2024 Autors: Kevin Dyson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 23:41
Sievietēm, kuras nekad nav pievērsušas uzmanību mērogam, grūtniecības laikā ir vairāk jāapzinās skaitļi. Ārsti jau sen ir ieteikuši pārbaudīt svara pieaugumu grūtniecības laikā. Tomēr saskaņā ar pētījumiem svaram, ko uzņemat grūtniecības laikā, ir pat lielāka nozīme nekā tam, cik daudz esat pieņēmies grūtniecības laikā. Ja grūtniecība iestājas liekais svars vai aptaukošanās, komplikāciju iespējamība palielinās pat vairāk nekā pārmērīga svara pieaugums šo 9 mēnešu laikā, liecina nesen veikts pētījums JAMA.
Aborts, augsts asinsspiediens (preeklampsija), gestācijas diabēts, priekšlaicīgas dzemdības un dzemdības ar C sekciju rada bažas māmiņām ar aptaukošanos. Viņiem var būt arī ilgāks darbs un lēnāka dzīšana pēc tam, saka Mišela Kominareka, MD, Dzemdniecības un ginekoloģijas katedras asociētā profesore, Ziemeļrietumu universitātes Mātes un augļa medicīnas nodaļa."Jo lielāks svars vai lielāks ĶMI, jo lielāks ir komplikāciju risks," viņa piebilst.
Tiklīdz sākat domāt par vecāku statusu, apsveriet, vai jums ir optimāls svars. Tas, cik daudz jums jāzaudē pirms ieņemšanas, ir atkarīgs no tā, kam jūs prasāt. "Dažas sabiedrības iesaka sasniegt normālu ĶMI pirms grūtniecības, bet dažām sievietēm tas var būt sarežģīts pieprasījums," saka Kominareks. Reālāks mērķis ir zaudēt no 5% līdz 7% no svara - apmēram 10 līdz 20 mārciņas. Šis minimālais svara zudums var arī uzlabot jūsu grūtniecības iestāšanās iespējas.
Sievietes, kuru ĶMI ir 40 vai ĶMI plus 35, tādi stāvokļi kā diabēts vai augsts asinsspiediens, var būt labas kandidātes bariatriskajai ķirurģijai. Plānojiet pagaidīt gadu vai divus pēc procedūras, lai sasniegtu savu mērķa svaru un dotu ķermenim laiku pielāgoties pirms grūtniecības iestāšanās. Kad esat stāvoklī, pēc operācijas jums būs mazāks risks saslimt ar tādām komplikācijām kā augsts asinsspiediens vai diabēts.
Iestājoties grūtniecībai smagāk, nekā jūs vēlētos, joprojām var sasniegt veselīgu iznākumu. Strādājiet ar savu ārstu, lai kontrolētu svara pieaugumu un regulāri uzraudzītu iespējamās komplikācijas. "Mēs parasti veicam diabēta skrīningu grūtniecības laikā aptuveni 24-28 nedēļu laikā, bet dažreiz sievietēm ar īpašiem riska faktoriem, tostarp augstāku ĶMI, mēs veicam pārbaudi agrāk," saka Komiareks.
Sievietēm, kuru ĶMI ir augstāks par 40, arī katru nedēļu jāveic bezstresa testi, sākot no aptuveni 36. nedēļas līdz dzemdībām. Šajā testā ap vēderu tiek uzlikta josta, lai uzraudzītu mazuļa sirdsdarbību un aktivitātes līmeni. Vai arī jūs varat iegūt biofizikālo profilu, kas novērtē mazuļa sirdsdarbības ātrumu, elpošanu, kustības un amnija šķidruma līmeni. Zems rādītājs varētu norādīt uz nepieciešamību pēc priekšlaicīgas piegādes.
Ja līdz grūtniecības iestāšanās brīdim neesat sasniegusi savu mērķa svaru, grūtniecība nav īstais laiks ievērot diētu. "Es nekad neiesaku nevienam zaudēt svaru grūtniecības laikā," saka Komiareks. Ja jūs ēdat pārāk maz, jūsu ķermenis mobilizēs jūsu pašu barības vielu krājumus, lai atbalstītu jūsu augošo bērnu. Saglabājiet diētu pēc dzemdībām un pievienojiet maigu vingrinājumu, kad esat gatavs palīdzēt jums atbrīvoties no svara pirms un pēc bērna piedzimšanas.
Ieteicams:
Astmas ārstēšana grūtniecības laikā: pirmā palīdzība astmas gadījumā grūtniecības laikā
Zvaniet 911 1. Akūtas astmas lēkmes simptomi grūtniecības laikā ir: Elpas trūkums Sēkšana ar šķidrumu vai gļotām. Grūtības runāt, staigāt vai domāt elpas trūkuma dēļ Kakls un ribas virzās iekšā elpošanas laikā Zila vai pelēka izskata āda Piķa plūsmas rādījums zem 60% no personiskā rekorda Augļa sitienu skaita samazināšanās, ja mazulis ir nonācis nelaimē 2.
Zobu aprūpe pirms grūtniecības, tās laikā un pēc grūtniecības
Grūtniecības laikā jums ir svarīgi rūpīgi rūpēties par zobiem un smaganām. Grūtniecība izraisa hormonālas izmaiņas, kas palielina risku saslimt ar smaganu slimībām, kas savukārt var ietekmēt jūsu mazuļa veselību, kas attīstās. Tālāk ir sniegti daži padomi, kas palīdzēs uzturēt labu mutes dobuma veselību pirms grūtniecības, tās laikā un pēc grūtniecības.
NT skenēšana grūtniecības laikā: ko nozīmē jūsu rezultāti
Ja esat grūtniece, iespējams, ārsts ir pieminējis NT skenēšanu vai pirmā trimestra skrīningu. NT skenēšana ir vienkāršs tests, kas parāda jūsu mazuļa risku dažiem ģenētiskiem stāvokļiem. Kas ir NT skenēšana Dauna sindromam? NT skenēšana jeb kakla caurspīdīguma skenēšana ir neinvazīvs ultraskaņas skrīnings Dauna sindroma un citu ģenētisku stāvokļu noteikšanai grūtniecības laikā.
Holesterīns: kāda nozīme var būt jūsu svaram
Papildu svara nēsāšana palielina iespēju, ka asinīs būs pārāk daudz zema blīvuma lipoproteīnu (ZBL) jeb "sliktā holesterīna". Tas palielina sirdsdarbības traucējumu un citu nopietnu problēmu iespējamību. Ik pēc 10 mārciņām liekais svars liek jūsu ķermenim katru dienu ražot līdz pat 10 miligramiem papildu holesterīna.
Smagas depresijas traucējumu ārstēšana pirms grūtniecības, tās laikā un pēc grūtniecības
Ja jums ir smagi depresijas traucējumi (MDD), jūs varētu domāt, vai tas ietekmēs jūsu ģimenes plānus. Vai jums būs jāpārtrauc lietot antidepresantus? Kādi ir riski jūsu mazulim, ja jūs to nedarīsiet? Vai jūs varat lietot antidepresantus zīdīšanas laikā?