2024 Autors: Kevin Dyson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 23:41
Grūtniecības iestāšanās ir saistīta ar laiku. Jūs vēlaties pārliecināties, vai apstākļi ir piemēroti olšūnu un spermatozoīdu satiksmei. Jūsu menstruālais cikls var sniegt jums norādes par to, kad jūsu ķermenis ir gatavs sākt šo procesu.
Pirmais solis ir uzzināt dienas, kad esat visauglīgākais. Lielākajai daļai sieviešu menstruālais cikls ir 28 dienas. Tas nozīmē, ka jums ir apmēram 6 dienas katru mēnesi, kad varat iestāties grūtniecība. Tas ietver dienu, kad viena no jūsu olnīcām izdala olu, ko sauc par ovulāciju, un 5 dienas pirms tam. Sekss šajā logā ir galvenais. Jūs nevarat iestāties grūtniecība bez ovulācijas, un ikmēneša menstruāciju izsekošana ir viens no veidiem, kā iepazīties ar ķermeņa auglību.
Lai to noskaidrotu, jums būs jāveido sava menstruālā cikla diagramma un jāreģistrē, cik ilgi tas ilgst. 1. diena ir menstruāciju pirmā diena. Tā kā jūsu cikla ilgums katru mēnesi var nedaudz atšķirties, vislabāk ir sekot līdzi dažus mēnešus.
Kad ir iegūts vidējais rādītājs, no sava īsākā cikla ilguma atņemiet 18 dienas. Šī ir pirmā diena, kad jūs, visticamāk, būsiet auglīga. Pēc tam no garākā cikla ilguma atņemiet 11 dienas. Šī ir pēdējā diena, kad jūs varētu būt auglīga. Sekss starp šiem diviem datumiem dos jums vislabāko iespēju palikt stāvoklī.
Pārbaudiet savu bazālo ķermeņa temperatūru (BBT)
Ir arī laba ideja pievērst uzmanību pazīmēm, kas liecina, ka jūsu ķermenis ir gatavs ovulācijai. Viens no veidiem, kā to izdarīt, ir pārbaudīt ķermeņa bazālo temperatūru (BBT).
BBT ir jūsu temperatūra pirmā lieta no rīta. Tūlīt pēc ovulācijas tas nedaudz palielinās – dažreiz mazāk nekā par grādu – un paliek augstāks, līdz sākas mēnešreizes. Ja katru dienu reģistrējat savu temperatūru, varat pamanīt smalkās izmaiņas, kas nozīmē, ka vienā no jūsu olnīcām ir izdalījusies olšūna.
Lai paņemtu savu BBT, jums ir nepieciešams:
Izmantojiet ķermeņa bazālo termometru. Tas ir jutīgāks par standarta termometru un rādīs temperatūras izmaiņas līdz grāda daļai. Daudzās aptiekās tās var iegādāties par mazāk nekā 20 ASV dolāriem.
Katru rītu mēriet temperatūru vienā un tajā pašā laikā. Vienmēr dariet to pirms piecelšanās no gultas. (Lai būtu vieglāk, turiet termometru uz naktsskapīša.) Pat piecelšanās, lai dotos uz vannas istabu, var ietekmēt jūsu ķermeņa temperatūru. Tāpat arī smēķēšana, dzeršana vai slikts miegs.
Atcerieties, ka jūsu BBT precīzi nepateiks, kad ir bijusi ovulācija, un var paiet pāris mēneši, līdz sāksit redzēt modeli. Visticamāk, ka iestāsies grūtniecība 2 vai 3 dienas pirms olšūnas izdalīšanās un vēl 12 līdz 24 stundas pēc tam. Kad jūsu temperatūra ir paaugstinājusies 3 dienas, jūsu izredzes ieņemt bērnu samazinās.
Pārbaudiet dzemdes kakla gļotas
Tie paši hormoni, kas kontrolē jūsu menstruālo ciklu, ietekmē arī gļotas, ko veido jūsu dzemdes kakls. Tieši pirms ovulācijas un tās laikā tās daudzums, krāsa un tekstūra mainās, lai atvieglotu grūtniecības iestāšanos.
Kad jūsu olnīcas gatavojas izdalīt olšūnu, jūsu dzemdes kakls veido vairāk gļotu. Dažas dienas pirms ovulācijas tas var būt lipīgs un duļķains vai bālgans. Tad tieši pirms ovulācijas gļotas kļūst slidenas, piemēram, olu b altumi. Tas var izstiepties pāri pirkstiem, ja tos izpletīsit. Šis posms parasti ilgst 3 vai 4 dienas, un šajā laikā ir vislielākā grūtniecības iestāšanās iespēja.
Lai pārbaudītu dzemdes kakla gļotas:
- Izmantojiet pirkstus vai salveti, lai dažas reizes dienā pārbaudītu, vai maksts atverē nav gļotu. Pirms sākat, pārliecinieties, vai jūsu rokas ir tīras. Pierakstiet, vai tas ir duļķains un lipīgs vai skaidrs un slidens.
- Iezīmējiet dzemdes kakla gļotu izmaiņu un bazālās temperatūras diagrammu, lai iegūtu skaidru priekšstatu par to, kur atrodaties sava cikla laikā.
Ņemiet vērā, ka citas lietas, piemēram, barošana ar krūti, var mainīt jūsu gļotas. To var ietekmēt arī dušu vai citu higiēnas līdzekļu lietošana. Ginekologi parasti neiesaka šos produktus.
Ieteicams:
ADPKD: vai es varu iestāties grūtniecība?
Ja jums ir ADPKD un jūs domājat par bērna piedzimšanu, šeit ir tas, kas jums jāzina. Gūtniecība Ja jums ir ADPKD, tas nenozīmē, ka nevarat iestāties grūtniecība. Taču jūsu auglība var būt atkarīga no tā, cik labi darbojas jūsu nieres.
Vai dzimstības kontroles laikā var iestāties grūtniecība? Izredzes izskaidrotas
Gandrīz puse no vairāk nekā 6 miljoniem grūtniecību Amerikas Savienotajās Valstīs katru gadu ir (hoh!) nelaimes gadījumi. Lielāko daļu laika tas notiek tāpēc, ka cilvēki izlaiž dzimstības kontroli vai neizmanto to, kā vajadzētu. Bet aptuveni 5% gadījumu sievietes, kuras izmanto drošu dzimstības kontroli, negaidīti nonāk stāvoklī.
Dzemdību kontroles tabletes: vai tās lietošanas laikā joprojām var iestāties grūtniecība?
Tas ir noticis ar daudziem cilvēkiem - varbūt pat ar jums. Jūs esat aizņemts un aizmirsāt iedzert kontracepcijas tabletes. Brīdī, kad saprotat, ka tas var būt biedējoši, taču tas nebūt nenozīmē, ka paliksit stāvoklī. Dzemdību kontroles tabletes nav 100% efektīvas, lai novērstu grūtniecību, taču tās ir tuvu, ja tās lieto tieši tā, kā norādīts.
MS & Grūtniecība: vai sievietēm ar MS var iestāties grūtniecība un dzemdēt bērnus?
Ja vēlaties izveidot ģimeni, multiplā skleroze (MS) jums nav jāaptur. Tas neattur jūs no grūtniecības iestāšanās un nekaitē jūsu nedzimušajam bērnam. Iespējams, ka jūsu grūtniecība un dzemdības būs tādas pašas kā sievietēm bez MS. Tomēr topošās māmiņas ar MS saskaras ar unikālām problēmām.
Mēģinot iestāties grūtniecība: ievērojiet šos padomus
Jūs domājat par sava ceļa sākšanu ceļā uz māti. Jūs esat abonējis mazuļu un vecāku žurnālus vai apskatījis vietnes. Varbūt arī jūs esat izlasījis dažas mazuļu vārdu grāmatas. Jūs esat garīgi gatavs sagaidīt mazo. Tagad ir pienācis laiks padarīt savu ķermeni pēc iespējas veselīgāku.