Metaboliskais sindroms: riska faktori & cēloņi

Satura rādītājs:

Metaboliskais sindroms: riska faktori & cēloņi
Metaboliskais sindroms: riska faktori & cēloņi
Anonim

Metaboliskais sindroms ir veselības stāvoklis, par kuru runā visi.

Lai gan pirmā oficiālā metaboliskā sindroma definīcija medicīnas mācību grāmatās tika iekļauta ne tik sen (1998. gadā), tā ir tikpat izplatīta kā pūtītes un saaukstēšanās. Saskaņā ar Amerikas Sirds asociācijas datiem, tas ir 47 miljoniem amerikāņu. Tas ir gandrīz satriecošs 1 no katriem 6 cilvēkiem. Sindroms rodas ģimenēs un ir biežāk sastopams afroamerikāņu, spāņu, aziātu un indiāņu vidū. Metaboliskā sindroma attīstības risks palielinās līdz ar vecumu.

Patiesi, šķiet, ka vielmaiņas sindroms ir stāvoklis, ar kuru slimo daudzi cilvēki, taču neviens par to īpaši daudz nezina. Par to diskutē arī eksperti - ne visi ārsti piekrīt, ka vielmaiņas sindroms ir jāuzskata par atsevišķu stāvokli.

Kas ir šis noslēpumainais sindroms, kas tiek dēvēts arī ar biedējošo nosaukumu X sindroms, un vai par to būtu jāuztraucas?

Metaboliskā sindroma izpratne

Metaboliskais sindroms pati par sevi nav slimība. Tā vietā tā ir riska faktoru grupa - augsts asinsspiediens, augsts cukura līmenis asinīs, neveselīgs holesterīna līmenis un vēdera tauki.

Konkrēti, metaboliskais sindroms var izraisīt aplikuma uzkrāšanos artērijās, ko sauc par aterosklerozi. Tas ir tad, kad tauki, holesterīns un citas vielas pielīp pie artēriju sāniem. Pēc tam artērijas kļūst aizsērējušas un trauslas. Asins recekļi veidojas, kad tiek bojātas artēriju sienas. Trombs var izraisīt sirdslēkmi vai insultu.

Acīmredzot, ja ir kāds no šiem riska faktoriem, tas nav labi. Bet, kad tie ir apvienoti, tie rada pamatu nopietnām problēmām. Šie riska faktori dubulto jūsu asinsvadu un sirds slimību risku, kas var izraisīt sirdslēkmes un insultu. Tie palielina diabēta risku piecas reizes.

Labās ziņas ir tādas, ka metabolisko sindromu var kontrolēt, galvenokārt mainot dzīvesveidu.

Metaboliskā sindroma riska faktori

Saskaņā ar Amerikas Sirds asociācijas un Nacionālā sirds, plaušu un asins institūta datiem ir pieci riska faktori, kas veido metabolisko sindromu.

Liels vidukļa izmērs

Vīriešiem: 40 collas vai lielākas

Sievietēm: 35 collas vai lielākas

Holesterīns: augsts triglicerīdu līmenis

Vai nu

150 mg/dL vai vairāk

vai

Holesterīna zāļu lietošana

Holesterīns: zems labā holesterīna līmenis (ABL)

Vai nu

Vīriešiem: mazāk nekā 40 mg/dL

Sievietēm: mazāk nekā 50 mg/dL

vai

Holesterīna zāļu lietošana

Augsts asinsspiediens

Vai nu

Asinsspiediens 130/85 vai lielāks

vai

Zāļu augsta asinsspiediena lietošana

Cukura līmenis asinīs: augsts glikozes līmenis tukšā dūšā

100 mg/dL vai vairāk

Lai diagnosticētu metabolisko sindromu, jums būtu vismaz trīs no šiem riska faktoriem.

Kas izraisa vielmaiņas sindromu?

Eksperti nav pārliecināti, kāpēc attīstās metaboliskais sindroms. Tas ir riska faktoru kopums, nevis viena slimība. Tāpēc tam, iespējams, ir daudz iemeslu. Daži riska faktori ir:

Insulīna rezistence Cilvēkiem, kuriem ir rezistence pret insulīnu, insulīns nedarbojas tik labi, tāpēc jūsu ķermenis to ražo arvien vairāk, lai tiktu galā ar pieaugošo glikozes līmeni. Galu galā tas var izraisīt diabētu. Insulīna rezistence ir cieši saistīta ar lieko svaru vēderā.

  • Aptaukošanās, īpaši vēdera aptaukošanās. Eksperti saka, ka vielmaiņas sindroms kļūst arvien izplatītāks pieaugošā aptaukošanās līmeņa dēļ. Turklāt šķiet, ka papildu tauku saturs vēderā (pretstatā citur organismā) palielina jūsu risku.
  • Neveselīgs dzīvesveids. Nozīme var būt uzturam, kurā ir daudz neveselīgu, pārstrādātu pārtiku, un nepietiekamai fiziskai aktivitātei.
  • Hormonālā nelīdzsvarotība. Hormoni var spēlēt lomu. Piemēram, policistisko olnīcu sindroms (PCOS), stāvoklis, kas ietekmē auglību, ir saistīts ar hormonālo nelīdzsvarotību un vielmaiņas sindromu.
  • Smēķēšana.
  • Ja jums tikko diagnosticēts metaboliskais sindroms, jūs varētu būt noraizējies. Bet domājiet par to kā modinātāju. Ir pienācis laiks nopietni pievērsties savas veselības uzlabošanai. Vienkāršas izmaiņas savos ieradumos tagad var novērst nopietnas slimības nākotnē.

    Ieteicams:

    Interesanti raksti
    Hroma papildinājums: ieguvumi veselībai & Riski
    Lasīt vairāk

    Hroma papildinājums: ieguvumi veselībai & Riski

    Hroms - īpaši trīsvērtīgais hroms - ir būtisks mikroelements, ko daži cilvēki izmanto kā papildinājumu. Varbūt vissvarīgākais ir tas, ka hroms organismā veido savienojumu, kas, šķiet, uzlabo insulīna iedarbību un pazemina glikozes līmeni. Tomēr tam bija arī riski, un tā lietošana ir diezgan pretrunīga.

    Četri debešķīgi, sirdij veselīgi ēdieni
    Lasīt vairāk

    Četri debešķīgi, sirdij veselīgi ēdieni

    Tu mīli savu ģimeni un draugus, vai ne? Parādiet viņiem, cik daudz, šoziem gatavojot komfortablu ēdienu, kas ir gan sirdij veselīgs, gan garšīgs. Varat sākt, izmēģinot mūsu četrus brīnišķīgos ēdienus - vienu katrai nedēļai līdz Valentīna dienai.

    Trūkst barības vielu tradicionālajā amerikāņu diētā
    Lasīt vairāk

    Trūkst barības vielu tradicionālajā amerikāņu diētā

    Runājot par veselīgu uzturu, daži no mums koncentrējas uz negatīvo. "Daudzi cilvēki, kas ir noraizējušies par labu uzturu, tikai noskatās, ko viņi nevar apēst - vai tie ir tauki, cukurs vai kas cits," saka Tara Gidus, RD, Amerikas Diētas asociācijas pārstāve.