Reimatoīdais artrīts: kā aizstāvēt sevi

Satura rādītājs:

Reimatoīdais artrīts: kā aizstāvēt sevi
Reimatoīdais artrīts: kā aizstāvēt sevi
Anonim

Lai saglabātu veselību un pārvaldītu savu reimatoīdo artrītu (RA), vislabāk ir aktīvi piedalīties ārstēšanā.

Izpratne par savu slimību, iespēju izvērtēšana un partnerattiecību veidošana ar ārstiem palīdzēs jums atbalstīt to, kas jums nepieciešams.

“Atcerieties, ka esat savas aprūpes centrā,” saka Adena Battermana, licencēta sociālā darbiniece un iekaisīgā artrīta atbalsta un izglītības programmu vecākā vadītāja Ņujorkas Speciālās ķirurģijas slimnīcā.

Esi informēts

Veiciniet sevi, uzzinot pēc iespējas vairāk par RA. Uzziniet par simptomiem, ārstēšanas iespējām, medikamentiem un pārvaldības stratēģijām.

Iegūstiet informāciju no tiešsaistes resursiem, piemēram, Amerikas Reimatoloģijas koledžas, Artrīta fonda un Artrīta biedrības.

Runājiet ar cilvēkiem, kas dzīvo ar RA. Pievienojieties atbalsta grupai, kurā varat sazināties ar citiem, dalīties pieredzē un saņemt padomus par RA pārvaldību.

Jo vairāk sapratīsit RA, jo vairāk zināsit, ko sagaidīt, un iegūsit to, kas jums nepieciešams.

Izvēlies pareizo reimatologu

Atrodiet jums piemērotu ārstu. "Jautājiet savam internistam vai primārās aprūpes sniedzējam personiskus ieteikumus," saka Magdalena Cadet, MD, klīniskā reimatoloģe Ņujorkā. Saņemiet personiskas atsauksmes no draugiem vai tiešsaistes RA tērzēšanas grupām sociālo mediju platformās, piemēram, Facebook.

Tādām organizācijām kā Amerikas Reimatoloģijas koledža un Artrīta fonds tiešsaistē ir pieejami ārstu saraksti. Varat arī sazināties ar savu apdrošināšanas kompāniju.

Sadarbojieties ar savu ārstu

“Paziņojiet savam ārstam, ka vēlaties strādāt kopā kā komanda,” saka kadets. Tā vietā, lai paļauties uz savu ārstu, lai pieņemtu visus lēmumus, pieejiet tam kā partnerībai.

Runājiet par to, kas jums ir svarīgi, un kopīgi nosakiet mērķus. Vai vēlaties samazināt uzliesmojumus? Vai ir svarīgi, lai jūs varētu noiet noteiktu attālumu un piedalīties sabiedriskās aktivitātēs? Pastāstiet savam ārstam, uz ko jūs cerat, lai viņš varētu izveidot ārstēšanas plānu, kas atbilst jūsu mērķiem.

“Bez jūsu līdzdalības un balss šajā visā jūsu vajadzības nav zināmas un neuzklausītas,” saka Battermans.

Iepazīstiet visu savu veselības aprūpes komandu

Mēģiniet veidot attiecības ar visiem savā komandā, tostarp medmāsām, sociālajiem darbiniekiem, fizioterapeitiem un ergoterapeitiem. Viņi visi ir daļa no jūsu komandas un var būt informācijas un atbalsta avots.

“Labākais veids, kā aizstāvēt sevi, ir zināt, kas var būt resurss, un sazināties ar viņiem,” saka Battermans.

Sekojiet visam

Saglabājiet žurnālu, lai reģistrētu savus ikdienas simptomus. "Tas palīdzēs jūsu reimatologam iegūt priekšstatu par jūsu ikdienas vispārējo darbību," saka Kadets.

Pierakstiet visas zāles. Dažreiz pacientu diagrammas netiek atjauninātas, saka Kadets. Saraksts palīdz arī komandas locekļiem pamanīt iespējamo zāļu mijiedarbību.

Saglabājiet laboratorijas un testu rezultātus un atnesiet tos pie ārsta, ja tie ir no ārpuses.

Saņemiet faktus no savas apdrošināšanas kompānijas. Jautājiet par zālēm, laboratorijas testiem un attēlveidošanu un uzziniet, kas ir ietverts jūsu plānā.

Iepazīsti sevi

Pievērsiet uzmanību tam, kā jūtaties. Kādi ir jūsu simptomi, sāpju līmenis un zāļu blakusparādības? Zinot savu ķermeni un to, kā tas reaģē uz dažādām ārstēšanas metodēm, ārsts var saprast, kas jums ir vislabākais.

Jūs esat eksperts tajā, kā jums ir dzīvot ar RA, saka Battermans. Neviens nezina jūsu sāpes, nogurumu, stīvumu un blakusparādības labāk par jums.

Esiet atklāts un atklāts ar savu ārstu

“Esiet caurspīdīgs un atklāts ar savu ārstu,” saka kadets. Neatstājiet informāciju, pat ja jūtaties kautrīgs vai apmulsis.

Esiet godīgs attiecībā uz dzīvesveida izvēli, piemēram, smēķēšanu, dzeršanu vai sliktu ēšanu. Ja neievērojat ārstēšanas shēmu, pastāstiet par to savam ārstam. Jo vairāk viņi zina, jo labāku aprūpi viņi var jums sniegt.

Izmantojiet maksimālu labumu no ārsta apmeklējumiem

Saglabājiet sarakstu ar jautājumiem, ko uzdot nākamajā vizītē. Pierakstiet tos, lai tie būtu gatavi, kad pienāks laiks apmeklēt savu ārstu.

Ja jums ir daudz jautājumu, jautājiet savam ārstam, lai viņš atbild uz jūsu jautājumiem. Ja kaut ko nesaprotat, lūdziet paskaidrojumus.

Atvediet līdzi ģimenes locekli vai draugu, lai jūs atbalstītu un palīdzētu saprast, ko ārsts jums saka.

Palūdziet savam ārstam pierakstīt jūsu ārstēšanas plānu un kontrolsarakstu, kas jādara pēc vizītes, saka Cadet. Tādā veidā visi ir vienā lapā un jūs zināt, kas jums jādara ārpus biroja.

Runājiet par sevi

"Izmantojiet savu balsi," saka kadets. Ja jūtat, ka kaut kas nav kārtībā, jūs tiekat steidzināts vai ārsts neklausās, runājiet. Ja problēma ir sarežģīta, pieprasiet ilgāku apmeklējumu, lai būtu pietiekami daudz laika, lai to pārrunātu.

“Var būt noderīgi runāt ar sociālo darbinieku, ja tāds ir darbā,” saka Battermans. Tie var palīdzēt jums orientēties sarežģītās sarunās un atrast pareizo valodu un toni. Atvediet uzticamu draugu vai ģimenes locekli, lai saņemtu atbalstu.

Nebaidieties iegūt otru atzinumu vai jaunu ārstu

Ja jūtaties neērti ar savu ārstu, viņa diagnozi vai ārstēšanas plānu, pastāstiet par to savam ārstam. Ja tas nepalīdz, saņemiet otru atzinumu vai meklējiet jaunu ārstu.

“Saprotiet, ka jūsu ārsts ir cilvēks,” saka Battermans. "Bet vienmēr sagaidiet, ka jums ir jāsaņem laba aprūpe."

Ieteicams:

Interesanti raksti
Aktuāla sāpju mazināšana: krēmi, želejas un berzes
Lasīt vairāk

Aktuāla sāpju mazināšana: krēmi, želejas un berzes

Kad sāp locītavas vai sāp muskuļi, lokālie pretsāpju līdzekļi - tie, kurus lietojat uz ādas - var sniegt atvieglojumu. Vietējā aptiekā jūs atradīsiet daudzus produktus lokālai sāpju mazināšanai. Citus var parakstīt ārsts. Šeit ir dažas populāras iespējas un informācija, kas jums jāzina, ja vēlaties tās izmēģināt.

Ahileja cīpslas stiepjas & Vingrinājumi tendinīta ārstēšanai un citi
Lasīt vairāk

Ahileja cīpslas stiepjas & Vingrinājumi tendinīta ārstēšanai un citi

Ja esat fiziski aktīvs un noslogojat pēdas un kājas, jums ir jārūpējas par savu Ahileja cīpslu. Lai gan tas var izturēt lielu skriešanu un lēkšanu, šī cīpsla var saplīst vai plīst, ja tā tiek pārmērīgi izmantota un jūs pareizi neiesildāties vai neizstaipāties.

Anosmija: simptomi, cēloņi un ārstēšana
Lasīt vairāk

Anosmija: simptomi, cēloņi un ārstēšana

Lielākā daļa no mums savu ožu uztver kā pašsaprotamu. Bet vai esat kādreiz domājuši par to, kā būtu, ja nespētu kaut ko saost? Pilnīgu smaržas zudumu sauc par anosmiju (an-OHZ-me-uh). Bez jūsu ožas ēdiens garšo savādāk, jūs nevarat sajust ziedu smaržu, un jūs neapzināti varat nonākt bīstamā situācijā.