Līdzekļi pietūkušām kājām grūtniecības laikā

Satura rādītājs:

Līdzekļi pietūkušām kājām grūtniecības laikā
Līdzekļi pietūkušām kājām grūtniecības laikā
Anonim

Pietūkums ir nepatīkama, bet bieži sastopama grūtniecības daļa. Ja šķidrums uzkrājas tādās vietās kā kājas, potītes, pēdas, seja un rokas, to sauc par tūsku. Jūs varat to pamanīt vairāk trešā trimestra laikā. Lielākā daļa sieviešu saņem to, ko ārsti sauc par fizioloģisku tūsku. Tā ir ļoti izplatīta parādība, un nav iemesla bažām.

Jūsu augošā dzemde var pārtraukt asins plūsmu un izraisīt vairāk šķidruma uzkrāšanos kāju vēnās. Papildu šķidrums nonāk tuvējos audos. Tas izraisa audu pietūkumu.

Jūsu ķermenis arī ražo vairāk dažu hormonu grūtniecības laikā. Tas var arī likt jums saglabāt šķidrumu un izskatīties elsotam.

Retos gadījumos pietūkums var liecināt par nopietnu stāvokli, piemēram, asins recekli vai kaut ko, ko sauc par preeklampsiju. Ja pietūkums parādās pēkšņi, nekavējoties informējiet savu ārstu.

Ko jūs varat darīt

Pietūkušām pēdām nevajadzētu radīt bažas. Tās bieži izzūd dažu nedēļu laikā pēc dzemdībām.

Līdz tam varat izmēģināt šos risinājumus, lai atvieglotu:

Take it easy. Pietūkums var pasliktināties, ja pavadāt ilgu laiku stāvot un ejot. Bieži atpūtieties un paceliet kājas.

Maigas masāžas kustības pret sirdi ir vēl viens veids, kā nomierināt pēdas un noņemt no tām šķidrumu. Vēsa Epsom sāļu mērcēšana var mazināt sāpes, kas var rasties no pietūkuma.

Izmēģiniet šo jogas pozu. Novietojiet paceltās kājas pret sienu, guļot uz muguras vai kreisajā pusē. Lielajai vēnai, kas asinis no ķermeņa lejasdaļas nonāk sirdī, nebūs dzemdes svara.

Izmantojiet kompresijas zeķes. Tās novērš šķidruma uzkrāšanos. Jums vajadzētu sākt ar tiem, kas ir viegli saspiesti, un uzlieciet tos, kad pamostat. Tās atšķiras no citām zeķēm vai biksēm, kas ir pārāk cieši ap potītēm un ikriem un bloķē asinsriti.

Nedaudz pārvietojieties. Viegla vingrošana, piemēram, vairākas īsas pastaigas visas dienas garumā, vai vienkārša pēdas izlocīšana var palīdzēt novērst tūsku, kas var rasties, paliekot vienā pozā. pārāk garš.

Laiks baseinā var būt arī noderīgs. Ejot baseinā, jūsu muskuļi palīdz izvadīt šķidrumu no audiem. Pirms sākat vingrot, jums jākonsultējas ar savu ārstu.

Hidrāts. Astoņas līdz 10 glāzes ūdens katru dienu var uzturēt jūs hidratētu un palīdzēt novērst ķermeņa papildu šķidruma uzkrāšanos.

Saglabājiet veselīgu svaru. Jūsu ārsts var nevēlēties, lai jūs zaudētu svaru, jo esat grūtniece, taču varat jautāt, vai tas ir jādara. Tāpat uzziniet, cik daudz sāls un ogļhidrātu jums vajadzētu uzņemt. Pārāk daudz no tiem var izraisīt pietūkumu.

Parunājiet ar savu ārstu. Viņiem var būt citas idejas, kuras varat izmēģināt.

Kad vērsties pie ārsta

Pietūkums grūtniecības laikā ir normāli. Bet dažreiz tas var liecināt par kaut ko nopietnāku. Zvaniet savam ārstam, ja Jums ir pēkšņa sejas un roku pietūkums. Zvaniet arī tad, ja papildus pietūkumam jums ir:

  • Intensīvas galvassāpes
  • Grūti elpot
  • Neskaidra redze
  • Viena kāja, kas ir sarkana, sāpīga un silta
  • Pūslīši un silti, maigi sarkani izsitumi

Ieteicams:

Interesanti raksti
Kas izraisa litija toksicitāti? Nejauša pārdozēšana un tās sekas
Lasīt vairāk

Kas izraisa litija toksicitāti? Nejauša pārdozēšana un tās sekas

Varat lietot litiju bipolāru traucējumu ārstēšanai. Tas ir visizplatītākais šī stāvokļa ārstēšanas veids. Litija toksicitāti var izraisīt veselības problēmas, zāļu izmaiņas vai nepareiza deva. Kam tiek izmantots litijs Psihiatri parasti izraksta litiju, lai ārstētu atkārtotas bipolāras slimības.

Kā dēls, kā tēvs: bipolāri cauri paaudzēm
Lasīt vairāk

Kā dēls, kā tēvs: bipolāri cauri paaudzēm

Kad mana dzīve bija pagrimumā, manas smadzenes dega un es biju apmaldījies mokošā depresijā, mans tētis mani izglāba. Kad es katru vakaru dzēru divas vai vairāk paciņas alus un smēķēju kreka kokaīnu, mans tētis lidoja no Havaju salām uz Čikāgu, lai vadītu manu iejaukšanos un glābtu manu dzīvību.

Kādas ir bipolāru traucējumu ilgtermiņa sekas?
Lasīt vairāk

Kādas ir bipolāru traucējumu ilgtermiņa sekas?

Bipolāri traucējumi ir garīgs stāvoklis mūža garumā. Nav zāles, bet jūs varat to pārvaldīt, izmantojot medikamentus, sarunu terapiju un citus ārstēšanas veidus. Pat ja tā ir, ir iespējamas ilgtermiņa sekas. Lūk, kas jums jāzina. Smadzeņu izmaiņas Pētījumi liecina, ka bipolāri traucējumi laika gaitā var bojāt smadzenes.