2024 Autors: Kevin Dyson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 23:41
Kā ārstē aptaukošanos?
Aptaukošanās gadījumā ķermeņa masas indekss ir vismaz 30. Zaudējot svaru, jūsu ĶMI samazinās, un jūs sākat gūt labumu veselībai ātrāk, nekā varētu domāt.
Pētījumi liecina, ka pat neliels svara zudums samazina iespēju saslimt ar diabētu, sirds slimībām, insultu, augstu asinsspiedienu un citām ar svaru saistītām slimībām.
Diētas maiņa ir vissvarīgākā. Jūsu ārsts vai reģistrēts dietologs var palīdzēt jums izvēlēties plānu, kas jums noderēs. Jums ir daudz iespēju. Viens no galvenajiem aspektiem būs tādas diētas izvēle, kas palīdz veidot veselīgus ēšanas paradumus, kas noturēsies.
Ja jums ir nepieciešams ātri zaudēt svaru, lai aizsargātu savu veselību, varat apsvērt iespēju ievērot ļoti mazkaloriju diētu, ja ārsts nolems, ka tā jums ir droša. Cilvēkiem nevajadzētu ilgstoši ievērot šo diētu, jo tajā trūkst dažu organismam nepieciešamo uzturvielu. Šādas diētas drīkst ievērot tikai rūpīgā ārsta uzraudzībā.
Vingrojumi ir arī dabiska svara zaudēšanas plāna sastāvdaļa. Tas dara vairāk nekā tikai sadedzina kalorijas - tas ir arī labs jūsu sirdij, kauliem, garastāvoklim un enerģijas līmenim. Un, tiklīdz jūs zaudējat svaru, aktīvs palīdz jums zaudēt mārciņas.
Ir zāles svara samazināšanai, recepšu un bezrecepšu zāles, taču tās drīkst lietot tikai kopā ar svara zaudēšanas diētu un vingrojumu programmu.
Ķirurģija dažreiz tiek izmantota aptaukošanās ārstēšanai. Daudzi ārsti to apsvērs tikai tiem cilvēkiem, kuri nav spējuši zaudēt svaru ar citām ārstēšanas metodēm un kuriem svara dēļ ir liels risks iegūt citas veselības problēmas. Ja jums ir svara zaudēšanas operācija, jums joprojām būs jāmaina diēta un jāvingro, lai iegūtu noturīgus rezultātus.
Ieteicams:
Izpratne par lūzumu diagnostiku un ārstēšanu
Kā es varu zināt, vai man ir kaulu lūzums? Ārsti parasti var atpazīt lielāko daļu lūzumu, pārbaudot traumu un veicot rentgena starus. Dažreiz rentgens neuzrāda lūzumu. Īpaši bieži tas notiek dažu plaukstu lūzumu, gūžas kaula lūzumu gadījumā (īpaši gados vecākiem cilvēkiem) un stresa lūzumiem.
Ko darīt, ja bērni ir satraukti par svaru - ja bērns domā, ka ir resns, bērnu aptaukošanās
Ir dabiski, ka bērni dažreiz domā par to, cik daudz viņi sver. Bet, ja jūsu bērns pārnāk mājās no skolas un pēkšņi runā par to, ka ir resns, viņu var ķircināt par viņa augumu. Jūs vēlaties viņus mierināt un nomierināt. Bet jums vajadzētu arī runāt ar viņiem par to, kā viņi jūtas un kā viņi vēlas risināt situāciju.
Vai vēlaties uzzināt vairāk par bulīmijas ārstēšanu? Lasiet šeit, lai uzzinātu par CBT
Bulīmija ir smags un potenciāli dzīvībai bīstams ēšanas traucējums. Tas bieži var lidot zem radara gadiem ilgi, jo indivīdi var saglabāt vidējo vai virs vidējā svara, vienlaikus slimojot ar bulīmiju. Daudzi cilvēki, kas meklē bulīmijas ārstēšanu, ir vecumā no trīsdesmit līdz piecdesmit gadiem, kad ieradums jau ir dziļi iesakņojies.
Kā runāt ar savu pirmsskolas vecuma bērnu par svaru: bērnu aptaukošanās novēršana
Kad jūsu pirmsskolas vecuma bērnam ir jauki, apaļi vaigi vai papildu rullītis ap vidu, kā jūs apsēsties un runāt par veselīgu svaru? Jūs nerunājat par svaru, saka bērnu audzināšanas un svara eksperti. "Runājiet par veselīgu uzturu un veselīgiem ieradumiem un sakiet, piemēram, "
Ziņojums par bērnu aptaukošanās bezdarbību
Sept. 2006. gada 13. gads - Medicīnas institūts (IOM) trešdien kritizēja lēno progresu bērnu aptaukošanās pieauguma problēmas risināšanā, sakot, ka valdība, pārtikas rūpniecība un ģimenes nedara pietiekami daudz, lai šo problēmu mainītu. Tauta sāk izprast bērnu aptaukošanās nopietnību, kas šobrīd skar vairāk nekā 17% Amerikas bērnu un pusaudžu, teikts IOM ziņojumā.