2024 Autors: Kevin Dyson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 23:41
Gua sha ir tradicionāla ķīniešu ārstniecības metode, kurā apmācīts profesionālis izmanto gludas malas instrumentu, lai noglāstītu ādu, kamēr viņi to nospiež. Šī kustība rada mazus, sarkanus, izsitumiem līdzīgus punktus, kas parādās zem ādas, ko sauc par petehijām.
Cilvēki lieto gua sha, lai ārstētu hroniskas sāpes visā ķermenī. Viņi bieži to dara kopā ar citām papildu procedūrām, piemēram, augu izcelsmes zālēm, masāžu, akupunktūru un siltuma terapiju.
Kas notiek
Lai sagatavotu jūs ārstēšanai, tehniķis uzsmērēs jūsu ķermeni ar eļļu. Pēc tam viņi izmantos akmeņiem līdzīgo gua sha masāžas rīku, lai noskrāpētu jūsu ādu ar gariem, lejup vērstiem virzieniem. Šajā laikā uz savas ādas pamanīsit petehiju vietas.
Lielākā daļa cilvēku saņem gua sha:
- Atpakaļ
- Kakls
- Butt
- Ieroči
- Kājas
Sākumā viņi maigi lietos šo rīku uz jūsu ādas. Pakāpeniski pievienojiet sitieniem lielāku spiedienu. Tie pieliks tikai tik lielu spiedienu, cik jūs jūtaties apmierināti.
Tiek uzskatīts, ka šis process veicina asinsriti un rada “liftinga” efektu uz ādas, kas, pēc dažu domām, var palīdzēt samazināt toksīnu daudzumu organismā un veicināt dziedināšanu.
Iespējams, gua sha uzklājiet arī sejai, taču tas būtu maigāks.
Iespējamie ieguvumi
Dažos pētījumos ir noskaidrots, vai tas var būt noderīgs dažu slimību gadījumos, tostarp:
B hepatīts. Viens pētījums liecina, ka tas var palīdzēt samazināt B hepatīta vīrusa izraisīto aknu iekaisumu. Bet mums ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai to droši zinātu.
Migrēnas. Pētījums liecina, ka 14 dienas ilgas stacionāras ārstēšanas ietvaros gua sha palīdzēja mazināt migrēnas sāpes. Taču ekspertiem ir vajadzīgi vairāk pētījumu un klīnisko pētījumu, lai to pierādītu.
Tourette sindroms. Šis stāvoklis ietekmē jūsu nervu sistēmu un izraisa “tics” jeb pēkšņas raustīšanās. Vienā pētījumā vīrietis ar Tureta sindromu reizi nedēļā 35 nedēļas izmantoja akupunktūras, ārstniecības augu, dzīvesveida izmaiņu un gua sha kombināciju. Viņš redzēja, ka viņa simptomi uzlabojās par 70%. Taču pētniekiem ir nepieciešams vairāk pierādījumu, lai apstiprinātu saites.
Kakla sāpes. Vienā klīniskajā pētījumā 48 cilvēki ar hroniskām sāpēm kaklā tika iedalīti divās vienādās grupās. Pēc nedēļas cilvēki, kuriem tika veikta gua sha ārstēšana, uz īsu laiku pamanīja, ka viņu sāpes ievērojami mazinājās. Eksperti nav izlēmuši par gua sha ilgtermiņa ietekmi uz kakla sāpēm.
Perimenopauzes simptomi. Sievietēm, kurām tuvojas menopauze, var būt tādas lietas kā neparastas menstruācijas, karstuma viļņi, miega traucējumi un garastāvokļa izmaiņas. Vienā pētījumā sievietes, kuras lietoja gua sha vienu reizi nedēļā 8 nedēļas, novēroja, ka šie simptomi uzlabojās. Pētnieki joprojām cenšas saprast, kā tas darbojas.
Krūšu pilnība. Ja barojat bērnu ar krūti, jūsu krūtis var pārpildīt ar pienu. Tas var izraisīt to pietūkumu un sāpīgumu. Vienā pētījumā sievietes, kurām bija problēmas ar barošanu ar krūti pilnu krūšu dēļ, saņēma gua sha ārstēšanu, kamēr viņas atradās slimnīcā un pāris nedēļas pēc došanās mājās. Šīs sievietes redzēja, ka viņu sāpes mazinājās, un galu galā viņas varēja vieglāk barot bērnu ar krūti.
Iespējamie riski
Parasti gua sha tiek uzskatīts par drošu. Tomēr jūsu ādā var būt zilumi vai krāsas maiņa. Jums var būt arī sāpīgs un jutīgs īsu brīdi pēc ārstēšanas.
Jums nevajadzētu to lietot, ja lietojat zāles pret trombu veidošanos.
Ja domājat izmēģināt gua sha, vispirms konsultējieties ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka tas jums ir piemērots.
Ieteicams:
Muguras ķirurģija: veidi, atveseļošanās, riski un ieguvumi
Līdz brīdim, kad pierakstīsieties uz muguras operāciju, ārsts, iespējams, būs izmēģinājis vairākas ārstēšanas metodes, lai atvieglotu muguras sāpes vai ķermeņa lejasdaļas vājumu. Lai gan nav garantiju, ka operācija sniegs atvieglojumus, ir daudz iespēju.
Hiropraktiķi & Ķiropraktiskā ārstēšana: ieguvumi un riski
To cilvēku vidū, kuri meklē alternatīvas muguras sāpju mazināšanai, lielākā daļa izvēlas ārstēšanu ar chiropractic. Apmēram 22 miljoni amerikāņu katru gadu apmeklē manuālo terapeitu. No tiem 7,7 miljoni jeb 35% meklē atvieglojumus no muguras sāpēm dažādu iemeslu dēļ, tostarp nelaimes gadījumos, sporta traumām un muskuļu sastiepumiem.
Atkinsa diētas plāna pārskats: pārtikas produkti, ieguvumi un riski
Apsolījums Vai bekons un olas brokastīs, kūpināts lasis ar krējuma sieru pusdienās un sviestā pagatavots steiks vakariņās izklausās pēc svara zaudēšanas ēdienkartes pārāk labi, lai būtu patiesība? Ja jums patīk tādi ēdieni kā šie un neesat ar burkāniem bagātu diētu cienītājs, Atkins var būt jums piemērots.
Kombucha - sastāvdaļas, ieguvumi veselībai un riski
Kas ir Kombucha? Kombucha ir gāzēts saldskābs dzēriens, kas pagatavots ar tēju. Daudzi cilvēki saka, ka tas palīdz atvieglot vai novērst dažādas veselības problēmas, sākot no matu izkrišanas līdz vēzim un AIDS. Ir maz zinātnisku pierādījumu, lai pamatotu apgalvojumus, taču daži dzēriena elementi var jums noderēt.
Triphala: vai ir ieguvumi veselībai? Iespējamie ieguvumi, riski un daudz kas cits
Triphala, ārstniecības augu līdzeklis (vai poliherbal zāles) ir trīs žāvētu augļu maisījums. Faktiski Triphala burtiski nozīmē "trīs augļi" sanskritā. Tie ir: Amala (Emblica officinalis), saukta arī par Indijas ērkšķogu Bibhitaki (Terminalia bellirica) Haritaki (Terminalia chebula) Šo komponentu kombinācija, kas darbojas kopā, ir efektīvāka nekā tad, ja to ņemtu atsevišķi.