2024 Autors: Kevin Dyson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 23:41
Pietūkums ir nepatīkama, bet bieži sastopama grūtniecības daļa. Ja šķidrums uzkrājas tādās vietās kā kājas, potītes, pēdas, seja un rokas, to sauc par tūsku. Jūs varat to pamanīt vairāk trešā trimestra laikā. Lielākā daļa sieviešu saņem to, ko ārsti sauc par fizioloģisku tūsku. Tā ir ļoti izplatīta parādība, un nav iemesla bažām.
Jūsu augošā dzemde var pārtraukt asins plūsmu un izraisīt vairāk šķidruma uzkrāšanos kāju vēnās. Papildu šķidrums nonāk tuvējos audos. Tas izraisa audu pietūkumu.
Jūsu ķermenis arī ražo vairāk dažu hormonu grūtniecības laikā. Tas var arī likt jums saglabāt šķidrumu un izskatīties elsotam.
Retos gadījumos pietūkums var liecināt par nopietnu stāvokli, piemēram, asins recekli vai kaut ko, ko sauc par preeklampsiju. Ja pietūkums parādās pēkšņi, nekavējoties informējiet savu ārstu.
Ko jūs varat darīt
Pietūkušām pēdām nevajadzētu radīt bažas. Tās bieži izzūd dažu nedēļu laikā pēc dzemdībām.
Līdz tam varat izmēģināt šos risinājumus, lai atvieglotu:
Take it easy. Pietūkums var pasliktināties, ja pavadāt ilgu laiku stāvot un ejot. Bieži atpūtieties un paceliet kājas.
Maigas masāžas kustības pret sirdi ir vēl viens veids, kā nomierināt pēdas un noņemt no tām šķidrumu. Vēsa Epsom sāļu mērcēšana var mazināt sāpes, kas var rasties no pietūkuma.
Izmēģiniet šo jogas pozu. Novietojiet paceltās kājas pret sienu, guļot uz muguras vai kreisajā pusē. Lielajai vēnai, kas asinis no ķermeņa lejasdaļas nonāk sirdī, nebūs dzemdes svara.
Izmantojiet kompresijas zeķes. Tās novērš šķidruma uzkrāšanos. Jums vajadzētu sākt ar tiem, kas ir viegli saspiesti, un uzlieciet tos, kad pamostat. Tās atšķiras no citām zeķēm vai biksēm, kas ir pārāk cieši ap potītēm un ikriem un bloķē asinsriti.
Nedaudz pārvietojieties. Viegla vingrošana, piemēram, vairākas īsas pastaigas visas dienas garumā, vai vienkārša pēdas izlocīšana var palīdzēt novērst tūsku, kas var rasties, paliekot vienā pozā. pārāk garš.
Laiks baseinā var būt arī noderīgs. Ejot baseinā, jūsu muskuļi palīdz izvadīt šķidrumu no audiem. Pirms sākat vingrot, jums jākonsultējas ar savu ārstu.
Hidrāts. Astoņas līdz 10 glāzes ūdens katru dienu var uzturēt jūs hidratētu un palīdzēt novērst ķermeņa papildu šķidruma uzkrāšanos.
Saglabājiet veselīgu svaru. Jūsu ārsts var nevēlēties, lai jūs zaudētu svaru, jo esat grūtniece, taču varat jautāt, vai tas ir jādara. Tāpat uzziniet, cik daudz sāls un ogļhidrātu jums vajadzētu uzņemt. Pārāk daudz no tiem var izraisīt pietūkumu.
Parunājiet ar savu ārstu. Viņiem var būt citas idejas, kuras varat izmēģināt.
Kad vērsties pie ārsta
Pietūkums grūtniecības laikā ir normāli. Bet dažreiz tas var liecināt par kaut ko nopietnāku. Zvaniet savam ārstam, ja Jums ir pēkšņa sejas un roku pietūkums. Zvaniet arī tad, ja papildus pietūkumam jums ir:
- Intensīvas galvassāpes
- Grūti elpot
- Neskaidra redze
- Viena kāja, kas ir sarkana, sāpīga un silta
- Pūslīši un silti, maigi sarkani izsitumi
Ieteicams:
Pūtītes grūtniecības laikā: cēloņi, mājas aizsardzības līdzekļi un ārstēšana
Kas ir grūtniecības pūtītes? Pūtītes grūtniecības laikā ir grūtnieču ādas uzliesmojums, ko, iespējams, izraisa hormonālās izmaiņas. Pinnes ir izplatītas grūtniecības laikā. Faktiski vairāk nekā pusei grūtnieču var rasties pinnes. Dažos gadījumos pūtītes var būt smagas.
Astmas ārstēšana grūtniecības laikā: pirmā palīdzība astmas gadījumā grūtniecības laikā
Zvaniet 911 1. Akūtas astmas lēkmes simptomi grūtniecības laikā ir: Elpas trūkums Sēkšana ar šķidrumu vai gļotām. Grūtības runāt, staigāt vai domāt elpas trūkuma dēļ Kakls un ribas virzās iekšā elpošanas laikā Zila vai pelēka izskata āda Piķa plūsmas rādījums zem 60% no personiskā rekorda Augļa sitienu skaita samazināšanās, ja mazulis ir nonācis nelaimē 2.
Alternatīvas terapijas grūtniecības laikā: droši un nedroši līdzekļi
Tāpat kā ar noteiktiem medikamentiem, ir daudzas alternatīvas terapijas, kas grūtniecēm tiek uzskatītas par nedrošām. Pirms lietojat alternatīvu līdzekli, noteikti konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Drošas alternatīvas terapijas grūtniecības laikā Grūtniecības laikā var droši lietot šādas alternatīvas ārstēšanas metodes:
Zobu aprūpe pirms grūtniecības, tās laikā un pēc grūtniecības
Grūtniecības laikā jums ir svarīgi rūpīgi rūpēties par zobiem un smaganām. Grūtniecība izraisa hormonālas izmaiņas, kas palielina risku saslimt ar smaganu slimībām, kas savukārt var ietekmēt jūsu mazuļa veselību, kas attīstās. Tālāk ir sniegti daži padomi, kas palīdzēs uzturēt labu mutes dobuma veselību pirms grūtniecības, tās laikā un pēc grūtniecības.
Smagas depresijas traucējumu ārstēšana pirms grūtniecības, tās laikā un pēc grūtniecības
Ja jums ir smagi depresijas traucējumi (MDD), jūs varētu domāt, vai tas ietekmēs jūsu ģimenes plānus. Vai jums būs jāpārtrauc lietot antidepresantus? Kādi ir riski jūsu mazulim, ja jūs to nedarīsiet? Vai jūs varat lietot antidepresantus zīdīšanas laikā?