2024 Autors: Kevin Dyson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 23:41
Miegs ir populārs temats jauno vecāku vidū, jo vairums no viņiem to nesaņem. Katrs jaunais vecāks vēlas darīt visu, kas nepieciešams, lai palīdzētu savam mazulim droši un mierīgi gulēt ilgāku laiku naktī.
Var rasties kārdinājums piedāvāt savam mazulim mīkstu, siltu segu, lai palīdzētu viņu mierināt naktī. Tomēr segas nav ieteicamas, kamēr jūsu mazulis nav sasniedzis vismaz 12 mēnešus, jo tie var palielināt nejaušas nosmakšanas risku.
Droša miega vadlīnijas jūsu mazulim
Segas var šķist nekaitīgas, taču tās nav drošas jūsu mazulim miega vai gulētiešanas laikā. Viss, kas varētu aizsegt muti un degunu, var izraisīt jūsu mazuļa nosmakšanu. Amerikas Pediatru asociācija (AAP) ir izdevusi droša miega vadlīnijas. Tas ietver stingru ieteikumu nelikt mazuļa gultiņā segas.
Pēkšņas zīdaiņu nāves sindroms (SIDS) ir galvenais nāves cēlonis zīdaiņiem no dzimšanas līdz 12 mēnešu vecumam. Pētījumi liecina, ka ir vienkārši veidi, kā novērst SIDS risku jūsu mazulim. Lai to būtu viegli atcerēties, AAP veicina droša miega ABC, kas apzīmē Alone savā Atpakaļ . Bērnu gultiņa:
- Viens pats: Vecākiem un brāļiem un māsām nevajadzētu gulēt ar mazuli. “Viens pats” nozīmē arī atstāt segas, spilvenus, rotaļlietas un gultiņas aizsargus arī no mazuļa gultiņas.
- Atpakaļ: Vislabākā gulēšanas poza jaundzimušajam ir uz muguras. Gulēšana uz sāniem vai vēdera rada nosmakšanas risku. Pastāv iespēja, ka jūsu mazulis vēl nav pietiekami attīstīts, lai kustinātu galvu, ja viņš nevar elpot.
- Crib: noguldiet savu mazuli gultiņā, kulbiņā vai sētiņā, kas paredzēta zīdaiņu gulēšanai, lai gulētu un gulētu. Nenovietojiet savu mazuli snauduļošanai vai šūpolēs.
Viena piezīme, ko vērts pieminēt, ir tāda, ka, lai gan eksperti iesaka jūsu mazulim gulēt savā gultā, viņi arī iesaka turēt mazuļa gultiņu vienā istabā ar jums vismaz sešus mēnešus un vēlams vienu gadu. Ja jūsu mazulis atrodas tuvumā, jūs, visticamāk, viņu dzirdēsit un nekavējoties palīdzēsit, ja kaut kas nav kārtībā.
Segas alternatīvas
Lielākais iemesls segas lietošanai ir nodrošināt, lai jūsu mazulim būtu silti, kamēr viņš guļ. Ja dzīvojat vietā, kur nakts laikā kļūst auksts, ieguldiet apavus pidžamās, lai tās būtu siltas. Vatītes ir drošas arī gulēšanai, kamēr jūsu mazulis vēl nav apgāzies. Aptinums sniedz jūsu mazulim drošības sajūtu un arī nodrošina papildu siltumu.
Tiklīdz jūsu mazulis sāk pats apgāzties, pārtrauciet viņu autiņu aizmigšanai. Atstājot rokas brīvas, viņi var vieglāk kustēties, ja viņiem ir nepieciešams atraut seju no kaut kā.
Citi veidi, kā nodrošināt mazuļa drošību, kamēr viņš guļ
Segas nav vienīgās, kas jāpatur prātā, mazulim atpūšoties. Noliekot tos iemigt, ņemiet vērā arī tālāk norādīto:
Jūsu mazuļa gulēšanas pozīcija. Lai gan ir ieteicams mazuli noguldīt uz muguras, tiklīdz viņš sāks patstāvīgi ripot, viņš var pagriezties uz vēderu vai sāniem. Ja tā notiek, jums nav jāpārvieto tās uz muguras nakts laikā.
Stingra gulēšanas virsma. Pārliecinieties, ka jūsu mazulis nekad neguļ uz plīša virsmas. Nospiežot roku uz bērna gultiņas virsmas, tai vajadzētu justies plakanai un stingrai. Nelieciet viņus uz segas vai spilvena, kas miega laikā var aizsegt viņu seju.
Temperatūra. Jūs vēlaties, lai bērnam būtu silti, bet ne karsti. Ja ārā ir silts, nodrošiniet, lai tie nepārkarstu, izmantojot apavu pidžamu un autiņu.
Mēģiniet barot bērnu ar krūti. Barojot bērnu ar krūti, jūs sniedzat bērnam precīzu uzturu, kas nepieciešams. Ja nevēlaties, lai jūsu mazulis baro bērnu ar krūti, mēģiniet sūknēt un piedāvāt pudelīti. Jūsu mātes piens palīdz viņiem cīnīties pret slimībām un infekcijām, atstājot plaušas brīvas elpot.
Izmēģiniet knupīti. Zīdaiņiem, kuri lieto knupīti miegā un pirms gulētiešanas, ir mazāks SIDS risks. Noteikti izvēlieties drošu knupīti ar pietiekami platu pamatni, lai neradītu aizrīšanās risku.
Izvairieties no smēķēšanas. Pasīvā smēķēšana ir dūmi, ko jūsu mazulis izelpo no tuvumā esoša smēķētāja. Trešās puses dūmi ir atlikumi, kas paliek uz drēbēm, segām un akām. Tā kā jūsu mazuļa plaušas ir ļoti jutīgas, smēķētāja tuvumā ir lielāks SIDS risks.
Ieteicams:
Padomi, kā likt mazulim gulēt visu nakti
Jūsu sirds var uzbriest no mīlestības, kad skatāties savu mazuli guļam. Viņi izskatās tik mīļi un nevainīgi. Tomēr jūsu sirds var satraukties, ja nevarat viņus likt aizmigt visu nakti vai brīžos, kad patiešām vēlaties, lai viņi snaus vai gulētu.
Vai bērniem ir jāguļ? Kad, kāpēc un kā likt bērniem gulēt
Nakts miegs, protams, ir svarīgs, taču tikpat liela nozīme var būt arī dienas snaudām. Tās ir svarīgas, lai nodrošinātu, ka bērni katru dienu saņem nepieciešamās atpūtas stundas. Turklāt tie rada brīnumus bērnu fiziskajai veselībai un garastāvoklim.
Mazu bērnu snaudas laika ceļvedis: kur, kad un cik ilgi gulēt
Nagu miegs ir svarīga gan jūsu, gan jūsu mazuļa dienas sastāvdaļa. Jūsu bērnam ir jāuzlādē un jāpārstartē, pretējā gadījumā visi cietīs no sekām. Un jūs rēķināties ar snaudas laiku, lai paveiktu nepieciešamās lietas. Bet kāpēc snaudas ir tik svarīgas jauniešiem, un kad viņi pārspēj vajadzību?
3 Padomi, kā iemācīt mazulim gulēt
Miegs ir ļoti svarīgs jūsu bērna attīstībā. Bet iemidzināt bērnu var būt grūti. Tas var būt arī nogurdinošs pieaugušajiem, kad bērns naktī pamostas raudot. Zīdaiņi pirms gulētiešanas parasti raud. Raudāšana ir bērna reakcija uz nomierināšanos pirms gulētiešanas un daļa no agrīnās mācīšanās.
Kad ir pareizi mazulim dzert saldējumu?
Kad apmēram sešus mēnešus sākat piedāvāt mazulim cieto barību, jūs iepazīstināt viņu ar dažādām garšām, garšām un tekstūrām. Pirms sākat, ir svarīgi zināt, kā droši ieviest alergēnu pārtiku. Saldējums var šķist patīkama ēdiena izvēle, taču pievienotais cukurs padara to par neveselīgu jūsu augošajam ķermenim.