2024 Autors: Kevin Dyson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 23:41
Kad esat stāvoklī un gaidāt bērna piedzimšanu, jūs zināt, ka miegs drīz būs pagātne. Jaundzimušie ir bēdīgi slaveni ar to, ka sākumā viņiem ir slikti miega modeļi. Un tieši tad, kad domājat, ka jūsu mazulis sāk vairāk gulēt naktīs, var notikt miega regresija.
Kas ir jaundzimušo miega modeļi?
Pirmajos 2 jūsu mazuļa dzīves mēnešos viņš ar pārtraukumiem gulēs 14–17 stundas dienā. Viņu miegs var ilgt 2–3 stundas ar nomoda periodiem starp tiem - gan dienā, gan naktī. Jūsu mazuļa miegs nepastāv, jo viņš pielāgojas dzīvei ārpus dzemdes.
Tavs mazulis ir:
- Mācīšanās reaģēt uz apkārtējo pasauli
- Pielāgošanās dienasgaismai un nakts laikam
- Pielāgošanās pašai barošanai
- Izjūtot sava ķermeņa kustības un funkcijas
Katra mazuļa attīstība ir atšķirīga. Parasti līdz 3 mēnešu vecumam jūsu mazulis sāk izveidot miega modeli. Viņi gulēs aptuveni 14 stundas dienā, un viņiem var būt labāk definēts snaudas laiks vai nakts gulēšana ilgāk.
Kas ir miega regresija?
Miega regresija ir normāla parādība zīdaiņiem un maziem bērniem. Ir pat iespējams, ka vecāki bērni tos var piedzīvot. Regresija nozīmē atgriezties iepriekšējā, mazāk attīstītā stāvoklī, un tieši tas notiek ar jūsu mazuļa miegu.
Ar miega regresiju viss mainās tieši tad, kad jūsu mazulim sāk attīstīties labvēlīgs miega modelis, kas ir daudz paredzamāks. Jūsu mazulis var būt nervozāks un atteiksies gulēt snaudas laikā vai pirms gulētiešanas.
Lai gan miega regresijas var būt biedējošas - it īpaši, ja pats vēlaties gulēt ilgāk par 2 stundām, tās patiesībā ir labas pazīmes. Miega regresija notiek, kad jūsu mazulis piedzīvo intensīvas attīstības periodus. Iespējams, ka viņiem tuvojas jaunas pavērsiena aktivitātes, piemēram:
- Smaidot un mijiedarbojoties
- Apgāšanās
- Labāk apzinātos apkārtējo vidi
- Pieceļos sēdus
- Telpiskās izpratnes apguve
- Rāpošana
- Runāšana/pļāpāšana
Kad notiek miega regresijas?
Lai gan miega regresija var notikt jebkurā laikā, kad jūsu mazulim ir intensīvi attīstības periodi, ir paredzams vecums, kurā notiek miega regresija.
Četri mēneši. Jūsu mazulis pāriet no jaundzimušā miega režīma, un mainās viņa miega bioloģija.
Seši mēneši. Jūsu mazulis piedzīvo strauju attīstību un iegūst jaunas spējas un izpratni. Šajā vecumā miega modeļu izmaiņas var būt vainojamas arī zobu šķilšanās.
Astoņi mēneši. Tā kā šajā vecumā notiek emocionāla attīstība, jūsu mazulim var rasties atdalīšanas trauksme, kas novedīs pie izmaiņām viņa gulēšanas paradumos.
Divpadsmit mēneši. Lielāka aktivitāte un apkārtējās vides izpratne var izraisīt nemieru jūsu mazuļa miega laikā.
Astoņpadsmit mēneši. Pastiprināta neatkarības sajūta un vēlme pārbaudīt robežas var novest pie atteikuma gulētiešanas.
Kā es varu palīdzēt savam mazulim ar miegainību?
Kad notiek miega regresija, esiet pacietīgs. Jūsu mazulim nav grūti aizmigt, un, iespējams, viņš nemaz necīnās ar miegu. Tā vietā jūsu mazulis var vienkārši nespēt nokrist un aizmigt. Izmēģiniet šos trikus, lai palīdzētu mazulim atgriezties uz pareizā ceļa.
Saglabājiet rutīnu. Pat ja jūsu mazulis nav gatavs gulēt parastajā laikā, ievērojiet savu parasto gulētiešanas rutīnu. Jūsu mazulis tiks mierināts ar pazīstamību, ko nodrošina rutīna. Tas attiecas gan uz snaudas laika rutīnām, gan arī uz gulēšanas laiku.
Pagaidiet, pirms atbildat. Ja jūsu mazulis raud, kad pirmo reizi noguldāt viņu guļus stāvoklī vai nakts vidū, nekavējoties neatbildiet. Dodiet viņiem dažas minūtes, lai sevi nomierinātu un redzētu, vai viņi paši aizmigs.
Ja tomēr pieceļaties, lai turētu mazuli, palieciet tumšajā guļamistabā. Tas palīdzēs jūsu mazulim saprast, ka joprojām ir nakts, nevis rotaļu laiks. Mazuļa ievešana citā istabā, kur viņš ir pieradis spēlēties, var viņus mulsināt.
Piedāvājiet komfortu. Jums var šķist, ka esat visu izmēģinājis, bet jūsu mazulis joprojām raud. Šajā gadījumā jūs joprojām varat piedāvāt komfortu. Arī jūsu mazulis var nebūt pārliecināts par to, kā viņš jūtas. Turiet savu mazuli un dariet viņam zināmu, ka esat viņam blakus.
Ieteicams:
Kas ir miega apnoja? 5 Fakti, kas jums jāzina
Miega apnoja ir traucējums, kas miega laikā izraisa periodiskas elpošanas pauzes. Lai gan stāvoklis ir izplatīts, tas bieži netiek diagnosticēts un netiek ārstēts, saskaņā ar Nacionālo sirds, plaušu un asins institūtu. Tas var būt saistīts ar faktu, ka daudzas miega apnojas pazīmes ir ļoti īslaicīgas un rodas miega laikā.
Vai jums ir hemoglobīna DC slimība? Šeit ir lietas, kas jums jāzina par šo stāvokli
Sarkanajām asins šūnām ir svarīga loma, piegādājot skābekli un barības vielas jūsu šūnām un orgāniem. Tie satur proteīnu, ko sauc par hemoglobīnu, kas ir atbildīgs par skābekļa nogādāšanu no plaušām uz pārējo ķermeni un oglekļa dioksīda izvadīšanu, kad jūs izelpojat.
Kas jums jāzina par zilā mazuļa sindromu
Zilā mazuļa sindroms, kas pazīstams arī kā cianoze, ir tad, kad jūsu mazuļa ādai ir zilgana krāsa, īpaši tad, kad viņš raud. Krāsas izmaiņas ir visredzamākās jūsu mazuļa lūpās un rokās. Šis stāvoklis rodas, ja jūsu mazuļa asinīs trūkst skābekļa.
Kas jums jāzina par mazuļa sakņu refleksu
Kad bērniņi piedzimst, viss, ko viņi piedzīvo, ir jauns. Viņi kļūst no drošiem un siltiem dzemdē līdz visdažādākajiem skatiem, skaņām, smaržām un sajūtām. Pielāgošanās šai lielajai pasaulei jaundzimušajiem piedzimst ar dažiem primitīviem refleksiem, kas palīdz viņiem izdzīvot.
Miega apnoja un miega trūkums: kas jums jāzina
Miega apnoja var izraisīt miega trūkumu, un abiem stāvokļiem var būt nopietnas negatīvas sekas uz jūsu fizisko un garīgo veselību. Uzziniet vairāk par miega apnojas un miega trūkuma iespējamo ilgtermiņa ietekmi. Kā miega apnoja un miega trūkums ir saistīti Miega apnoja ir nopietns miega traucējums, kura dēļ miega laikā periodiski apstājas elpošana.