2024 Autors: Kevin Dyson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 23:41
Gandrīz ikvienam ir redzējums par savu ideālo dzīvi. Varbūt jūs vienmēr esat sapņojis kļūt par veiksmīgu rakstnieku, mūziķi vai uzņēmuma vadītāju. Bet jūs to vēl neesat padarījis par realitāti.
Tad varbūt tev vajag treneri. Tāpat kā cilvēki, kas mudina sportistus sasniegt izcilību sportā, dzīves un labsajūtas treneri mudina savus klientus gūt panākumus un apmierinātību ar savu darbu vai dzīvesveidu.
Atšķirībā no sporta, dzīves un labsajūtas treneri nekoncentrējas uz noteiktas uzvedības maiņu, piemēram, sliktu golfa sitienu labošanu. Saskaņā ar Starptautiskās treneru federācijas (ICF) datiem viņi attīsta savu klientu vispārējās stiprās puses un spējas.
Kas ir dzīves treneris?
Šie profesionāļi sniedz saviem klientiem nepieciešamo virzību un norādījumus, lai uzlabotu viņu karjeru, attiecības un dzīvi. Viņi palīdz klientiem:
- Atzīt viņu prasmes un sapņus
- Pārorientējiet savus dzīves mērķus
- Atbrīvojieties no izaicinājumiem, kas traucē sasniegt šos mērķus
Kas ir labsajūtas treneris?
Viņi palīdz saviem klientiem atrast motivāciju un rīkus, lai sasniegtu savus fiziskās un emocionālās veselības mērķus.
Šie mērķi var ietvert:
- Zaudēt dažas mārciņas
- Ēd labāk
- Atmest smēķēšanu
- Mazāk stresu
Atšķirībā no uztura speciālista vai fizioterapeita, kas sniedz īpašus ieteikumus par diētu un vingrinājumiem, labsajūtas treneris palīdzēs jums izdarīt labākas vispārīgas izvēles, kas atbilst jūsu dzīvesveidam.
Kāpēc man vajadzīga palīdzība?
Ir daudz iemeslu. Piemēram, jūs varētu apsvērt iespēju to meklēt, ja:
- Nepieciešami norādījumi, kā virzīties uz priekšu karjerā
- Vēlies uzzināt, kā izmantot savas stiprās puses un talantus
- Nezinu, ko darīt ar svarīgu dzīves lēmumu, piemēram, pārcelšanos vai paaugstināšanu amatā
- Jums nav pieņemama darba un privātās dzīves līdzsvara
- Ir daudz stresa
- Neesat tik veseli, kā vēlētos būt
Kā strādāt ar treneri?
Pirmkārt, pa tālruni vai klātienē apsēdieties ar savu dzīves treneri vai labsajūtas treneri. Sesijas ilgs no 15 minūtēm līdz stundai. Šajā laikā jūs runāsit par to, ko vēlaties paveikt.
Izmantojot trenera uzdotos jautājumus, jūs kopā noteiksiet savus mērķus un izaicinājumus, kas varētu stāties jūsu ceļā. Pēc tam jūs izklāstīsit darbības, kas jums jāveic, lai sasniegtu šos mērķus.
Jums būs mājasdarbi - lietas, par kurām jāpadomā vai jāpaveic starp apmācību sesijām, lai sasniegtu savus mērķus. Iespējams, jums būs jāraksta žurnālā vai jāizveido "darbības plāni" par lietām, ko vēlaties paveikt.
Jūsu dzīves treneris vai labsajūtas treneris sniegs atbalstu un norādījumus. Un jūsu treneris prasīs jums atbildību par jūsu mērķu sasniegšanu.
Jūs strādāsit ar savu treneri dažus mēnešus vai ilgāk. Laika posms ir atkarīgs no tā, cik bieži tiekaties un ko jūs cerat paveikt.
Koučinga izmaksas var atšķirties. Saskaņā ar uzņēmuma tīmekļa vietnēm, apmācības sesija var maksāt no aptuveni USD 100 līdz USD 300 stundā vai USD 300 līdz USD 1000 mēnesī.
Kas man būtu jāmeklē dzīves vai labsajūtas trenerim?
Tā kā jūs pavadītu daudz laika viens pret vienu ar savu treneri, nemaz nerunājot par to, ka uzticētos viņam savus mērķus, pārliecinieties, ka jūs abi saderat. Jums vajadzētu justies ērti, daloties ar viņiem savā dzīves redzējumā. Un jums vajadzētu justies stingri, ka tie palīdzēs jums sasniegt šo redzējumu.
Iespējams, vēlēsities apsvērt arī personu, kurai ir ICF vai Starptautiskā veselības un labsajūtas apmācības konsorcija sertifikāts. Treneri, kuri mācījās saskaņā ar šiem sertifikātiem, saņem apmācību un mentoringu. Bet nozarei nav noteikumu. Tas nozīmē, ka ikviens var saukt sevi par dzīves vai labsajūtas treneri bez ICF sertifikācijas vai pat nekādas reālas apmācības.
Pirms piesakāties apmācības sesijām, intervējiet dažus potenciālos dzīves vai labsajūtas treneri. Pajautājiet, kā viņi parasti strādā ar klientiem. Lūdziet atsauksmes, lai jūs varētu izprast viņu personību un stilu un to, vai tie atbilst jūsu stilam.
Dzīves vai labsajūtas treneris parasti nav licencēts veselības aprūpes speciālists, un viņu pakalpojumus, visticamāk, nesedz veselības apdrošināšana.
Treneris atšķiras arī no psihoterapeita, kurš ir garīgās veselības aprūpes speciālists ar apmācību medicīnā, psiholoģijā, medmāsu vai sociālā darba jomā. Ja domājat, ka depresija, trauksme vai citas garīgās veselības problēmas var traucēt sasniegt jūsu mērķus, pirms trenera nolīgšanas, iespējams, vēlēsities aprunāties ar licencētu garīgās veselības speciālistu.
Ieteicams:
ADHD dzīves vadīšana ar ADHD treneri
ADHD treneris ir apmācīts profesionālis, kas palīdz jums izdomāt veidus, kā tikt galā ar pienākumiem un darbībām, ko apgrūtina ADHD simptomi. Koučings ir rīks, ko varat izmantot kopā ar medikamentiem un citām ADHD ārstēšanas metodēm, lai palīdzētu jums sakārtoties un sasniegt savus mērķus.
Kas ir darbinieku labsajūtas programma?
Darbinieki daudz laika pavada darbā, un tas var ietekmēt viņu labklājību. Lai novērstu to nogurdināšanu, daudzas darba vietas piedāvā darbinieku labsajūtas programmas. Tie ir paredzēti, lai veicinātu un uzlabotu uzņēmuma darbinieku veselību un piemērotību.
Dzīves gribas ir noderīgas, taču maz ticams, ka tās atrisinās lielāko daļu dzīves beigu dilemmu
febr. 2001. gada 21. gads - pirms desmit gadiem mira Kristīnas Pučaļskas līgavainis. Dažās nedēļās un mēnešos pirms viņa nāves viņas līgavainis, ārsts, viņai bija teicis, ka ir pārāk nobijies, lai ar to saskartos. Viņš bija viņai teicis, ka, kad pienāks laiks, viņš norīs dažas tabletes.
Jūsu brīvdienu labsajūtas ceļvedis 1. tipa diabēta ārstēšanai
Kāds ir labākais veids, kā pārvaldīt savu 1. tipa diabētu svētku trakuma laikā? Lēnāk. Dodiet sev pietiekami daudz laika, lai paveiktu savus uzdevumus. Ēdiet ēdienus, kas jūsu brīvdienas padara īpašas, taču apzinieties, kas un cik daudz jums patīk, lai varētu pielāgot savu insulīnu.
Vai labsajūtas lietotne var palīdzēt cilvēkiem ar sirds mazspēju?
Ja jums ir sirds mazspēja vai palīdzat aprūpēt kādu, kas slimo, jūs zināt, ka jums ir daudz kam sekot līdzi. Simptomi, dzīvībai svarīgas pazīmes, medicīniskās vizītes, medikamenti, svars, vingrinājumi - - saraksts var šķist milzīgs. Tajā pašā laikā jūs mēģināt uzzināt vairāk par šo slimību, lai varētu labāk parūpēties par sevi vai savu mīļoto.