Kad ir pareizi mazulim dzert saldējumu?

Satura rādītājs:

Kad ir pareizi mazulim dzert saldējumu?
Kad ir pareizi mazulim dzert saldējumu?
Anonim

Kad apmēram sešus mēnešus sākat piedāvāt mazulim cieto barību, jūs iepazīstināt viņu ar dažādām garšām, garšām un tekstūrām. Pirms sākat, ir svarīgi zināt, kā droši ieviest alergēnu pārtiku.

Saldējums var šķist patīkama ēdiena izvēle, taču pievienotais cukurs padara to par neveselīgu jūsu augošajam ķermenim. Lai gan jūsu mazulim ir droši lietot saldējumu pēc sešu mēnešu vecuma, CDC iesaka nogaidīt līdz 24 mēnešiem, lai mazuļa uzturā iekļautu pievienotos cukurus.

Jūsu mazuļa iepazīstināšana ar saldējumu

Bērnam vienlaikus jāievieš tikai viens jauns ēdiens. To darot, jūs varat precīzi noteikt alerģisku reakciju, ja tāda ir. Tā kā piena alerģijas ir izplatītas, tas ir īpaši svarīgi, piedāvājot mazulim saldējumu.

Ja nolemjat bērnam piedāvāt saldējumu, noteikti izlasiet etiķetes un izvairieties no divām noteiktām sastāvdaļām:

  • Mīļā. Tas nav droši pirms 12 mēnešu vecuma, jo jūsu mazulim var rasties saindēšanās ar pārtiku, ko sauc par botulismu.
  • Pievienots cukurs. Daudziem jogurtiem ir pievienoti saldinātāji, tāpēc izvairieties no mākslīgajiem saldinātājiem.

Varat arī novērot šīs alerģiskas reakcijas pazīmes:

  • Vemšana
  • Caureja
  • Ādas izsitumi
  • Pietūkums ap lūpām vai acīm

Lai gan CDC iesaka nepievienot cukurus, jūs varat atrast veselīgas alternatīvas populārākām saldējuma izvēlēm. Mēģiniet izvēlēties savam mazulim saldējumu, kam ir maz pievienotā cukura un kurā nav tādu sastāvdaļu kā rieksti, kas var radīt aizrīšanās risku.

Saldējuma ieguvumi uzturā jūsu mazulim

Saldējums bieži tiek klasificēts kā piena produkts, jo tajā ir daudz kalcija, kas ir labs kaulu stiprināšanai. Tomēr saldējums ir vairāk kā deserts, jo tam parasti ir daudz pievienotā cukura.

Viena jūsu vidējā vaniļas saldējuma porcija satur 21 gramu pievienotā cukura, kas atbilst aptuveni 1,5 ēdamkarotei cukura. Lai gan tas jums var nešķist daudz, tas ir ļoti svarīgi jūsu mazuļa mazākajam vēderam un jaunajai gremošanas sistēmai.

Ja joprojām vēlaties piedāvāt savam mazulim aukstu, saldu gardumu, tā vietā apsveriet iespēju izmantot saldētu jogurtu. Protams, jums joprojām būs jāizlasa sastāvdaļu etiķetes, taču, iespējams, varēsit atrast veselīgāku alternatīvu tradicionālajam saldējumam.

Kā pagatavot saldējumu savam mazulim

Ja atrodat saldējumu, ko droši piedāvāt savam mazulim, apsveriet iespēju pievienot svaigus augļus, lai iegūtu papildu garšu un saldumu. Sasmalciniet vai sasmalciniet augļus, lai pārliecinātos, ka gabali ir pietiekami mazi, lai būtu zems aizrīšanās risks.

Lieliski augļi, ko pievienot jogurtam, ir:

  • Zemenes
  • Mellenes
  • Persiki
  • Banāns

Varat arī iemaisīt karoti riekstu sviesta, piemēram, zemesriekstu, mandeļu vai Indijas sviestu. Ja izvēlaties to darīt, pārliecinieties, vai jūsu mazulim iepriekš nav bijusi alerģiska reakcija pret riekstu sviestu. Varat barot savu mazuli ar karoti vai ļaut viņam turēt karoti un mēģināt barot sevi.

Vispārīgi uztura padomi jūsu mazulim

Pirms piedāvājat cieto ēdienu, uzdodiet šos jautājumus:

  • Vai mans mazulis var patstāvīgi pacelt galvu? Šis ir svarīgs attīstības pavērsiens, ēdot cietu pārtiku.
  • Vai viņus interesē ēst? Jūsu mazulis var ar interesi skatīties, kā jūs ēdat, un viņš pat var mēģināt satvert tavu ēdienu un to nogaršot. Kad piedāvājat viņiem karoti, viņiem jāatver mute ēst.
  • Vai viņi var izkustināt pārtiku uz rīkles? Ja piedāvājat karoti ar ēdienu, jūsu mazulis var to vispirms izspiest ar mēli. To sauc par mēles grūdiena refleksu. Laika gaitā jūsu mazulis iemācīsies izmantot mēli, lai iespiestu ēdienu mutes aizmugurē un norītu.
  • Vai tie ir pietiekami lieli? Pirms sākt ēst cietu pārtiku, jūsu mazulim vajadzētu būt divreiz lielākam par dzimšanas svaru un vismaz 13 mārciņas.

Piedāvājiet daudzveidību. Kad jūsu mazulis sāk ēst cietu pārtiku, viņam ir nepieciešama dažādība savā uzturā. Tas palīdz nodrošināt, ka viņi saņem visas vajadzīgās uzturvielas, kā arī palīdz paplašināt aukslēju, iegūstot jaunas garšas.

Kad esat iepazīstinājis mazuli ar jaunu ēdienu, mēģiniet viņam to piedāvāt vēlreiz vismaz divas reizes nedēļā. Jūsu mazulis vēro jūs, kā viņš mācās ēst, tāpēc pārliecinieties, ka piedāvājat tos pašus ēdienus, ko ēd pārējā ģimene, lai uzmundrinātu.

Apsveriet alergēnus. Kad jūsu mazulim ir divpadsmit mēneši, viņš ir jāiepazīstina ar katru no visbiežāk sastopamajiem alerģiskajiem pārtikas produktiem:

  • Vārīta ola
  • Krēmīgs zemesriekstu sviests
  • Govs piens (piens)
  • Koku rieksti (piemēram, Indijas riekstu vai mandeļu pasta)
  • Soja
  • Sezams
  • Kvieši
  • Zivis un citas jūras veltes

Ieviešot šos pārtikas produktus agrīnā dzīves posmā, jūs varat samazināt iespēju bērnam attīstīt pārtikas alerģiju. Vienlaicīgi ievadiet tikai vienu jaunu ēdienu, lai alerģiskas reakcijas gadījumā varētu uzraudzīt mazuļa reakciju uz pārtiku.

Ja jums ir aizdomas par alerģisku reakciju, pierakstiet notikušo un konsultējieties ar bērna pediatru.

Ieteicams:

Interesanti raksti
Kas izraisa litija toksicitāti? Nejauša pārdozēšana un tās sekas
Lasīt vairāk

Kas izraisa litija toksicitāti? Nejauša pārdozēšana un tās sekas

Varat lietot litiju bipolāru traucējumu ārstēšanai. Tas ir visizplatītākais šī stāvokļa ārstēšanas veids. Litija toksicitāti var izraisīt veselības problēmas, zāļu izmaiņas vai nepareiza deva. Kam tiek izmantots litijs Psihiatri parasti izraksta litiju, lai ārstētu atkārtotas bipolāras slimības.

Kā dēls, kā tēvs: bipolāri cauri paaudzēm
Lasīt vairāk

Kā dēls, kā tēvs: bipolāri cauri paaudzēm

Kad mana dzīve bija pagrimumā, manas smadzenes dega un es biju apmaldījies mokošā depresijā, mans tētis mani izglāba. Kad es katru vakaru dzēru divas vai vairāk paciņas alus un smēķēju kreka kokaīnu, mans tētis lidoja no Havaju salām uz Čikāgu, lai vadītu manu iejaukšanos un glābtu manu dzīvību.

Kādas ir bipolāru traucējumu ilgtermiņa sekas?
Lasīt vairāk

Kādas ir bipolāru traucējumu ilgtermiņa sekas?

Bipolāri traucējumi ir garīgs stāvoklis mūža garumā. Nav zāles, bet jūs varat to pārvaldīt, izmantojot medikamentus, sarunu terapiju un citus ārstēšanas veidus. Pat ja tā ir, ir iespējamas ilgtermiņa sekas. Lūk, kas jums jāzina. Smadzeņu izmaiņas Pētījumi liecina, ka bipolāri traucējumi laika gaitā var bojāt smadzenes.