2024 Autors: Kevin Dyson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 23:41
Ja esat grūtniecības sākumā, jūs, visticamāk, kādā brīdī izjutīsit rīta nelabumu - to dara vairāk nekā puse grūtnieču. Rīta slikta dūša ir saistīta ar sliktu dūšu un vemšanu, kas parasti rodas pirmajā trimestrī.
Tigeri (cēloņi) ietver:
- Noteiktu ēdienu vai smaržu smarža
- Ēšana (īpaši pikanta pārtika)
- Karstums un stipra siekalošanās
Lai gan precīzs tās cēlonis nav skaidrs, rīta slikta dūša var būt saistīta ar pēkšņu hormonu pieplūdumu organismā.
Lai gan rīta nelabums parasti izzūd aptuveni pusceļā grūtniecības laikā, tās simptomi var kavēt ikdienas aktivitātes. Dažām sievietēm ir ekstrēma forma, ko sauc par hyperemesis gravidarum. Tas ilgst ilgāk nekā parastā rīta nelabums, izraisot dehidratāciju un svara zudumu. Šim stāvoklim nepieciešama hospitalizācija.
Ir vairāki līdzekļi un ārstēšanas metodes, ko varat mēģināt atbrīvoties no vieglas rīta nelabuma.
Līdzekļi un ārstēšana rīta nelabuma gadījumā
Daudzi līdzekļi pret rīta nelabumu ir līdzīgi tiem, kas paredzēti sliktas dūšas un vemšanas ārstēšanai. Ņemiet vērā šos padomus ikreiz, kad jūtaties slikti vēderā.
Hidrācija
Dažām sievietēm ēdiena ēšana vai smarža pastiprina rīta nelabumu. Vemšana var iztukšot šķidrumu no ķermeņa. Dzidrs šķidrs uzturs nodrošinās dažas no jums nepieciešamajām uzturvielām, līdz atkal jutīsieties ērti ēst cietu pārtiku. Caurspīdīgi šķidrumi ir viegli sagremojami un neradīs papildu slodzi jūsu kuņģim.
Grūtniecēm katru dienu jāizdzer vismaz astoņas 8 unces glāzes šķidruma. Cukuru saturoši dzērieni ir labāk panesami. Iespējams, vēlēsities izmēģināt dažus no šiem dzērieniem:
- Limonāde
- Sirsnīgs
- Elektrolītu dzērieni
- Ingvera alus vai ingvera eils
- Minerālūdens vai sodas ūdens
Varat arī mēģināt apēst želeju vai iesūkt saldētu augļu sulu vai saldētu jogurtu.
Izvairieties no dzērieniem ar lielu skābes daudzumu, piemēram, no apelsīnu sulas. Tie var kairināt kuņģi, pasliktinot simptomus.
B6 vitamīns
B6 vitamīns jeb piridoksīns ir ūdenī šķīstošs (šķīst ūdenī). Tas ir atrodams daudzos pārtikas produktos, un to var lietot arī kā uztura bagātinātāju.
Lai gan ir dažādi rezultāti attiecībā uz vien B6 efektivitāti rīta nelabuma ārstēšanā, ir pierādīts, ka tas kontrolē simptomus, ja to lieto kopā ar doksilamīnu (antihistamīna līdzekli). Šīs kombinācijas lietošana ir saistīta ar sliktas dūšas un vemšanas samazināšanos grūtniecēm par 70% un mazāku hospitalizācijas biežumu.
Ingvers
Ingvers ir sakne, ko plaši izmanto medicīniskiem nolūkiem, tostarp sliktas dūšas ārstēšanai. Pētījumi liecina, ka ingvera sīrupa vai ingvera pulvera lietošana tablešu veidā samazina sliktu dūšu un vemšanu grūtniecības laikā.
Varat izmēģināt citus ingvera produktus, piemēram:
- Ingvera tēja ar ingvera pulveri vai rīvētu ingvera sakni
- Bezalkoholiskais ingvera alus
- Kristalizēts ingvers
- Uzkodas ar ingvera garšu
- Sirsnīgs ingvers
Lai gan dažas sievietes, lietojot ingveru, ziņo par grēmām vai refluksu, tas tiek uzskatīts par drošu un efektīvu līdzekli rīta nelabuma ārstēšanai.
Plaši pieejami gan svaiga ingvera sakne, gan ingvera piedevas. Jums vajadzētu būt iespējai tos atrast vietējā pārtikas preču veikalā.
Zāles
Daudzu veidu pretvemšanas (pret sliktas dūšas un vemšanas) zāles ir droši lietot grūtniecības laikā. Tomēr ir daži pretvemšanas līdzekļi, kuriem vai nu nav pietiekami daudz drošības informācijas, vai arī rezultāti ir pretrunīgi.
Piemēram, Ondansetrons ir ļoti efektīvs, lai novērstu sliktu dūšu un vemšanu, taču tas ir saistīts arī ar sirds ritma problēmām, īpaši cilvēkiem, kuriem ir sirdsdarbības traucējumi. Tādēļ grūtniecēm pirms pretvemšanas zāļu lietošanas jākonsultējas ar savu ārstu.
Bland Foods
Tā kā maigajos ēdienos parasti ir maz tauku un šķiedrvielu un tie ir viegli sagremojami, tie nodrošinās jūs ar dažām uzturvielām, taču nekairina kuņģi tik ļoti kā citi pārtikas produkti.
Daudzas sievietes ar rīta nelabumu uzskata, ka BRAT diēta (banāni, rīsi, ābolu mērce, grauzdiņš) ir noderīga diēta, kas jāievēro. Ja jums ir grūti samazināt pārtikas daudzumu, šie cieti saturošie pārtikas produkti var palīdzēt jums atgriezties pie parastā uztura.
Tomēr jebkura veida cietā pārtika nav ieteicama cilvēkiem, kuri aktīvi vemj. Kad vemšana beigsies, varat izmēģināt šo diētu. Tomēr jums nav jāpieturas pie šiem četriem ēdieniem. Varat arī nogaršot maigus ēdienus, piemēram, dzidru buljonu, sālītus krekerus vai vienkāršus kartupeļus.
Ir svarīgi zināt, ka BRAT diēta neietver visas jūsu ķermenim nepieciešamās uzturvielas. Kad jūsu kuņģis nomierinās, jums vajadzētu atkārtoti iekļaut savā uzturā citus pārtikas produktus, piemēram, augļus un dārzeņus.
Kad vērsties pie ārsta
Vairumā gadījumu rīta nelabuma simptomi paliek viegli un izzūd grūtniecības vidū. Taču jums jāsazinās ar savu ārstu, ja rodas kāds no šiem simptomiem:
- Jūsu slikta dūša vai vemšana ir smaga
- Jūs varat izdalīt tikai nelielu urīna daudzumu vai arī tas ir tumšā krāsā
- Jūs nevarat samazināt šķidruma daudzumu
- Jums reibst galva vai noģībst pēc piecelšanās
- Tava sirds sitas
Ieteicams:
Līdzekļi pret sastrēgumiem krūtīs: ko darīt un kad vērsties pie ārsta
Ja jums kādreiz ir diagnosticēts saaukstēšanās vai bronhīts, iespējams, esat piedzīvojis sastrēgumu krūtīs. Sastrēgumi krūtīs ir plaušu gaisa kanālu jeb bronhu iekaisuma rezultāts. Krūškurvja saaukstēšanos izraisa tas pats vīruss, ko saaukstēšanās, un parasti izpaužas kā iesnas, deguna blakusdobumu infekcija vai iekaisis kakls, pirms nokļūst plaušās.
Līdzekļi pret skābes refluksu: ko darīt un kad vērsties pie ārsta
Skābes reflukss, kas var izraisīt gastroezofageālo refluksa slimību (GERD), rodas, ja skābe no kuņģa nokļūst barības vadā un izraisa kairinājumu. GERD rodas, ja skābes reflukss notiek regulāri, lai gan daudzi cilvēki bez GERD dažreiz var saslimt ar skābes refluksu, ko sauc arī par grēmas.
Līdzekļi pret matu izkrišanu: ko darīt un kad vērsties pie ārsta
Matu izkrišanai, kas pazīstama arī kā alopēcija, ir daudz iemeslu. Daudziem cilvēkiem mati izkrīt tikai galvas ādā, bet dažiem cilvēkiem ar alopēciju izkrīt arī mati uz sejas vai citām ķermeņa daļām. Matu izkrišana var notikt vairākos veidos, tostarp:
Līdzekļi pret sausu muti: ko darīt un kad vērsties pie ārsta
Mutes sausums, ko sauc arī par kserostomiju, ir stāvoklis, kad siekalu dziedzeri mutē neizdala pietiekami daudz siekalu. Cilvēkiem dažkārt var rasties sausa mute nervozitātes, stresa vai sajukuma dēļ. Tomēr hroniska sausa mute var liecināt par nopietnu pamata veselības stāvokli.
Līdzekļi pret nātreni: ko darīt un kad vērsties pie ārsta
Nātrene - pazīstama arī kā nātrene - ir sarkani, niezoši izciļņi, kas parādās uz ādas, lai norādītu uz fizisku kairinājumu. Nātreni izraisa: Alerģiska reakcija Stress Infekcijas Katrs strops parasti ilgst 24 stundas. Tomēr jūs varat iegūt jaunus, jo vecāki izbalēs.