2024 Autors: Kevin Dyson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 23:41
Iespējams, esat dzirdējuši par dažām medus priekšrocībām. Vecāki, kas meklē alternatīvu cukuram, bieži pievēršas medum kā dabiskākai izvēlei. Tomēr medu nevajadzētu dot mazulim, ja viņš ir jaunāks par gadu. Medus var izraisīt botulismu, kas ir pārtikas saindēšanās veids zīdaiņiem, kas jaunāki par vienu gadu. Zīdaiņiem nedrīkst būt medus nekādā veidā, pat vārīts maizes izstrādājumos.
Uzziniet par briesmām, ko rada medus zīdaiņiem, un to, kad jūsu mazulim ir droši ēst medu. Ja medus tiek ievadīts pareizajā vecumā, tas var būt daļa no jūsu bērna veselīga uztura.
Botulisma simptomi
Medus došana zīdaiņiem, kas jaunāki par 12 mēnešiem, ir saistīta ar retu, bet nopietnu stāvokli, ko sauc par zīdaiņu botulismu. Zīdaiņu botulismu izraisa baktēriju sporu iedarbība. Clostridium botulinum baktēriju sporas var augt un vairoties jūsu mazuļa zarnās. Tas rada bīstamu toksīnu, kas izraisa botulismu zīdaiņiem.
Zīdaiņu botulismu visbiežāk novēro zīdaiņiem, kas jaunāki par sešiem mēnešiem. Lielākajai daļai pieaugušo un vecāku bērnu zarnās ir aizsargmehānismi, kas neļauj sporām dīgt un vairoties. Medus nav vienīgais botulismu izraisošo sporu avots. Šīs sporas var atrasties arī augsnē vai putekļos. Zīdaiņu botulisma simptomi var būt viegli vai smagi, un tie var ietvert:
- Kopējais vājums vai neveiksme
- Lēna barošana
- Aizcietējums
- Sejas izteiksmes zudums
- Samazināts rīstīšanās reflekss
Uztura informācija par medu
Tā kā medus ir dabisks saldinātājs, daudzi cilvēki domā, ka tas ir veselīgāks par cukuru. Medus satur nelielu daudzumu:
- Vitamīni
- Minerāli
- Elektrolīti
- Enzīmi
- Aminoskābes
- Flavonoīdi
Tomēr, lai gūtu labumu no šīm uzturvielām, jums būtu jāēd daudz vairāk medus, nekā tas ir veselīgi. Medus ir cukurs un tajā ir daudz kaloriju. Medus tiek uzskatīts par pievienoto cukuru, tāpēc to vajadzētu ēst ar mēru.
Amerikas Pediatrijas akadēmija (AAP) iesaka bērniem, kas jaunāki par 2 gadiem, vispār nedot pievienotu cukuru. Cukurs, kas dabiski sastopams augļos, veselos graudos, pupās vai piena produktos, netiek uzskatīts par pievienoto cukuru. Šie dabiskie cukuri ir nepieciešami, lai jūsu mazulis augtu un attīstītos. Pievienotos cukurus var marķēt kā saharozi, dekstrozi un, jā, medu. Tie ir saistīti ar lielāku insulīna rezistences, prediabēta un 2. tipa diabēta risku.
Kad jūsu mazulim ir divi gadi, AAP iesaka viņam pievienot ne vairāk kā 25 gramus jeb 6 tējkarotes katru dienu pievienotā cukura. Medu var izmantot cukura vietā, ja vien tas nepārsniedz ieteicamo daudzumu.
Medus priekšrocības
Klepus nomācošs līdzeklis. Viens skaidrs medus ieguvums ir tas, cik tas ir efektīvs klepus nomācošs līdzeklis. Pētījumā, kurā piedalījās 105 bērni vecumā no 2 līdz 18 gadiem, kuriem bija augšējo elpceļu infekcijas, medus bija efektīvāks nakts klepus mazināšanā nekā zāles pret klepu. Pasaules Veselības organizācija (PVO) un AAP iesaka medu kā dabisku un efektīvu klepus nomācošu līdzekli.
Brūču dzīšana. Ir pierādīts, ka medus ir arī efektīvs dažu brūču un apdegumu ārstēšanā. Medum piemīt antioksidanta, antibakteriālas un pretiekaisuma īpašības. Daži pētījumi ir parādījuši, ka medus ir tikpat efektīvs kā tradicionālās ārstēšanas metodes akūtu brūču un virspusēju daļēja biezuma apdegumu gadījumā. Tomēr būs jāveic vairāk pētījumu, lai to ieteiktu lietošanai medicīnā.
Medus veidi
Ir vairāk nekā 300 medus veidu. Jūs varat iegādāties neapstrādātu vai pasterizētu medu. Atšķirībā no dažiem neapstrādātiem pārtikas produktiem, neapstrādāts medus tiek uzskatīts par drošu lietošanai bērniem, kas vecāki par 12 mēnešiem. Neapstrādāts medus ir vismazāk apstrādātais medus veids, un, iespējams, tajā ir visvairāk uzturvielu. Medus garša un krāsa mainās atkarībā no augu veida, ko bites izmantoja tā pagatavošanai.
Daži no dažādajiem medus veidiem ir:
- Akāciju medus. Šim vieglajam medum ir ziedu aromāts, taču tas nemaina to pārtikas produktu garšu, kuros to lietojat.
- Āboliņa medus. Šis ir visizplatītākais medus veids ASV. Tas ir viegls medus ar saldu garšu. Tam ir nedaudz rūgta pēcgarša.
- Griķu medus. Tas ir tumšs, pilnvērtīgs medus, kas ir labs marmelādē. Šis ir arī medus veids, kas tika izmantots pētījumā kā klepus nomācošs līdzeklis.
Manuka medus. Tas ir tumšs medus, kas iegūts no Manuka krūma Jaunzēlandē. Tas satur antioksidantus, kā arī antibakteriālas un pretsēnīšu īpašības. Tas ir lietots lokāli, lai ārstētu apdegumus, griezumus un čūlas.
Ieteicams:
Kas ir probiotikas zīdaiņiem? Probiotiku priekšrocības zīdaiņiem
Probiotikas ir dzīvi mikroorganismi (baktērijas), kas dzīvo zarnās un sniedz zināmas priekšrocības. Probiotikas ir noderīgas veseliem zīdaiņiem, jo tās palīdz uzlabot viņu imunitāti. Probiotisko organismu piemēri ir Bifidobacterium, Lactobacillus, Streptococcus un Sacharomyces boulardii.
Vegānu diēta - pārtikas produkti, ko drīkst un ko nedrīkst ēst, ieguvumi un riski
Ja uzaicināt vakariņu viesi, kurš ir vegāns, vēlēsities rūpīgi pārbaudīt savu ēdienkarti, lai pārliecinātos, ka tā atbilst diviem pamatnoteikumiem. Pārtika no augiem ir piemērota, taču dzīvnieku barība ir aizliegta, tostarp tādas izplatītas sastāvdaļas kā olas, siers, piens un medus.
Ūdens zīdaiņiem: kad ir droši dot ūdeni zīdaiņiem?
Ja jums ir bērniņš, jūs, iespējams, raizējaties par to, vai viņam ir pietiekami daudz ūdens un barības vielu, lai saglabātu veselību. Pat ja jūsu mazulis dzer mātes pienu vai mākslīgo maisījumu, vai ar to pietiek, lai tas būtu hidratēts? Jā.
Kad mazuļiem drīkst ēst arbūzu?
Arbūzs ir iecienīts vasaras gardums daudzām ģimenēm. Tas ir salds un veselīgs, un tas ir lielisks veids, kā atvēsināties, taču, pirms barojat to savam mazam bērnam, uzziniet, kad varat droši barot arbūzu mazuli, un uzziniet, kādi drošības pasākumi ar to jāņem līdzi.
Kad zīdaiņiem drīkst ēst sieru?
Kad pirmo reizi iepazīstināt mazuli ar cietu pārtiku, vislabāk ir pieturēties pie atsevišķu augļu un dārzeņu biezeņiem. Ja jūsu mazulis kļūst par šo agrīno biezeņu ēšanas profesionālu, jums var rasties jautājums, kad ir pienācis laiks ieviest sieru un kādus veidus jūsu mazulis var ēst.