2024 Autors: Kevin Dyson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 23:41
Ja jums ir psoriāze vai zināt kādu, kam tā ir, jūs, iespējams, esat pamanījis uz paklājiem, dīvāniem, automašīnu sēdekļiem un drēbēm raksturīgās pārslas.
“Ādas ārējie slāņi aug daudz ātrāk nekā parasti,” saka Deivids Parisers, MD, Austrumvirdžīnijas Medicīnas skolas dermatoloģijas profesors. "Tā kā slāņi nolobās, tas veido visu mērogu."
Psoriāzes pārslas izskatās pēc blaugznām. Tā kā tie nāk no jūsu galvas ādas un ķermeņa, tie var nokļūt visur.
Pārslas var būt ļoti apkaunojošas. Tā ir daļa no slimības, ko nevar noslēpt.
Vairāk nekā 4 gadu desmitus, dzīvojot ar psoriāzi, Džons Latella lēš, ka viņš ir zaudējis vairāk nekā 300 mārciņas. Pārslas bija liela problēma, kad viņam bija jābrauc darba dēļ.
"Ja es devos kopā ar kādu vakariņās un pastiepos pāri galdam un kaut ko notīrīju, es vienmēr uztraucos, ka svari nokristu," viņš saka.
Viesnīcās viņš no rīta pamostos, lai redzētu, ka gulta ir pilna ar pārslām.
"Man bija neērti to atstāt, jo nevēlējos, lai kalponei tas būtu jātīra." Viņš saka, ka, regulāri lietojot mitrinātāju gan vasarā, gan ziemā, āda kļūst maiga, elastīga un mazāk zvīņaina.
Smaga zvīņošanās nav tik izplatīta kā kādreiz. Psoriāzes kontrolei ir pieejamas tādas ārstēšanas metodes kā bioloģiskās zāles.
"Ja jums ir tik daudz zvīņošanās, ka tās guļ pa māju, jums vajadzētu atgriezties pie sava dermatologa," saka Carolyn Jacob, MD, Čikāgas kosmētiskās ķirurģijas un dermatoloģijas dibinātāja un direktore. "Bioloģiskās zāles var atbrīvot jūsu ādu no iekaisuma, kas, pirmkārt, izraisa zvīņošanos. Tie ir pilnībā mainījuši visu slimības ārstēšanas veidu, un tie ļauj cilvēkiem dzīvot normālu dzīvi, lai viņi katru dienu nesūktu putekļus."
Viņa saka, ka ir svarīgi kontrolēt iekaisumu ne tikai tāpēc, lai uzlabotu ādu, bet arī lai novērstu locītavu un asinsvadu bojājumus.
Latella saka, ka bioloģiskās zāles viņam palīdzēja, palīdzot samazināt viņa mērogošanu "praktiski uz neko".
Ja veicat ārstēšanu, bet joprojām saskaraties ar pārslām, ir daži vienkārši veidi, kā sakārtot.
1. Iedarbiniet Hoover
"Pukukumējiet katru otro dienu," iesaka Džeikobs.
Tas ir vienkāršākais veids, kā notīrīt psoriāzes pārslas. Tas ir arī svarīgi, jo zvīņas var uzkrāties paklājos un piesaistīt kukaiņus.
"Sausa, zvīņojoša āda, kas nokrīt, kļūst par barību putekļu ērcītēm," viņa saka.
Šļūtene ar gumijas malu savāks mazākās pārslas. Iegādājieties pārnēsājamu rokas modeli savai automašīnai un ceļojiet. Un, ja jums apniks stumt vakuumu, robots var paveikt darbu jūsu vietā.
2. Iedziļināties
Psoriāzes pārslas var iekļūt jūsu paklājos dziļāk, nekā var sasniegt vakuums. Kad Latella savā mājā saplēsa paklāju no sienas līdz sienai, viņš bija pārsteigts par atrasto.
"Svari bija nokļuvuši pa paklāja šķiedrām. Zem tā bija tikai pulveris," viņš saka.
Ik pēc 6 mēnešiem veiciet paklāju dziļu tīrīšanu, lai savāktu svarus, kas jūsu putekļsūcējam garām.
3. Slaucīt tos prom
Cietkoksnes vai linoleja grīdas atvieglo pārslu notīrīšanu. Jūs vienkārši noslaukiet tos ar slotu vai suku. Slota ar mīkstākiem sariem var atvieglot svaru paņemšanu, saka Latella.
4. Notīriet tos
Latella atrada savu risinājumu pārslām, kas pārklāja gultu, kamēr viņš gulēja.
"Es izveidoju cietu kartiņu no plastmasas. No rīta es skrāpēju svarus kaudzē un izmetu ārā." Jebkura virsma ar cietām malām palīdzēs vieglāk savākt pārslas.
5. Izvelciet tos
Galvas ādas psoriāze var saputināt jūsu krekla plecus, līdzīgi kā blaugznas. Plūksnu veltnis vai suka ir vienkāršs veids, kā noņemt pārslas, kas nokrīt uz jūsu drēbēm.
"Šie svari nav lipīgi," saka Jēkabs. "Viņi neturēsies pie jūsu apģērba."
Viņa arī iesaka valkāt gaišas drēbes, lai paslēptu visas nokrītošās pārslas.
6. Ilgi
Ja jūsu rokas un kājas ļoti izplūst, izejot ārā, valkājiet garās bikses un kreklus ar garām piedurknēm ar pogām. Jūsu drēbes noķers pārslas, pirms tās nokrīt.
7. Nomazgājiet tos
Biežāk mazgājiet palagus un drēbes, lai atbrīvotos no katlakmens uzkrāšanās, iesaka Džeikobs. Izmantojiet maigu mazgāšanas līdzekli, kas nekairina ādu.
8. Izfiltrēt tos
Uzstādiet savā mājā gaisa filtru, lai notvertu psoriāzes daļiņas. Tas neļaus pārslām peldēt gaisā. Vai arī izmantojiet putekļu sūcēju ar iebūvētu filtru.
Ieteicams:
Kā tikt galā ar kara trauksmi
Kad jaunākās ziņas un attēli par karu, nāvi un iznīcināšanu pārpludina plašsaziņas līdzekļus, tas var būt satriecoši un biedējoši. Dažiem tas var ietekmēt emocionālo veselību, izraisot trauksmi un stresu. Parasti tas izriet no satraukuma, ka jūsu dzīvesvietā var notikt tās pašas lietas.
Hronisku sāpju pārvaldība: 11 padomi, kā tikt galā ar hroniskām muguras sāpēm
1. Apgūstiet dziļu elpošanu vai meditāciju, lai palīdzētu jums atpūsties Dziļa elpošana un meditācija ir paņēmieni, kas palīdz ķermenim atslābināties, kas var mazināt sāpes. Sasprindzinājums un sasprindzinājums izplūst no muskuļiem, kad tie saņem klusu ziņojumu, lai atslābinātu.
Astma, nemiers un stress: kā tikt galā
Ja jūs dzīvojat ar astmas simptomiem pat īsu laiku, joprojām ir svarīgi meklēt astmas palīdzību. Jūs varat saņemt palīdzību no tādiem ekspertiem kā ārsts vai astmas speciālists, kā arī no citiem cilvēkiem, kuriem ir astma. Atkārtoti klepus, sastrēgumi, sēkšana un elpas elpas lēkmes var izraisīt ikvienu nemieru, satriektu un pat uzvarētu sajūtu.
Kā tikt galā ar psoriāzes psiholoģiskajām sekām
Lielākā daļa cilvēku domā par psoriāzi kā par ādas slimību. Bet tas ietekmē daudz vairāk nekā jūsu ādu. “Atšķirībā no tādas veselības problēmas kā diabēts, psoriāze bieži ir redzama citiem cilvēkiem,” saka Edidionga Kaminska, MD, Čikāgas Ziemeļrietumu memoriālās slimnīcas dermatologs.
Kā tikt galā ar trauksmi: iemācieties tikt galā
Šķiršanās, atlaišana, terorisma draudi - mūsdienās visiem ir daudz satraukuma. Un ļoti bieži avots ir kaut kas tāds, ko mēs nevaram mainīt. Kā zināt, kad ir pienācis laiks saņemt palīdzību, lai tiktu galā ar savām bažām? Normāls pret kaitīgu trauksmi Auksti sviedri, ko rada trauksme, ir reakcija “cīnies vai bēgt”, kas pasargāja mūsu agrīnos radiniekus no grizlilāčiem un citiem biedējošiem tēliem, saka Endrjūss.