2024 Autors: Kevin Dyson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 23:41
Muskuļu sastiepuma pārskats
Muskuļu sastiepums, muskuļu vilkšana vai pat muskuļa plīsums attiecas uz muskuļa vai to piestiprinošo cīpslu bojājumu. Jūs varat radīt pārmērīgu spiedienu uz muskuļiem parasto ikdienas aktivitāšu laikā, pēkšņas smaguma celšanas laikā, sportojot vai veicot darba uzdevumus.
Muskuļu bojājumi var izpausties kā muskuļu šķiedru (daļēja vai pilnīga) plīsums un muskuļiem pievienotās cīpslas. Muskuļa plīsums var arī bojāt mazos asinsvadus, izraisot lokālu asiņošanu vai zilumu veidošanos, kā arī sāpes, ko izraisa nervu galu kairinājums šajā rajonā.
Muskuļu sastiepuma simptomi
Muskuļu sastiepuma simptomi ir:
- Tūska, zilumi vai apsārtums traumas dēļ
- Sāpes miera stāvoklī
- Sāpes, kad tiek izmantots konkrētais muskulis vai locītava attiecībā pret šo muskuļu
- Muskuļu vai cīpslu vājums
- Nespēja izmantot muskuļus vispār
Kad meklēt medicīnisko palīdzību
Ja jums ir nozīmīgs muskuļu ievainojums (vai ja mājas aizsardzības līdzekļi nesniedz palīdzību 24 stundu laikā), sazinieties ar savu ārstu.
Ja saistībā ar traumu dzirdat "sprāgstošu" skaņu, nevarat staigāt vai ir ievērojams pietūkums, sāpes, drudzis vai atklāti iegriezumi, jums ir jāpārbauda slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļā.
Eksāmeni un ieskaites
Ārsts apkopos slimības vēsturi un veiks fizisko pārbaudi. Pārbaudes laikā ir svarīgi noskaidrot, vai muskulis ir daļēji vai pilnībā saplēsts, kas var ietvert daudz ilgāku dzīšanas procesu, iespējamu operāciju un sarežģītāku atveseļošanos.
Rentgens vai laboratorijas testi bieži vien nav nepieciešami, ja vien anamnēzē nav bijusi trauma vai infekcijas pazīmes.
Muskuļu sastiepuma ārstēšanas pašaprūpe mājās
Pietūkuma vai lokālas asiņošanas apjomu muskuļos (no plīsušiem asinsvadiem) vislabāk var novērst agri, uzliekot ledus iepakojumus un saglabājot sasprindzināto muskuļu izstieptā stāvoklī. Siltumu var uzklāt, kad pietūkums ir mazinājies. Tomēr agrīna siltuma lietošana var palielināt pietūkumu un sāpes.
Piezīme: ledu vai karstumu nedrīkst uzklāt uz tukšas ādas. Vienmēr izmantojiet aizsargapvalku, piemēram, dvieli starp ledu vai karstumu un ādu.
- Lietojiet nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus (NPL), piemēram, naproksēnu vai ibuprofēnu, lai mazinātu sāpes un uzlabotu spēju pārvietoties. Nelietojiet NPL, ja Jums ir nieru slimība vai kuņģa-zarnu trakta asiņošana anamnēzē vai ja Jūs lietojat arī asins šķidrinātājus, piemēram, Coumadin, iepriekš nerunājot ar savu ārstu. Tādā gadījumā drošāk ir lietot acetaminofēnu, kas palīdz mazināt sāpes, bet nesamazina iekaisumu.
- Aizsardzība, atpūta, ledus, saspiešana un pacēlums (pazīstama kā PRICE formula) var palīdzēt skartajam muskulim. Lūk, kā rīkoties: Vispirms noņemiet visu sasprindzinošo apģērbu, tostarp rotaslietas, muskuļu sasprindzinājuma zonā. Pēc tam:
- Aizsargājiet sasprindzināto muskuļu no turpmākiem savainojumiem.
- Atpūtiniet sasprindzināto muskuļu. Izvairieties no darbībām, kas izraisīja spriedzi, un citām darbībām, kas ir sāpīgas.
- Apledo muskuļu zonu (20 minūtes katru stundu nomodā). Ledus ir ļoti efektīvs pretiekaisuma un sāpju mazināšanas līdzeklis. Nelieli ledus iepakojumi, piemēram, saldētu dārzeņu iepakojumi vai ūdens, kas sasaldēts putu kafijas tasītēs, uzklāts uz vietas, var palīdzēt mazināt iekaisumu.
- Kompresiju var viegli uzklāt ar Ace vai citu elastīgo saiti, kas var gan nodrošināt atbalstu, gan samazināt pietūkumu. Neietiniet cieši.
- Paceliet ievainoto vietu, lai samazinātu pietūkumu. Piemēram, atbalstiet sastieptu kājas muskuļu sēžot.
- Darbības, kas palielina muskuļu sāpes vai ietekmē skarto ķermeņa daļu, nav ieteicamas, kamēr sāpes nav ievērojami uzlabojušās.
Ārstniecība
Ārstniecība ir līdzīga ārstēšanai mājās. Tomēr ārsts var noteikt arī muskuļu un cīpslu traumas pakāpi un to, vai dziedināšanai ir nepieciešami kruķi vai breketes. Ārsts var arī noteikt, vai jums ir jāierobežo jūsu aktivitātes vai jāpaņem brīvas dienas un vai ir nepieciešami rehabilitācijas vingrinājumi vai fizikālā terapija, lai palīdzētu jums atgūties.
Nākamās profilakses darbības
- Palīdziet izvairīties no traumām, katru dienu stiepjoties.
- Sāciet vingrojumu programmu, konsultējoties ar savu ārstu.
- Izstiepies pēc treniņa.
- Izveidojiet iesildīšanās rutīnu pirms smagas slodzes, piemēram, maigi skrieniet uz vietas pāris minūtes.
Outlook
Lielākajā daļā gadījumu ar pienācīgu ārstēšanu lielākā daļa cilvēku pilnībā atveseļojas no muskuļu sasprindzinājuma. Sarežģītākos gadījumos jārisina ārstam.
Ieteicams:
Muskuļu sastiepuma ārstēšana: pirmā palīdzība muskuļu sasprindzinājuma gadījumā
Zvaniet 911, ja: Ir ievērojams pietūkums, sāpes, drudzis, asiņošana vai atklāti iegriezumi. Persona dzirdēja "šņaukšanas" skaņu vai nevar staigāt, un nav cita veida, kā viņu droši un ātri nogādāt medicīnas iestādē. 1. Kontrolējiet pietūkumu un novērsiet turpmākus ievainojumus, izmantojot PRICE Aizsargājiet, uzliekot elastīgu saiti, siksnu vai šinu .
Plaukstas locītavas sastiepums: simptomi, ārstēšana un atveseļošanās
Plaukstas locītavas sastiepums ir izplatīta trauma visu veidu sportistiem. Viss, kas nepieciešams, ir īslaicīgs līdzsvara zudums. Paslīdot jūs automātiski izstiepjat roku, lai pārtrauktu kritienu. Bet, tiklīdz jūsu roka atsitās pret zemi, trieciena spēks to noliec atpakaļ pret jūsu apakšdelmu.
Paceles cīpslas bojājums: paceles cīpslas sastiepuma simptomi, cēloņi un ārstēšana
Diemžēl paceles cīpslas sastiepumi ir gan izplatīti, gan sāpīgi. Viņi uzbrūk visu veidu sportistiem, tostarp skrējējiem, slidotājiem un futbola, futbola un basketbola spēlētājiem. Bet kas ir paceles cīpsla? Patiesībā tā nav viena "stīga"
Muguras sastiepuma cēloņi, ārstēšana, vingrinājumi, profilakse
Sāpes muguras lejasdaļā ir dzīves fakts. Gandrīz visi agrāk vai vēlāk cietīs no tā. Viens no galvenajiem akūtu vai hronisku muguras sāpju cēloņiem ir muguras sasprindzinājums. Kas ir muguras spriedze? Muguras muskuļu un saišu virkne notur mugurkaula kaulus vietā.
Kas ir slīps muskuļu sastiepums? Kā to var novērst un ārstēt?
Slīpa muskuļu sastiepums attiecas uz muskuļu plīsumu, kas stiepjas no ribām līdz iegurnim, nosedzot vidukli. Slīpi muskuļi sastāv no divu veidu: ārējiem un iekšējiem. Sastiepums var rasties jebkurā jūsu slīpajā muskulī. Pēc slīpa muskuļu sastiepuma sākuma jūs sajutīsiet pēkšņas asas sāpes pie ribu loka vai vēdera (vēdera).