2024 Autors: Kevin Dyson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 23:41
Džūlijai Grīnvudai, kura dzīvo Kerijā, Kalifornijā, 30 gadus ir bijusi psoriāze. Tās vadīšana viņas galvas ādā ir bijusi īpaši sarežģīta, jo īpaši cilvēku reakcijas dēļ. "Šķiet, ka viņi domā, ka ir pareizi notīrīt pārslas no maniem pleciem vai komentēt visas b altās lietas manos matos," viņa saka.
Psoriāze var ietekmēt jūsu galvas ādu, matu līniju un zonas ap matiem, piemēram, kaklu un ausis. Jūs varat pamanīt blaugznām līdzīgas zvīņas vai biezas, garozas plāksnes uz galvas.
Izmantojot pareizos padomus un ieteikumus, varat to labāk pārvaldīt.
Magi izmazgājiet matus
Mēģiniet ierobežot matu mazgāšanas biežumu.
“Ja vien man nesakarst un nesasvīstu, ko es cenšos nedarīt, es mazgāju matus tikai ik pēc 2–3 dienām,” stāsta Grīnvuds. Ja viņa to mazgā biežāk, tas izžūst viņas galvas ādu.
Esiet maigs, mazgājot šampūnu. Izvairieties no berzes, beršanas un skrāpējumiem. Tas viss var pasliktināt psoriāzi.
Saglabājiet to vienkārši
“Man ir psoriāze 19 gadus, un esmu izgājusi cauri visiem produktiem,” saka Mišela Okana, doktorante no Čikāgas. Ocana pielīp pie šampūniem un kondicionieriem ar dažām sastāvdaļām. Tas viņai ir palīdzējis.
“Es lietoju Alaffia bez smaržas šampūnu un kondicionieri. Tas sastāv tikai no 4–5 sastāvdaļām, un tas neizžāvē manus ielāpus,” saka Okana.
Tas, kas jums der, var atšķirties. Ņemiet vērā, ka “bez smaržas” nenozīmē, ka produkts ir pilnīgi bez ķīmiskām vielām. Tāpat kā jebko citu, ko uzklājat uz ādas, jums, iespējams, vajadzēs eksperimentēt, pirms atrodat savus iecienītākos produktus.
Izmēģiniet ārstniecisko šampūnu
Bezrecepšu ārstnieciskie šampūni ir paredzēti jūsu galvas ādai, lai atvieglotu vieglus simptomus un noņemtu zvīņas. Tie var arī palīdzēt jūsu recepšu vietējai lietošanai paredzētajām zālēm labāk darboties.
Šos šampūnus ir apstiprinājis Nacionālais psoriāzes fonds:
- Dermarest Psoriasis Medicated Shampoo Plus kondicionieris
- MG217 ārstniecisks kondicionējošs akmeņogļu darvas formulas šampūns
- Neutrogena T/Gel ārstnieciskais šampūns - spītīgs nieze
“Ja jums ir daudz apsārtumu un kairinājumu, man patīk Neutrogena T/Gel Therapeutic Shampoo ar akmeņogļu darvu. Ja jums ir daudz biezu, b altu zvīņu, es dodu priekšroku Neutrogena T/Sal Therapeutic Shampoo,” saka Maryann Mihail, MD, Dienvidfloridas dermatologs.
“Atstājiet ārstniecisko šampūnu uz galvas ādas 2–3 minūtes, vismaz divas reizes nedēļā,” saka Mihails.
Deivids Čendlers, kurš dzīvo apmēram 20 jūdzes uz ziemeļiem no Londonas, Anglijā, saka, ka tas viņam palīdz. "Es iemasēju zvīņainas vietas ar šampūnu un atstāju, lai iesūktos. Šķiet, ka tas noņem vaļējus gabalus," viņš saka. Pēc mazgāšanas ar šampūnu viņš izmanto ķemmi ar smalkiem zobiem, lai noņemtu acīmredzamas pārslas.
Ja ārstnieciskais šampūns liek ādai justies pārāk sausai, mainiet to ar neārstniecisku šampūnu
Esi gudrs ar stilu
Atvieglojiet to ar rīkiem, kas izmanto siltumu. Tie var vēl vairāk izžāvēt jūsu galvas ādu.
“Es galvenokārt žāvēju savus matus ar gaisu,” saka Grīnvuds. Viņa saka, ka izmanto fēnu tikai tad, ja viņa dodas ārā un vēlas stilīgāku izskatu. Greenwood pārtrauca izmantot lokšķēres pirms gadiem. Viņa arī pārtrauca krāsot matus, jo tie ir pārāk skarbi viņas galvas ādai.
Pareizs matu griezums dažkārt palīdz.
“Man ir bijuši īpaši īsi matu griezumi, cerot, ka tas palīdzēs manai psoriāzei, taču tagad man patīk to paturēt nedaudz ilgāk, lai paslēptu visas aplikumus, kas varētu parādīties manos īsajos matos,” stāsta Grīnvuds. Mati līdz pleciem palīdz viņai arī paslēpt aplikumus tieši zem matu līnijas, uz kakla un aiz ausīm.
Izmēģiniet bezrecepšu aktuālo ārstēšanu
Ja jums ir viegla galvas ādas psoriāze, bezrecepšu produkti var palīdzēt.
Meklējiet produktus ar salicilskābi. Tas palīdz mīkstināt biezus plankumus un zvīņas, lai jūs varētu tos viegli noņemt. Tas arī palīdz jūsu zālēm labāk iekļūt. Paceliet matus no ceļa un pēc tam uzklājiet tos uz galvas ādas.
Vēl viena efektīva sastāvdaļa ir akmeņogles vai koka darva. Tie var palēnināt ādas šūnu augšanu un palīdzēt pret iekaisumu, niezi un zvīņām.
Grīnvuds ir izmēģinājis krēmus, losjonus, putas un eļļas. Viņa saka, ka tie bieži darbojas, īpaši produkti ar akmeņogļu darvu, taču tie var būt netīri.
Ocana piekrīt, ka lokāla ārstēšana var būt netīra, taču viņa saka, ka tās ir pūļu vērtas.
Pēc lokālas procedūras Ocana aptin galvu apmēram stundu, pēc tam izskalo ar šampūnu un kondicionieri. "Tas padara manus matus tik mitrinātus un spīdīgus, ka tas ir tā vērts," saka Okana.
Apsveriet aktuālu steroīdu lietošanu
Parunājiet ar savu ārstu par lokāliem steroīdiem un recepšu līdzekļiem.
“Aktīvā uzliesmojuma laikā mans risinājums ir spēcīgs lokāls steroīdu šķīdums, piemēram, Clobetasol,” saka Mihails. “Izmantojiet to divas reizes dienā nedēļu, pēc tam pārejiet uz nedēļas nogali tikai apkopei.”
Izmēģiniet citas procedūras
Šīs ārstēšanas metodes un līdzekļi var atvieglot simptomus.
Mitrie dvieļi. “Es izmantoju aukstu, mitru dvieli uz galvas ādas un karstu, mitru dvieli,” saka Grīnvuds. "Es zinu, ka karstums nav īpaši piemērots sausai ādai, taču karstais dvielis šobrīd jūtas daudz labāk."
Fototerapija. Fototerapija sūta ultravioleto (UV) gaismu uz jūsu galvas ādu, lai palēninātu ādas šūnu augšanu un palīdzētu novērst simptomus. Jūs izmantojat rokas ierīci ar iebūvētu ķemmi, lai nodrošinātu, ka stari nokļūst jūsu galvas ādā.
Mutes ārstēšana un bioloģiskie līdzekļi Ja neesat atradis ārstēšanu, kas iedarbojas labi, vai ja psoriāze ir izplatījusies ārpus galvas ādas, ārsts var ieteikt recepšu medikamentus. Viena no iespējām varētu būt metotreksāts, spēcīga ārstēšana, kas ir vērsta uz molekulām imūnās šūnās visā ķermenī. Vēl viena izvēle var būt bioloģiskas zāles, zāles, kuru mērķis ir specifiskas imūnās šūnas.
Grīnvuda saka, ka bioloģiskie preparāti un metotreksāts ir palīdzējuši viņai labāk pārvaldīt galvas ādas psoriāzi.
Rokas nost
“Viena no grūtākajām lietām man bija iemācīties pārtraukt skrāpēt galvas ādu katru reizi, kad tā niezēja. Katru reizi, kad es skrāpēju, es zaudēju matu ķekarus,”saka Grīnvuds. "Nav nekas labāks par labu galvas skrāpējumu, taču, kad manu galvu klāj psoriāze, man jābūt pēc iespējas maigam."
Mēģiniet turēt rokas no galvas ādas. Tas var palīdzēt saglabāt nagus īsus.
Esi pacietīgs
Mēģiniet būt elastīgs un pacietīgs. Var paiet laiks, izmēģinājumi un kļūdas, lai atrastu jums piemērotāko ārstēšanas metožu un stratēģiju kombināciju.
Ieteicams:
7 padomi ādas kopšanai ar psoriāzi
Zāles, lokālas ārstēšanas metodes un citas terapijas bieži tiek izmantotas, lai ārstētu niezošu, iekaisušu ādu, ko izraisa psoriāze. Lai uzlabotu ārstēšanu, daži vienkārši pielāgojumi jūsu ikdienas rutīnā var arī veicināt dziedināšanu un nomierināt uzliesmojumus.
Ķirurģiskā matu atjaunošana, matu transplantācija, matu ziedošana
Jaunākas metodes, piemēram, folikulu vienības mikropotēšana, folikulu vienības transplantācija un folikulu vienības ekstrakcija, ir padarījušas matu transplantāciju par praktiski nenosakāmu, dzīvotspējīgu iespēju daudziem matu izkrišanas slimniekiem.
Matu kopšanas padomi cilvēkiem ar psoriāzi
Salona apmeklējums var radīt smaidu jūsu sejā un nedaudz palielināt jūsu pašcieņu. Neļaujiet galvas ādas psoriāzei atturēt jūs no šiem vienkāršajiem priekiem. Ir daudz veidu, kā jūsu frizieris var droši rūpēties par jūsu matiem neatkarīgi no tā, vai jūs to griežat, krāsojat vai abi.
Ēteriskās eļļas matu kopšanai
Eļļu izmantošana matu kopšanā ir aktuāla tendence - no produktiem, kas piesātināti ar ēteriskajām eļļām, līdz mājās gatavotiem dziļajiem kondicionieriem ar kokosriekstu eļļu. Bet tie nav jauni. Gadsimtiem ilgi cilvēki ir izmantojuši eļļas dažādiem medicīniskiem un kosmētiskiem nolūkiem.
6 Vīriešu matu krāsošanas padomi, lai izvairītos no matu izkrišanas
Matu krāsa var būt jautrs jūsu izskata uzlabojums, taču tas var sabojāt matus, ja tas netiek darīts pareizi. Pareiza produkta izvēle un rūpīga kopšana par krāsotiem matiem palīdz novērst matu izkrišanu. Šeit ir seši matu ekspertu un dermatologu padomi vīriešu matu krāsošanai, lai palīdzētu jums pieņemt labāko lēmumu.