2024 Autors: Kevin Dyson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 23:41
Ja esat šķīries vai esat pārtraukuši ilgstošas attiecības, labvēlīgi radinieki un draugi var mudināt jūs drīzumā atsākt satikšanos. Bet kā jūs zināt, kad esat gatavs jaunām attiecībām?
“Tas ļoti atšķiras no cilvēka uz cilvēku,” saka Džūdita Silsa, PhD, Filadelfijas psiholoģe un grāmatas “Atkal atkailināšana: randiņi, romantika, sekss un mīlestība, kad esi šķīries, atraitnis” autore. Izmests vai apjucis. “Ikviens beidz attiecības, apbēdinot emocionālo ieguldījumu. Dažiem cilvēkiem tas notiek, pirms viņi izceļas. Citi joprojām ir emocionāli precējušies pēc laulības šķiršanas, kas ir galīga.”
Dena Roše sāka satikties, gaidot, kad tiks iesniegti viņas šķiršanās dokumenti.
"Tas palīdzēja, jo man bija iespēja redzēt, kā izskatās "parasts", " saka Rošē. “Es arī redzēju, ka mans bijušais nebija vienīgais puisis, kurš vēlētos būt kopā ar mani. Tas stiprināja manu pārliecību par iepazīšanos.”
Klaudijai Bārnetai bija nepieciešams laiks vienatnē, lai izārstētos, pirms sāka meklēt jaunas attiecības.
“Jūsu laulība ir mirusi; jums ir jābēdājas par šo zaudējumu,”saka Bārnets. “Lai virzītos uz priekšu, man bija jābūt veselam emocionāli, finansiāli, garīgi un garīgi. Kad es sasniedzu dažus izvirzītos mērķus, es zināju, ka ir pienācis laiks.”
Lūk, ko eksperti saka, ka jums vajadzētu apsvērt pirms iepazīšanās:
Vadieties sajūtām, nevis kalendāram
Daži cilvēki ir gatavi satikties pēc 2 mēnešiem; citiem var būt vajadzīgi gadi. Nesteidzies. Ir svarīgi piedzīvot emocijas, kas saistītas ar šķiršanos.
Dodiet sev "mazliet laika pārdomām, mazliet laika skumt, nedaudz iespēju atrast kādu citu," saka Sills.
Bijušais faktors
Ja jūs joprojām domājat par to, ko dara jūsu bijušais vai ar ko viņš satiekas, jūs esat pārāk apjucis, lai sāktu veselīgas attiecības.
“Daži cilvēki tiekas un pat apprecas, lai mēģinātu kaut ko pierādīt bijušajam,” saka Edvards M. Taubers, PhD, Kalifornijā dzīvojošs padomnieks šķiršanās jautājumos un grāmatas Find the Right One After Divorce līdzautors. “Tu nesatiktos ar kādu, kurš joprojām ir emocionāli sapinies ar bijušo. Kāpēc piedāvāt to kādam citam?”
Vai esat atvērts jaunai pieredzei?
Ja jums bija ilgstošas attiecības, doma par jauna romāna sākšanu var šķist biedējoša. Ja nesen esat izmēģinājis citas aktivitātes, kas izved jūs no jūsu komforta zonas, varat būt gatavs randiņam.
"Vai esat paveicis kaut ko tādu, kas apliecina sevi un savu dzīvi - ieguvis jaunu draugu, sācis nodarboties ar jaunu sporta veidu, nogriezis frizūru?" Sills jautā. "Jūs atverat savu sirdi jaunām attiecībām, kad esat pietiekami izturīgs, lai izturētu iepazīšanās mīnusus, lai iegūtu plusus."
Pieņemiet sevi kā indivīdu
Jūsu identitātei nav nekā kopīga ar jūsu iepazīšanās statusu. Tā vietā, lai sāktu jaunas attiecības, lai nepaliktu vienatnē, dodiet sev iespēju izpētīt dzīvi atbilstoši saviem noteikumiem.
“Jūs nevarat izārstēties, ja neesat viens pats,” saka Taubers. “Jums ir jāatrod vientuļi draugi, ar kuriem dzīvot sabiedrisku dzīvi.”
Lietas ir mainījušās kopš pēdējās tikšanās reizes
Ne tikai jūs esat mainījies kopš pēdējās brīvdienas, bet arī jūsu sabiedriskā dzīve, draugu loks un rutīnas. Jūs varat satikt jaunu partneri, izmantojot draugu vai noklikšķinot ar noslēpumainu svešinieku, taču jūs varat arī apsvērt iespēju iepazīties ar tiešsaistes iepazīšanos.
“Priekšrocība ir tāda, ka jums ir daudz cilvēku, kuri izskatās līdzīgi jums,” saka Sills. "Kad jūs atstājat bērnus skolā, tur var būt viens cilvēks, bet jūs viņus nepazīstat."
Iepazīšanās ir pieaugušo lēmums
Daži vientuļie vecāki nesatiekas, jo ir noraizējušies par to ietekmi uz viņu bērniem. Jūs neļaujat saviem bērniem pieņemt citus lēmumus jūsu vietā, tāpēc neļaujiet viņiem atturēt jūs no satikšanās, ja jūs to vēlaties darīt.
Bet esiet uzmanīgi.
“Ļoti lēni iepazīstieties ar jaunu partneri,” saka Sills. "Tam ir jābūt nopietnam cilvēkam ar potenciālu uz ilgtermiņa attiecībām, kurš ierodas vakariņās vai zoodārzā kā mammas vai tēta draugs."
Ieteicams:
Vai manas garastāvokļa svārstības ir normālas? Vai es esmu bipolāra vai pierobežas personība?
Esi augšā. Jūs esat lejā. Un jūs drīz atkal esat augšā. Šķiet, ka jūs pavadāt savas dienas, braucot emocionālos amerikāņu kalniņos. Vai šīs izmaiņas ir normālas? Atbilde ir "varbūt" - ja vien tie netraucē jūsu vai apkārtējo cilvēku dzīvi.
Vai cīnāties par dziedināšanu? Kā atgūties pēc šķiršanās
Šķiršanās var būt sarežģīta. Pēc šķiršanās var būt grūti iziet no attiecībām vai turpināt dzīvi. Jūs varat justies atstumts, dusmīgs, ievainots vai nekontrolējams. Tomēr tuneļa galā ir gaisma. Varat izmantot dažādas stratēģijas, lai palīdzētu jums tikt galā ar šīm izaicinošajām emocijām.
Cenas, lai pēc šķiršanās atkal atrastu mīlestību? Kā atrast mīlestību pēc šķiršanās
Atkal parādīt sevi var būt izaicinājums, it īpaši, ja pagājis ilgs laiks kopš jūsu pēdējām romantiskajām attiecībām. Un dažreiz jūs, iespējams, neesat pilnībā pārcēlies pēc šķiršanās. Mēģināt atkal mīlēt ir drosmīga rīcība. Ja jūsu iepriekšējās attiecības bija sliktas vai izaicinošas, var būt vajadzīga vēl lielāka drosme.
Vai vēlaties satikties lietotnēs? Uzziniet, kā pasargāt sevi
Vairāk nekā 40 miljoni amerikāņu izmanto iepazīšanās lietotnes - tās ir ārkārtīgi populāras. Bet kā jūs varat garantēt savu drošību, ja to izmantošanai nav nepieciešamas iepriekšējās darbības? Lai gan daži elementi ir ārpus jūsu kontroles, jūs joprojām varat palikt gudri un palielināt savas iespējas gūt drošu un pozitīvu pieredzi.
Esmu gatavs sākt ārstēšanu no opioīdu atkarības. Ko tagad?
Meklējot ārstēšanu no opioīdu atkarības, kas pazīstama arī kā opioīdu lietošanas traucējumi, ir drosmīgs pirmais solis. Tā kā atveseļošanai ir daudz ceļu, iespējams, nezināt, ko darīt tālāk. Atveseļošanās plāna izstrāde un draugu, ģimenes un terapeitu atbalsta nodrošināšana var būt ļoti noderīga, jo īpaši ceļojuma sākumā.