Kā salabot salauztu sirdi

Satura rādītājs:

Kā salabot salauztu sirdi
Kā salabot salauztu sirdi
Anonim

Mīļie komentāri dzird visus pāru šķiršanās iemeslus.

Varbūt tikšanās ar vecākiem neizdevās kā plānots. Varbūt vienam cilvēkam ir cerības, otrs to vienkārši nevar piepildīt.

Vai, iespējams, viena puse sāk justies noraizējusies par to, kurp virzās attiecības, vai arī otra persona sagaida, ka tās ies.

Iemesli, kāpēc sirdis var salūzt

Ir tik daudz iemeslu, kāpēc cilvēki sanāk kopā, nopūšas Elayne Sevage, PhD, attiecību trenere un grāmatas Breathing Room-Creating Space to Be a Couple autore. "Viņiem, iespējams, vajadzēs apmierināt savas dzīves vajadzības. Neatkarīgi no tā, vai persona aizpilda šo vajadzību, puse no pāra var turpināt redzēt pasauli caur rožainām brillēm. Tādējādi pāris var palikt kopā ilgāk, nekā vajadzētu," viņa saka.

Nereālas cerības var arī sabojāt attiecības, saka Sevidžs. "Daži cilvēki vēlēsies noteiktas lietas, neatradīs tās cilvēkā un padarīs cilvēku par "sakārtotāju" un mēģinās radīt cilvēkā šīs īpašības. Drīz vien cilvēks to apvaino, tāpat kā tas, kurš dara šo darbu. labošana."

Savage arī saka, ka daži cilvēki jauc kopšanu ar tuvību. Viņa saka, ka glāstīšana vai muguras berzēšana var būt rūpīgāka nekā tuvība.

Kurš cieš vairāk, vīrieši vai sievietes?

"Tāpat," atzīmē Brothers, "sievietēm ir vairāk cilvēku, ar kuriem parunāties, viņu frizieri, tante, pat taksometra šoferis. "Sievietes pārdzīvo šķiršanos, taču nekad nepārvar sevi salīdzināt ar sievieti, kuru puisis beidz. līdz ar."

Cirillo saka, ka piekrīt, taču piebilst, ka, ja šķiršanās iemesls ir tas, ka persona ir fiziski vai emocionāli vardarbīga, jums noteikti vajadzētu būt pašizgāzējam."Vislabākā ir savstarpēja vienošanās," viņa saka. "Katram cilvēkam vajadzētu justies, ka viņš vai viņa ir kaut ko ieguvis no attiecībām." Taču viņa piebilst: "Izgāzējs parasti var vienoties vairāk un iegūt vairāk no šķiršanās."

Savage saka, ka jūsu pagātnes vēsture un vecums var būt rādītājs tam, cik ļoti sāp šķiršanās un cik ilgs būs atveseļošanās periods. "Gadu gaitā sāp krājumi," viņa saka. "Jūs jūtaties par upuri, ja esat izgāzējs," viņa piebilst. "Tas sāp vairāk, ja esat upuris."

Bet: "Tas, ka divi cilvēki nevar saprasties, Cirillo saka: "tas nenozīmē, ka ar kādu no viņiem nekas nav kārtībā."

Kā tikt galā

"Kad attiecības beidzas, tā ir sava veida nāve," atgādina Reišuss. "Jums ir jābūt maigam pret sevi. Apkopojiet visas iespējamās atziņas: ko jūs nākamreiz darītu savādāk?"

Brothers uzskata, ka pieci bēdu posmi (noliegums, dusmas, kaulēšanās, depresija, pieņemšana) ir spēkā, taču tos var mainīt vai dažus posmus izlaist.

"Šie posmi neieslēdzas tik gludi," piekrīt Savage. "Daži cilvēki gadiem ilgi paliek dusmās."

Galu galā jūs nevarat atdzīvināt mirušu cilvēku, taču jums ir iespēja uzreiz pēc šķiršanās atrast citu "ķermeni". "Vīrieši aizstāj, sievietes skumst," rezumē Cirillo, lai gan viņa neiesaka šo atkāpšanās pieeju baseinā.

"Nākamajā dienā nesteidzieties internetā," nopūšas Sevidžs. "Ļaujiet tam kādu laiku būt. "Jums ir jāspēj to ievietot kaut kādā kontekstā, atvadīties un doties tālāk."

Dažas pieejas:

  • Mūzika. Palīdz domāt. "Jūsu dziesma" kā pāris nav ieteicama.
  • Rakstīšana vai dienasgrāmata. Savage saka, ka dažiem tas varētu izklausīties kā uzdevums, bet citiem - kā atbrīvošana. Daži cilvēki pat aizraujas ar dzeju.
  • Kopīgošana ar citiem"Dzirdot sevi skaļi sakām vārdus, tas var palīdzēt." Savage saka. "Ja jūs atkal ciešat no vecajām sāpēm, jūs, iespējams, neesat par tām parūpējies." Kas attiecas uz draugu padomiem, jums ir jāinformē viņi, kuri komentāri ir noderīgi un kuri nav. "Ja draugs saka: "Viņš tevi nebija pelnījis" vai "Es vienmēr domāju, ka viņa ir ragana", tas nozīmē, ka viņi tajā laikā nebija godīgi. Neviens nezina, kas notiek starp diviem cilvēkiem. Šādi komentāri parasti ir var teikt: "Tas nepalīdz." Cirillo arī saka, ka, runājot par šķiršanos, katrai pāra pusei ir jāuzņemas puse no vainas.
  • Ejiet ārā. Piezvaniet kādam un dodieties uz filmu, iesaka Sevidžs.
  • Pieskarieties. Aizstāt seksu ar masāžu.

"Pēc šķiršanās ir daudz tukšas vietas, ko aizpildīt," saka Sevidžs. "Šī ir telpa, kas agrāk bija piepildīta ar iespējām, satraukumu un cerībām."

"Brāļi saka, ka galvenais ir kaut ko turpināt. Bet laikam ir jāpaiet. Ja jums nav vajadzīgs laiks, iespējams, jums tas bija vienalga."

Ieteicams:

Interesanti raksti
Hroma papildinājums: ieguvumi veselībai & Riski
Lasīt vairāk

Hroma papildinājums: ieguvumi veselībai & Riski

Hroms - īpaši trīsvērtīgais hroms - ir būtisks mikroelements, ko daži cilvēki izmanto kā papildinājumu. Varbūt vissvarīgākais ir tas, ka hroms organismā veido savienojumu, kas, šķiet, uzlabo insulīna iedarbību un pazemina glikozes līmeni. Tomēr tam bija arī riski, un tā lietošana ir diezgan pretrunīga.

Četri debešķīgi, sirdij veselīgi ēdieni
Lasīt vairāk

Četri debešķīgi, sirdij veselīgi ēdieni

Tu mīli savu ģimeni un draugus, vai ne? Parādiet viņiem, cik daudz, šoziem gatavojot komfortablu ēdienu, kas ir gan sirdij veselīgs, gan garšīgs. Varat sākt, izmēģinot mūsu četrus brīnišķīgos ēdienus - vienu katrai nedēļai līdz Valentīna dienai.

Trūkst barības vielu tradicionālajā amerikāņu diētā
Lasīt vairāk

Trūkst barības vielu tradicionālajā amerikāņu diētā

Runājot par veselīgu uzturu, daži no mums koncentrējas uz negatīvo. "Daudzi cilvēki, kas ir noraizējušies par labu uzturu, tikai noskatās, ko viņi nevar apēst - vai tie ir tauki, cukurs vai kas cits," saka Tara Gidus, RD, Amerikas Diētas asociācijas pārstāve.