2024 Autors: Kevin Dyson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 23:41
Citroni ir labi pazīstami ar to, ka zīdaiņiem pirmo reizi to nogaršojot izraisa pārsteidzošas un smieklīgas reakcijas. Bet vai citroni ir barojoši mazulim?
Lai gan citroni ir lielisks C vitamīna avots, citrusaugļu skābums var apgrūtināt mazuļa vēderu. Jums jāgaida, lai ieviestu citronus, līdz jūsu mazulim būs viens gads, lai viņa gremošanas sistēma būtu nobriedušāka. Tas arī samazinās alerģiskas reakcijas iespējamību.
Jūsu mazuļa iepazīstināšana ar citronu
Līdz brīdim, kad jūsu mazulim būs viens gads, viņš būs izmēģinājis daudz jaunu ēdienu. Taču šī 12 mēnešu atzīme ir izmaiņa, lai ieviestu jaunus pārtikas produktus, piemēram, citrusaugļus, kas kādreiz bija nē.
Ja jūsu mazulim sākumā negaršo citroni, tas ir normāli. Var paiet daži mēģinājumi piedāvāt jaunu ēdienu, pirms tas sāk patikt jūsu mazulim. Turklāt citrusaugļiem ir izteikta rūgta un skāba garša, pie kuras var pierast, tāpēc turpiniet regulāri piedāvāt citronus.
Citrona uzturvērtības jūsu mazulim
Citrusaugļi ir labi pazīstami ar lielu C vitamīna devu, un citrons nav izņēmums no šī noteikuma. C vitamīns palīdz mazuļa imūnsistēmai cīnīties ar slimībām. Citroni ir arī labs šķiedrvielu avots un pat satur kāliju, kalciju un olb altumvielas.
Kā pagatavot citronus mazulim
Ir svarīgi nomizot citronus, pirms piedāvājat tos mazulim, jo citronu mizās var būt kaitīgi pesticīdi. Kad esat nomizojis citronu, varat piedāvāt savam mazulim citrona mīkstuma gabaliņus pirkstgala lielumā vai sasmalcinātu, lai ēstu ar karoti.
Tā kā citrona garša pati par sevi var nebūt jūsu mazajam pievilcīga, mēģiniet izspiest sulu uz dažādiem ēdieniem, lai uzlabotu to garšu. Citronu izmantošana kā garšviela citiem ēdieniem ir brīnišķīgs veids, kā ieviest jaunu garšas dziļumu ēdienam, kas viņiem jau patīk. Vienkārši pārliecinieties, vai jūsu mazulis iepriekš ir izmēģinājis katru atsevišķu ēdienu, lai pārliecinātos, ka viņam nav alerģijas.
Kad jūsu mazulis ir slims, pievienojiet ūdenim nedaudz citrona un medus, lai stiprinātu imūnsistēmu. Turklāt viņi saņem saldu dzērienu, kas ir līdzīgs sulai. Tikai pārliecinieties, ka nepiedāvājat medu līdz 12 mēnešu vecumam, jo tas var izraisīt saindēšanos ar pārtiku, ko sauc par botulismu.
Padomi, kā iepazīstināt mazuli ar jauniem ēdieniem
Pirms pirmo reizi piedāvājat cieto ēdienu, uzdodiet šos jautājumus:
- Vai mans mazulis var patstāvīgi pacelt galvu? Šis ir svarīgs attīstības pavērsiens, ēdot cietu pārtiku.
- Vai mans mazulis interesējas par ēšanu? Jūsu mazulis var ar interesi skatīties, kā jūs ēdat, vai pat mēģināt satvert jūsu ēdienu un to nogaršot. Kad piedāvājat viņiem karoti, viņiem jāatver mute ēst.
- Vai mans mazulis var pārvietot ēdienu uz rīkli? Ja piedāvājat ēdienu ar karoti, jūsu mazulis var to vispirms izspiest ar mēli. To sauc par mēles grūdiena refleksu. Laika gaitā viņi iemācīsies lietot mēli, lai iespiestu ēdienu mutes aizmugurē un norītu.
- Vai mans mazulis ir pietiekami liels? Pirms sākt ēst cietu pārtiku, jūsu mazulim vajadzētu būt divreiz lielākam par dzimšanas svaru un vismaz 13 mārciņas.
Piedāvājiet daudzveidību. Kad jūsu mazulis sāk ēst cietu pārtiku, viņam ir nepieciešama dažādība savā uzturā. Tas palīdz nodrošināt, ka viņi saņem visas vajadzīgās uzturvielas, kā arī palīdz paplašināt aukslēju, lai iegūtu jaunas garšas.
Normalizē jaunus ēdienus. Kad esat iepazīstinājis mazuli ar jaunu ēdienu un esat apstiprinājis, ka viņam nav pret to alerģijas, mēģiniet viņam to piedāvāt vēlreiz plkst. vismaz divas reizes nedēļā. Tas ne tikai iepazīstina jūsu mazuli ar jauno pārtiku, bet arī var palīdzēt novērst pārtikas alerģiju. Turklāt, kad jūsu mazulis mācās ēst, viņš jūs vēro. Noteikti piedāvājiet viņiem tos pašus ēdienus, ko ēd pārējā ģimene, lai uzmundrinātu.
Apsveriet alergēnus. Kad jūsu mazulim ir 12 mēneši, viņš ir jāiepazīstina ar katru no visbiežāk sastopamajiem alerģiskajiem pārtikas produktiem:
- Vārīta ola
- Krēmīgs zemesriekstu sviests
- Govs piens (piens)
- Koku rieksti (piemēram, Indijas riekstu vai mandeļu pasta)
- Soja
- Sezams
- Kvieši
- Zivis un citas jūras veltes
Ieviešot šos pārtikas produktus agrīnā dzīves posmā, jūs varat samazināt iespēju mazulim attīstīt pārtikas alerģiju. Vienlaicīgi ievietojiet tikai vienu jaunu ēdienu un nogaidiet vismaz trīs dienas pirms cita ēdiena, lai alerģiskas reakcijas gadījumā varētu pārraudzīt mazuļa reakciju uz pārtiku.
Ja pamanāt, ka jūsu mazulim ir alerģiska reakcija, nekavējoties pārtrauciet viņu barot ar šo ēdienu. Ja reakciju raksturo lūpu, acu vai sejas pietūkums; nātrene; vai vemšana, zvaniet savam pediatram. Ja jums ir aizdomas par anafilaksi, ko raksturo mēles pietūkums vai apgrūtināta elpošana, nekavējoties izsauciet ātro palīdzību.
Ieteicams:
Baby Talk, Kā mazuļi komunicē, runāšana ar jūsu mazuli
Jūsu mazuļa pirmais gads būs pārmaiņu pilns – un ne tikai autiņbiksītes. Sākot ar pirmajiem smaidiem, gurkstēšanu un dūkošanu, līdz mācībām pateikt "mamma" vai "tētis", mazuļiem patīk sazināties ar savu mazuļa sarunu veidu.
Kad mazuļi var ēst ananāsus?
Ananāss ir pazīstams kā jautrs tropu auglis. Lai gan tas ir viegli skābs, joprojām tiek uzskatīts, ka jūsu mazulim ir droši sākt ēst līdz sešu mēnešu vecumam. Ņemiet vērā, ka skābums var izraisīt autiņbiksīšu izsitumus, un, ja tas notiek, varat pagaidīt, lai vēlreiz mēģinātu lietot ananāsus, kad jūsu mazulis būs vecāks.
Kad mazuļi var ēst jogurtu?
Kad apmēram sešus mēnešus sākat piedāvāt mazulim cieto barību, jūs iepazīstināt viņu ar dažādām garšām, garšām un tekstūrām. Pirms sākat, ir svarīgi zināt, kā droši ieviest alergēnu pārtiku. Jogurts ir lieliska ēdiena izvēle, tiklīdz jūsu mazulis ir iepazīstināts ar cietajām vielām.
Kad mazuļi var ēst apelsīnus?
Jaunu ēdienu iepazīstināšana ar mazuli ir aizraujošs un jautrs laiks. Varat skatīties, kā viņi izpēta jaunas garšas un tekstūras, mācoties par ēšanu. Apelsīni var šķist veselīga izvēle, jo tie ir pilni ar C vitamīnu, taču augļu skābums var nebūt labs jūsu mazuļa gremošanai un var izraisīt alerģisku reakciju.
Citronu balzams, ieguvumi veselībai, uzturvielas porcijā, kā pagatavot citronu balzamu
Citronmeliss, kas pazīstams kā nomierinošs augs, palīdz pret visu, sākot no nemiera līdz gremošanas traucējumiem. Tas ir daudzgadīgs piparmētru dzimtas pārstāvis, un tā lapām ir viegls citrona aromāts. Citronu balzams ir pazīstams ar daudziem citiem nosaukumiem, piemēram, bišu balzams, ārstnieciskais augs, pilienveida augs, medus augs, dārza balzams, sirds prieks, saldais balzams un saldā Marija.