2024 Autors: Kevin Dyson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 23:41
Ananāss ir pazīstams kā jautrs tropu auglis. Lai gan tas ir viegli skābs, joprojām tiek uzskatīts, ka jūsu mazulim ir droši sākt ēst līdz sešu mēnešu vecumam. Ņemiet vērā, ka skābums var izraisīt autiņbiksīšu izsitumus, un, ja tas notiek, varat pagaidīt, lai vēlreiz mēģinātu lietot ananāsus, kad jūsu mazulis būs vecāks.
Jūsu mazuļa iepazīstināšana ar ananāsiem
Sešu mēnešu vecumā jūsu mazulis sāk izmēģināt pārsvarā biezenī gatavotus ēdienus, pielāgojoties ēšanai ar karoti. Ananāss ir jautrs auglis, jo biezenī tiem ir izteikta garša un bieza tekstūra.
Ja nevēlaties iegādāties veselu ananāsu, varat sākt piedāvāt augļus no kārbas. Noteikti izlasiet etiķeti un pārbaudiet, vai nav pievienots cukurs. Ārsti neiesaka pievienot cukuru, līdz jūsu mazulis ir vismaz divus gadus vecs.
Ja jūsu mazulim sākumā negaršo ananāsi, turpiniet to piedāvāt regulāri. Var paiet dažas reizes, kad jāpiedāvā jauns ēdiens, pirms tas sāk iepatikties jūsu mazulim.
Ananāsu uztura priekšrocības jūsu mazulim
Līdzīgi citrusaugļiem, ananāsos ir daudz C vitamīna. C vitamīns ir ne tikai labs jūsu mazuļa imūnsistēmai, bet arī palīdz organismam absorbēt dzelzi no citiem pārtikas produktiem. Mangāns, vēl viena svarīga uzturviela ananāsos, palīdz veicināt augšanu un veselīgu vielmaiņu. Ananāsi satur arī daudz antioksidantu, kas var palīdzēt cīnīties pret hroniskām slimībām.
Kā pagatavot ananāsu mazulim
Sāciet, piedāvājot savam mazulim biezeņus. Ja viņiem nāk zobi, sagrieziet lielas ananāsa šķēles, lai tās “košļātu”, lai mazinātu zobu nākšanas sāpes. Kad mazulis ir gatavs iekost augli, sagrieziet to pirkstgala izmēra gabaliņos vai plānās sloksnēs, kuras var turēt. Tas palīdz izvairīties no aizrīšanās, kad jūsu mazulis pāriet pie jauniem pārtikas izmēriem un tekstūrām.
Ja sākotnēji ananāss jūsu mazulim ir pārāk skābs, mēģiniet to sajaukt ar citiem augļiem vai jogurtu, lai kompensētu skābumu.
Var rasties kārdinājums piedāvāt savam mazulim ananāsu sulu, taču noteikti pārbaudiet uzturvērtības marķējumu, vai nav pievienots cukurs. Jūs nedrīkstat dot sulu zīdaiņiem, kas jaunāki par 12 mēnešiem, taču, ja jūsu mazulis ir pietiekami vecs, noteikti dodiet viņiem tikai 100% augļu sulu.
Padomi, kā iepazīstināt mazuli ar jauniem ēdieniem
Pirms pirmo reizi piedāvājat cieto ēdienu, uzdodiet šos jautājumus:
- Vai mans mazulis var patstāvīgi pacelt galvu? Šis ir svarīgs attīstības pavērsiens, ēdot cietu pārtiku.
- Vai mans mazulis interesējas par ēšanu? Jūsu mazulis var ar interesi skatīties, kā jūs ēdat, vai pat mēģināt satvert jūsu ēdienu un to nogaršot. Kad piedāvājat savam mazulim karoti, viņam jāatver mute, lai ēstu.
- Vai mans mazulis var pārvietot ēdienu uz rīkli? Ja piedāvājat ēdienu ar karoti, jūsu mazulis var to vispirms izspiest ar mēli. To sauc par mēles grūdiena refleksu. Laika gaitā jūsu mazulis iemācīsies lietot mēli, lai iespiestu ēdienu mutes aizmugurē un norītu.
- Vai mans mazulis ir pietiekami liels? Pirms sākt ēst cietu pārtiku, jūsu mazulim vajadzētu būt divreiz lielākam par dzimšanas svaru un vismaz 13 mārciņas.
Piedāvājiet daudzveidību. Kad jūsu mazulis sāk ēst cietu pārtiku, viņam ir nepieciešama dažādība savā uzturā. Tas palīdz nodrošināt, ka jūsu mazulis saņem visas vajadzīgās uzturvielas, kā arī palīdz paplašināt aukslēju, iegūstot jaunas garšas.
Normalizējiet jaunus ēdienus. Kad esat iepazīstinājis mazuli ar jaunu ēdienu un esat apstiprinājis, ka viņam nav pret to alerģijas, mēģiniet to viņam piedāvāt vēlreiz. divreiz nedēļā. Tas ne tikai iepazīstina jūsu mazuli ar jauniem ēdieniem, bet arī var novērst pārtikas alerģiju. Turklāt, kad jūsu mazulis mācās ēst, viņš jūs vēro. Noteikti piedāvājiet viņiem tos pašus ēdienus, ko ēd pārējā ģimene, lai uzmundrinātu.
Apsveriet alergēnus. Kad jūsu mazulim ir 12 mēneši, viņš ir jāiepazīstina ar katru no izplatītākajiem alergēnu pārtikas produktiem:
- Vārīta ola
- Krēmīgs zemesriekstu sviests
- Govs piens (piens)
- Koku rieksti (piemēram, Indijas riekstu vai mandeļu pasta)
- Soja
- Sezams
- Kvieši
- Zivis un citas jūras veltes
Ieviešot šos pārtikas produktus agrīnā dzīves posmā, jūs varat samazināt iespēju bērnam attīstīt pārtikas alerģiju. Vienlaicīgi ievietojiet tikai vienu jaunu ēdienu un nogaidiet vismaz trīs dienas pirms cita ēdiena, lai alerģiskas reakcijas gadījumā varētu pārraudzīt mazuļa reakciju uz pārtiku.
Ja pamanāt, ka bērnam ir alerģiska reakcija, nekavējoties pārtrauciet viņu barot ar šo ēdienu. Ja reakciju raksturo lūpu, acu vai sejas pietūkums; nātrene; vai vemšana, zvaniet savam pediatram. Ja jums ir aizdomas par anafilaksi, ko raksturo mēles pietūkums vai apgrūtināta elpošana, nekavējoties izsauciet ātro palīdzību.
Ieteicams:
Pirmie mazuļa soļi: kad mazuļi sāk staigāt
12. mēnesis, 4. nedēļa funkcija Kad pamanāt, ka jūsu mazulis "kreisē" pa savu rotaļu istabu, iespējams, vēlēsities veicināt viņa staigāšanas ieradumu. Bet kāda ir labākā metode? Satveriet mazuļa roku un palīdziet viņam staigāt garākus attālumus.
Baby Talk, Kā mazuļi komunicē, runāšana ar jūsu mazuli
Jūsu mazuļa pirmais gads būs pārmaiņu pilns – un ne tikai autiņbiksītes. Sākot ar pirmajiem smaidiem, gurkstēšanu un dūkošanu, līdz mācībām pateikt "mamma" vai "tētis", mazuļiem patīk sazināties ar savu mazuļa sarunu veidu.
Kad mazuļi var ēst citronu?
Citroni ir labi pazīstami ar to, ka zīdaiņiem pirmo reizi to nogaršojot izraisa pārsteidzošas un smieklīgas reakcijas. Bet vai citroni ir barojoši mazulim? Lai gan citroni ir lielisks C vitamīna avots, citrusaugļu skābums var apgrūtināt mazuļa vēderu.
Kad mazuļi var ēst jogurtu?
Kad apmēram sešus mēnešus sākat piedāvāt mazulim cieto barību, jūs iepazīstināt viņu ar dažādām garšām, garšām un tekstūrām. Pirms sākat, ir svarīgi zināt, kā droši ieviest alergēnu pārtiku. Jogurts ir lieliska ēdiena izvēle, tiklīdz jūsu mazulis ir iepazīstināts ar cietajām vielām.
Kad mazuļi var ēst apelsīnus?
Jaunu ēdienu iepazīstināšana ar mazuli ir aizraujošs un jautrs laiks. Varat skatīties, kā viņi izpēta jaunas garšas un tekstūras, mācoties par ēšanu. Apelsīni var šķist veselīga izvēle, jo tie ir pilni ar C vitamīnu, taču augļu skābums var nebūt labs jūsu mazuļa gremošanai un var izraisīt alerģisku reakciju.