicams:
Hronisku sāpju pārvaldība: 11 padomi, kā tikt galā ar hroniskām muguras sāpēm
1. Apgūstiet dziļu elpošanu vai meditāciju, lai palīdzētu jums atpūsties Dziļa elpošana un meditācija ir paņēmieni, kas palīdz ķermenim atslābināties, kas var mazināt sāpes. Sasprindzinājums un sasprindzinājums izplūst no muskuļiem, kad tie saņem klusu ziņojumu, lai atslābinātu.
9 padomi, kā sadzīvot ar hroniskām muguras sāpēm
Jūsu muguras sāpes varētu kļūt labākas, un drīzumā. Ir daudzas ārstēšanas metodes, kas varētu palīdzēt, sākot no fizikālās terapijas līdz nelielām, bet stratēģiskām izmaiņām jūsu ikdienas rutīnā. Pat jūsu elpošana var mainīties! Vispirms jautājiet savam ārstam, kas varētu būt jūsu muguras sāpju cēlonis un kā tās ārstēt.
Elektriskā muguras smadzeņu nervu stimulācija hroniskām muguras sāpēm
Ja citas sāpju ārstēšanas metodes ir bijušas nesekmīgas, muguras smadzeņu stimulācija var būt izvēle Muguras smadzeņu stimulācija ir procedūra, kas piegādā zema līmeņa elektriskos signālus uz muguras smadzenēm vai konkrētiem nerviem, lai bloķētu sāpju signālu nokļūšanu smadzenēs.
Dabisks sāpju mazināšana: uztura bagātinātāji hroniskām sāpēm
Jūs vēlaties, lai jūsu sāpes beidzas. Daži dabiski uztura bagātinātāji var palīdzēt. Bet vispirms jums ir jāzina, kas ir problēma. Vislabākais, ko darīt, ir konsultēties ar savu ārstu. Aprakstiet savas sajūtas, kad tas notiek un cik ilgi tas turpinās.
Akūtas sāpes pret hroniskām sāpēm: kad vērsties pie ārsta par sāpēm
Kā jūs izskaidrojat pacientiem atšķirību starp akūtām un hroniskām sāpēm? Akūtas sāpes ir normālas sāpes, kas brīdina, ka esat ievainots, saka Fraifelds. "Kad salaužat kāju, kad sitat ar āmuru īkšķi, kad uzliekat roku uz sildvirsmas un apdedzinat sevi… tās ir labas sāpes.