Izpratne par aptaukošanās ārstēšanu

Satura rādītājs:

Izpratne par aptaukošanās ārstēšanu
Izpratne par aptaukošanās ārstēšanu
Anonim

Kā ārstē aptaukošanos?

Aptaukošanās gadījumā ķermeņa masas indekss ir vismaz 30. Zaudējot svaru, jūsu ĶMI samazinās, un jūs sākat gūt labumu veselībai ātrāk, nekā varētu domāt.

Pētījumi liecina, ka pat neliels svara zudums samazina iespēju saslimt ar diabētu, sirds slimībām, insultu, augstu asinsspiedienu un citām ar svaru saistītām slimībām.

Diētas maiņa ir vissvarīgākā. Jūsu ārsts vai reģistrēts dietologs var palīdzēt jums izvēlēties plānu, kas jums noderēs. Jums ir daudz iespēju. Viens no galvenajiem aspektiem būs tādas diētas izvēle, kas palīdz veidot veselīgus ēšanas paradumus, kas noturēsies.

Ja jums ir nepieciešams ātri zaudēt svaru, lai aizsargātu savu veselību, varat apsvērt iespēju ievērot ļoti mazkaloriju diētu, ja ārsts nolems, ka tā jums ir droša. Cilvēkiem nevajadzētu ilgstoši ievērot šo diētu, jo tajā trūkst dažu organismam nepieciešamo uzturvielu. Šādas diētas drīkst ievērot tikai rūpīgā ārsta uzraudzībā.

Vingrojumi ir arī dabiska svara zaudēšanas plāna sastāvdaļa. Tas dara vairāk nekā tikai sadedzina kalorijas - tas ir arī labs jūsu sirdij, kauliem, garastāvoklim un enerģijas līmenim. Un, tiklīdz jūs zaudējat svaru, aktīvs palīdz jums zaudēt mārciņas.

Ir zāles svara samazināšanai, recepšu un bezrecepšu zāles, taču tās drīkst lietot tikai kopā ar svara zaudēšanas diētu un vingrojumu programmu.

Ķirurģija dažreiz tiek izmantota aptaukošanās ārstēšanai. Daudzi ārsti to apsvērs tikai tiem cilvēkiem, kuri nav spējuši zaudēt svaru ar citām ārstēšanas metodēm un kuriem svara dēļ ir liels risks iegūt citas veselības problēmas. Ja jums ir svara zaudēšanas operācija, jums joprojām būs jāmaina diēta un jāvingro, lai iegūtu noturīgus rezultātus.

Ieteicams:

Interesanti raksti
Aktuāla sāpju mazināšana: krēmi, želejas un berzes
Lasīt vairāk

Aktuāla sāpju mazināšana: krēmi, želejas un berzes

Kad sāp locītavas vai sāp muskuļi, lokālie pretsāpju līdzekļi - tie, kurus lietojat uz ādas - var sniegt atvieglojumu. Vietējā aptiekā jūs atradīsiet daudzus produktus lokālai sāpju mazināšanai. Citus var parakstīt ārsts. Šeit ir dažas populāras iespējas un informācija, kas jums jāzina, ja vēlaties tās izmēģināt.

Ahileja cīpslas stiepjas & Vingrinājumi tendinīta ārstēšanai un citi
Lasīt vairāk

Ahileja cīpslas stiepjas & Vingrinājumi tendinīta ārstēšanai un citi

Ja esat fiziski aktīvs un noslogojat pēdas un kājas, jums ir jārūpējas par savu Ahileja cīpslu. Lai gan tas var izturēt lielu skriešanu un lēkšanu, šī cīpsla var saplīst vai plīst, ja tā tiek pārmērīgi izmantota un jūs pareizi neiesildāties vai neizstaipāties.

Anosmija: simptomi, cēloņi un ārstēšana
Lasīt vairāk

Anosmija: simptomi, cēloņi un ārstēšana

Lielākā daļa no mums savu ožu uztver kā pašsaprotamu. Bet vai esat kādreiz domājuši par to, kā būtu, ja nespētu kaut ko saost? Pilnīgu smaržas zudumu sauc par anosmiju (an-OHZ-me-uh). Bez jūsu ožas ēdiens garšo savādāk, jūs nevarat sajust ziedu smaržu, un jūs neapzināti varat nonākt bīstamā situācijā.