2024 Autors: Kevin Dyson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 23:41
Lai gan glāze vīna pie vakariņām vai alus pēc darba var šķist nenozīmīga, jums ir jāapzinās savi dzeršanas ieradumi, lai pārliecinātos, ka tie nepārvēršas par pārmērīgu alkohola lietošanu.
Viens "dzēriens" vai alkohola porcija ir definēts kā: 12 unces alus, piecas unces vīna vai 1,5 unces dzēriena. Zinot savus dzeršanas ieradumus - daudzumu un biežumu - var palīdzēt jums vai kādam, ko pazīstat, saprast, vai viņi pārmērīgi lieto alkoholu.
Šeit ir piecas pazīmes, ka jums varētu būt dzeršanas problēma.
Jūsu prātā ir tikai alkohols
Tāpat kā lielākajā daļā atkarību, viela jūsu prātā ir galvenā un vienīgā prioritāte. Jūs domājat par dzeršanu, iespējamo atvieglojumu, ko sniedz dzeršana, un sajūtu, ka esat piedzēries. Jūs nevarat tikt galā ar situācijām vai emocijām bez dzeršanas.
Dzeršana neatkarīgi no sekām
Tā kā alkohols ir vienīgais, par ko domājat, jūs darīsit visu iespējamo, lai to labotu un iedzertu dzērienu neatkarīgi no sekām. Tas nozīmē potenciāli sagraujamas attiecības, veselības apdraudējumu sev vai citiem, negatīvu ietekmi uz jūsu izglītību vai karjeru, finanšu problēmas vai pat potenciāli kriminālas sekas.
Nepārtraukti dzer, piedzēries vai paģiras
Jūs pavadāt lielāko daļu sava laika dzerot, būdams piedzēries vai paģiras, vienlaikus risinot ilgstošas dzeršanas fiziskas un emocionālas sekas. Šis apburtais cikls dominē jūsu dzīvē, jo citas prioritātes izkrīt. Ciet jūsu garīgā, emocionālā, garīgā un fiziskā veselība.
Mēģināja pārtraukt/ierobežot dzeršanu, taču neizdevās
Jūs esat atrisinājis savu problēmu: jums ir dzeršanas problēma, un jūs vēlaties atmest. Neatkarīgi no tā, vai tas notiek pēc viena vai pēc vairākiem mēģinājumiem, jūs nevarat atbrīvoties no atkarības un turpināt krist no vagona. Alkohola spēks pār jums ir galvenā pazīme, ka jums ir atkarība un jūs ļaunprātīgi lietojat alkoholu.
Jums ir abstinences simptomi
Pavadot lielāko daļu sava laika dzerot vai piedzēries, jūs neko daudz nejūtat. Tas notiek tikai tad, kad troksnis izzūd, kad jums ir jārisina abstinences simptomi, tostarp: nemiers, svīšana, miega traucējumi, slikta dūša vai sirdsdarbība.
Ieteicams:
Opioīdu ļaunprātīgas izmantošanas simptomi: 6 pazīmes, kas liecina, ka jums var būt problēmas
Opioīdi ir zāļu klase, kas ietver recepšu pretsāpju līdzekļus, piemēram, kodeīnu, oksikodonu un hidrokodonu. Šīs zāles var palīdzēt jums pārvaldīt vidēji smagas vai stipras sāpes, taču tās ir arī ļoti atkarīgas. Saskaņā ar ASV Veselības un cilvēkresursu departamenta (HHS) datiem 2018.
Alkohola pārmērīgas lietošanas pašnovērtējuma tests - alkohola lietošanas traucējumu skrīnings
Ja jums ir alkohola lietošanas traucējumi (AUD), jūs varat zaudēt kontroli pār to, kad un cik daudz dzerat, justies slikti, kad nedzerat, vai turpināt lietot alkoholu pat tad, ja tas sāk radīt problēmas jūsu dzīvē.. Lai gan var šķist, ka jūs pilnībā zaudējat kontroli, ir pieejamas ārstēšanas metodes, kas var palīdzēt.
Atkarība no iepirkšanās: 7 pazīmes, kas liecina, ka jums var būt problēmas
2016. gada metaanalīze liecina, ka aptuveni 4,9 procenti amerikāņu ir atkarīgi no iepirkšanās. Izplatība ir vēl augstāka starp augstskolu studentiem (8,3 procenti) un starp pircējiem (16,2 procenti). Interneta iepirkšanās parādīšanās atvieglo iepirkšanos jūsu mājās komfortabli un privāti, potenciāli palielinot iepirkšanās atkarības līmeni.
Atkarība no pārtikas: 4 pazīmes, kas liecina, ka jums var būt problēmas
Ēdiens nodrošina mūsu ķermenim barību un enerģiju, kā arī var būt emocionāla apmierinājuma avots. Dažādi pārtikas produkti nodrošina atšķirīgus labsajūtas elementus un ir būtiski cilvēka izdzīvošanai, taču dažiem cilvēkiem var attīstīties atkarība no pārtikas, kas var būt tikpat nopietna kā vielu atkarības traucējumi.
Loperamīda ļaunprātīga izmantošana: 6 pazīmes, kas liecina, ka jums var būt problēmas
Zāles, ko sauc par loperamīdu (Imodium), tiek parakstītas vai pārdotas bez receptes, lai ārstētu caureju. Tomēr veselības aģentūras un medicīnas speciālisti apzinās pieaugošo problēmu, kas saistīta ar loperamīda ļaunprātīgu izmantošanu tādu iemeslu dēļ, kuriem nav nekā kopīga ar tualetes apmeklējumiem.