Alkohola pārmērīgas lietošanas simptomi: 5 pazīmes, kas liecina, ka jums var būt problēmas

Satura rādītājs:

Alkohola pārmērīgas lietošanas simptomi: 5 pazīmes, kas liecina, ka jums var būt problēmas
Alkohola pārmērīgas lietošanas simptomi: 5 pazīmes, kas liecina, ka jums var būt problēmas
Anonim

Lai gan glāze vīna pie vakariņām vai alus pēc darba var šķist nenozīmīga, jums ir jāapzinās savi dzeršanas ieradumi, lai pārliecinātos, ka tie nepārvēršas par pārmērīgu alkohola lietošanu.

Viens "dzēriens" vai alkohola porcija ir definēts kā: 12 unces alus, piecas unces vīna vai 1,5 unces dzēriena. Zinot savus dzeršanas ieradumus - daudzumu un biežumu - var palīdzēt jums vai kādam, ko pazīstat, saprast, vai viņi pārmērīgi lieto alkoholu.

Šeit ir piecas pazīmes, ka jums varētu būt dzeršanas problēma.

Jūsu prātā ir tikai alkohols

Tāpat kā lielākajā daļā atkarību, viela jūsu prātā ir galvenā un vienīgā prioritāte. Jūs domājat par dzeršanu, iespējamo atvieglojumu, ko sniedz dzeršana, un sajūtu, ka esat piedzēries. Jūs nevarat tikt galā ar situācijām vai emocijām bez dzeršanas.

Dzeršana neatkarīgi no sekām

Tā kā alkohols ir vienīgais, par ko domājat, jūs darīsit visu iespējamo, lai to labotu un iedzertu dzērienu neatkarīgi no sekām. Tas nozīmē potenciāli sagraujamas attiecības, veselības apdraudējumu sev vai citiem, negatīvu ietekmi uz jūsu izglītību vai karjeru, finanšu problēmas vai pat potenciāli kriminālas sekas.

Nepārtraukti dzer, piedzēries vai paģiras

Jūs pavadāt lielāko daļu sava laika dzerot, būdams piedzēries vai paģiras, vienlaikus risinot ilgstošas dzeršanas fiziskas un emocionālas sekas. Šis apburtais cikls dominē jūsu dzīvē, jo citas prioritātes izkrīt. Ciet jūsu garīgā, emocionālā, garīgā un fiziskā veselība.

Mēģināja pārtraukt/ierobežot dzeršanu, taču neizdevās

Jūs esat atrisinājis savu problēmu: jums ir dzeršanas problēma, un jūs vēlaties atmest. Neatkarīgi no tā, vai tas notiek pēc viena vai pēc vairākiem mēģinājumiem, jūs nevarat atbrīvoties no atkarības un turpināt krist no vagona. Alkohola spēks pār jums ir galvenā pazīme, ka jums ir atkarība un jūs ļaunprātīgi lietojat alkoholu.

Jums ir abstinences simptomi

Pavadot lielāko daļu sava laika dzerot vai piedzēries, jūs neko daudz nejūtat. Tas notiek tikai tad, kad troksnis izzūd, kad jums ir jārisina abstinences simptomi, tostarp: nemiers, svīšana, miega traucējumi, slikta dūša vai sirdsdarbība.

Ieteicams:

Interesanti raksti
Aktuāla sāpju mazināšana: krēmi, želejas un berzes
Lasīt vairāk

Aktuāla sāpju mazināšana: krēmi, želejas un berzes

Kad sāp locītavas vai sāp muskuļi, lokālie pretsāpju līdzekļi - tie, kurus lietojat uz ādas - var sniegt atvieglojumu. Vietējā aptiekā jūs atradīsiet daudzus produktus lokālai sāpju mazināšanai. Citus var parakstīt ārsts. Šeit ir dažas populāras iespējas un informācija, kas jums jāzina, ja vēlaties tās izmēģināt.

Ahileja cīpslas stiepjas & Vingrinājumi tendinīta ārstēšanai un citi
Lasīt vairāk

Ahileja cīpslas stiepjas & Vingrinājumi tendinīta ārstēšanai un citi

Ja esat fiziski aktīvs un noslogojat pēdas un kājas, jums ir jārūpējas par savu Ahileja cīpslu. Lai gan tas var izturēt lielu skriešanu un lēkšanu, šī cīpsla var saplīst vai plīst, ja tā tiek pārmērīgi izmantota un jūs pareizi neiesildāties vai neizstaipāties.

Anosmija: simptomi, cēloņi un ārstēšana
Lasīt vairāk

Anosmija: simptomi, cēloņi un ārstēšana

Lielākā daļa no mums savu ožu uztver kā pašsaprotamu. Bet vai esat kādreiz domājuši par to, kā būtu, ja nespētu kaut ko saost? Pilnīgu smaržas zudumu sauc par anosmiju (an-OHZ-me-uh). Bez jūsu ožas ēdiens garšo savādāk, jūs nevarat sajust ziedu smaržu, un jūs neapzināti varat nonākt bīstamā situācijā.