2024 Autors: Kevin Dyson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 23:41
Ar laiku viss mainās - un tas noteikti ir taisnība, ja jums ir kaulu zudums osteoporozes dēļ. Nelieli kompresijas lūzumi var ietekmēt to, kā jūs sēdējat, stāvat, staigājat un skatāties. Iespējams, tagad esat mazliet īsāks, jūsu poza ir nedaudz atšķirīga.
"Šīs izmaiņas maina to, kā sievietes apģērbs pieguļ," saka Sjūzena Rendela, RN, Nacionālā Osteoporozes fonda vecākā izglītības direktore. "Šķiet, ka drēbes nepārklājas, kā vajadzētu. Kleitas garums nešķiet pareizs - tas ir uz leju priekšā, pievelkas mugurā, vai arī apakšmala nešķiet vienmērīga."
Tātad Rendāls piedāvā šos padomus sievietēm, kā atrast apģērbu, kas slēpj problemātiskās vietas. "Mēs vēlamies, lai cilvēki justos labi par to, kā viņi izskatās. Tad viņi var pilnībā piedalīties dzīvē… gūt no dzīves lielāko prieku," viņa saka.
Modes padomi, kā maskēt stāju, kaulu zuduma problēmas
Iegādājoties jaunu apģērbu, nevilcinieties izmantot personīgo pircēju, iesaka Rendāls.
Cita iespēja: atrodiet labu šuvēju, kas pielāgo apģērbu jūsu ķermenim, vai dodieties pie šuvējas un palūdziet apģērbu izgatavot tieši jums, viņa iesaka.
Vai esat gatavs virzīties uz priekšu modes jomā? Šeit ir daži padomi:
Izvēlieties pareizo siluetu. Vislabāk ir valkāt brīvi pieguļošu, taisnu līniju vai nedaudz pieguļošu apģērbu - nekas nav pārāk cieši piegriezts. Vislabāk piemērotas kleitu formas: A līnija, telts, impērijas viduklis, pazemināts viduklis, princese (ar vertikālām līnijām), tunikas.
Atrodiet plakanākus kakla izgriezumus. Vislabāk darbojas dārgakmeņu, noapaļoti, viegli V, mīksta pārsega kakla izgriezumi.
Atkārtoti apmeklējiet plecu polsterus. "Plecu polsteru pārdomāta izmantošana var palīdzēt jakas, krekli un kleitas labāk piegulēt," saka Rendāls. Audumu veikalos tiek pārdoti vairāku izmēru plecu spilventiņi.
Meklējiet maiga stila piedurknes. Raglan, nolaižamās vai dolmaniskās piedurknes viegli pielāgojas jebkurai formai.
Pievienojiet, papildiniet. "Rotaslietas novērš skatienu no problemātiskās zonas," viņa saka.
Izmantojiet burvību ar šallēm. Šalles pievērš uzmanību sejai un acīm, vienlaikus maigi pārklājot muguru. Starp šallēm ir liela dažādība - formas, izmēri, audumi, krāsas. Labas iespējas ir arī šalles vai apmetņi. Apgūstot dažus trikus lakatu locīšanā, vēršanā un siešanā, jūs piešķirsiet daudz stila jebkuram tērpam.
Atbrīvojieties. Visbeidzot, attaisnojums komfortam! Pērciet bikses ar elastīgām jostasvietām.
Esiet reālistisks attiecībā uz apaviem. Investējiet apavos ar plakaniem vai zemiem papēžiem - uzvelkamās kurpēs ar gumijas zolēm. Jums būs mazāka iespēja nokrist.
Vai jums ir plecu soma? Pārejiet uz mugursomu. Šīs smagās plecu somas var izsist jūs no līdzsvara, iesaka Rendāls. "Mugursoma palīdz vienmērīgāk sadalīt svaru." Un iepirkties; ir daudz elegantu mugursomu stilu, no kuriem izvēlēties.
Ieguldiet lieliskā apakšveļā. Pareizs krūšturis - parasti krūšturis ar garu līniju - var palīdzēt nodrošināt atbalstu un palielināt komfortu. Jums var būt nepieciešams individuāls apģērbs, lai atrastu sev piemērotāko apakšveļu.
Ieveidotājs ar garu līniju (pazīstams arī kā josta) palīdz atbalstīt kuņģi. Dažām sievietēm ir nepieciešami mugurkaula balsti, piemēram, korsetes vai breketes, ko izrakstījis ārsts. "Kad jūs iepērkaties, noteikti valkājiet šos mugurkaula balstus, mēģinot uzvilkt apģērbu, lai pārliecinātos, ka apģērbs pieguļ pāri atbalstam," iesaka Rendāls.
Ieteicams:
Osteoporozes kaulu lūzumi: ārstēšanas pārskats
Jūs darījāt visu iespējamo, lai pasargātu sevi no kaulu lūzumiem osteoporozes dēļ. Vai varbūt jūs pat nezinājāt, ka jūsu kauli ir apdraudēti. Jebkurā gadījumā jūsu lūzums var dziedēt, un jūs varat cieši sadarboties ar savu ārstu, lai tas nekad neatkārtotos.
Osteoporozes marķieri: kaulu ALP, D vitamīns, uNTX un citi testu rezultāti
Neatkarīgi no tā, kādu osteoporozes medikamentu ārsts jums izvēlēsies, ir noderīgi zināt pēc iespējas vairāk par to, kā slimība jūs ir ietekmējusi. Viens veids, kā pateikt, ir jautāt par saviem "marķieriem". Kad jūs ārstējaties no osteoporozes, ārsts liks veikt asins vai urīna analīzi.
Osteoporozes sāpju ārstēšana: muguras, kakla, gūžas un citu kaulu sāpes
Osteoporoze pati par sevi nav sāpīga. Bet, ja stāvoklis ir smags, tas var izraisīt lūzumus un citas sāpīgas problēmas. Sāpes parasti ir stiprākas par sāpēm, ko daudzi cilvēki izjūt, kļūstot vecākiem. Bet jums nav tikai jāsmejas un jāpacieš.
Kaulu densitometrijas skenēšana osteoporozes noteikšanai & Osteopēnija
Kas ir kaulu densitometrija? Kaulu densitometrija ir tāds tests kā rentgens, kas ātri un precīzi nosaka kaula blīvumu. To galvenokārt izmanto, lai atklātu osteopēniju vai osteoporozi - slimības, kuru gadījumā kaulu minerālvielu daudzums un blīvums ir zems un ir palielināts lūzumu risks.
DEXA kaulu blīvuma skenēšana: osteoporozes un lūzumu prognozēšana
Veselību apzinošas sievietes, kuras nesapņotu izlaist savu Pap testu vai mammogrammu, var būt nožēlojami neziņā par citu svarīgu veselības pārbaudes veidu - kaulu blīvuma testu. Šis ātrais un nesāpīgais novērtējums, kas bieži tiek veikts pirmo reizi pēc menopauzes, var palīdzēt paredzēt, vai jūs sprintēsit vidējos gadus un vēl vairāk, vai arī sāpīgi slīksiet līdzi retināšanas kaulu un lūzumu dēļ.