2024 Autors: Kevin Dyson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 23:41
Kļūstot vecākiem, mūsu āda piedzīvo vairākas izmaiņas. Ādas vecums būs atkarīgs no vairākiem faktoriem: jūsu dzīvesveida, uztura, iedzimtības un citiem personīgajiem ieradumiem (piemēram, smēķēšanas).
Saules iedarbība ir galvenais ādas bojājumu cēlonis. Ādas bojājumus no saules rada saules ultravioletā (UV) gaisma, kas sadala elastīgos audus (elastīnu) ādā un izraisa ādas stiepšanos, nokarāšanos, grumbu veidošanos un plankumu veidošanos, dažkārt ar pirmsvēža veidojumiem un pat. ādas vēzis.
Citi faktori, kas veicina ādas novecošanos, ir taukaudu zudums starp ādu un muskuļiem, stress, gravitācija, ikdienas sejas kustības (piemēram, smaidīšana un saraukšana) un aptaukošanās.
Ādas izmaiņas, kas saistītas ar novecošanos, ietver:
- Rupināta vai sausa āda
- Labdabīgi veidojumi, piemēram, seborejas keratozes un ķiršu angiomas
- Vaļīga sejas āda, īpaši ap acīm, vaigiem un žokļiem (žokļa līnija)
- Caurspīdīga vai plāna āda
- Viegli zilumi no mazākas elastības
Bieži ādas stāvokļi gados vecākiem cilvēkiem
- Gruntas ir visredzamākā ādas novecošanās pazīme. Tie seko ilgstošai saules iedarbībai un veidojas, kad āda zaudē savu elastību. Smēķētājiem parasti ir vairāk grumbu nekā nesmēķētājiem.
- Sejas kustību līnijas,, ko bieži dēvē par "smieklu līnijām" un "uztraucošām līnijām", kļūst redzamākas, jo āda zaudē savu elastību (jūsu 40 vai 50 gadu vecumā). Līnijas var būt horizontālas uz pieres, vertikālas virs deguna vai izliektas uz deniņiem, augšējiem vaigiem un ap muti un acīm.
- Sausa un niezoša āda ir izplatīta problēma pieaugušo vidū, īpaši ar vecumu. Tauku dziedzeru (kas palīdz saglabāt ādu maigu) zudums ir galvenais sausas ādas cēlonis. Reti sausa, niezoša āda var liecināt par cukura diabētu, nieru slimību vai aknu slimību.
- Ādas vēzis: Saules iedarbība (UV starojums) ir visizplatītākais pirmsvēža un ādas vēža (bazālo šūnu karcinomas vai plakanšūnu karcinomas) cēlonis. Daudzi amerikāņi (miljons katru gadu) saslimst ar ādas vēzi līdz 65 gadu vecumam.
- Vecuma plankumi: "Vecuma plankumi" ir brūni plankumi, kas parādās uz saules stariem pakļautajām ķermeņa daļām (sejas, plaukstām un apakšdelmiem), parasti pieaugušā vecumā.
- Izgulējumi: Izgulējumi (pazīstami arī kā spiediena čūlas) ir ādas čūlas, kas rodas no spiediena, kad cilvēki ilgstoši guļ gultā vai sēž krēslā. Izgulējumi ir diezgan izplatīta problēma cilvēkiem, kuriem ir grūtības pārvietoties pašiem. Cilvēki ar cukura diabētu ir vairāk pakļauti izgulējumiem sliktas asinsrites un samazinātas ādas sajūtas dēļ. Bieža rotācija vai pozīcijas maiņa palīdz novērst izgulējumus.
Ārstēšana
- Gruntas: Grumbas nevar "izārstēt", bet to izskatu var "mīkstināt", izmantojot tretinoīnu (Renova), īpaši grumbās, ko izraisa saules bojājumi..
- Sausa āda: Vislabākā sausas ādas kopšana ir eļļošana, regulāri izmantojot bezrecepšu losjonus. Mitrinātāji palīdz mitrināt (uztver mitrumu) ādu. Mitrinātāji arī palīdz mitrināt ādu. Bieža peldēšanās var saasināt ādas sausumu.
- Ādas vēzis: "Mainīgu dzimumzīmi" vai jaunu ādas augšanu ir vērts novērtēt dermatologs, iespējams, ar biopsiju, ja ādas vēzis rada bažas.
Profilakse
Nekas nevar atsaukt saules radītos bojājumus, taču āda laiku pa laikam var atjaunoties. Izmantojiet šos padomus, lai palīdzētu uzturēt ādu veselīgu jebkurā vecumā.
- Izmantojiet sauļošanās līdzekli, atrodoties ārpus telpām. Saules aizsargkrēms ar SPF 30 vai vairāk nodrošina vislielāko aizsardzību.
- Atrodoties ārā, valkājiet cepuri, garām piedurknēm un bikses, kā arī saulesbrilles, kas bloķē UV starus.
- Izvairieties no sauļošanās kabīņu un saules lampu izmantošanas.
- Regulāri pārbaudiet, vai nav "mainījušies dzimumzīmes" un jauni augi.
Ieteicams:
Vecāka gadagājuma cilvēku depresija bieži netiek pamanīta
Klēra Hamiltone sāka uztraukties par savu tanti Džūliju. Šķita, ka Jūlijai vienmēr ir kāds jauns attaisnojums, lai paliktu mājās. Viņa jau pirms mēnešiem bija pārtraukusi brīvprātīgo darbu vietējā Head Start programmā, jo viņu mocīja artrīts.
Smadzeņu pastiprinātāji vecāka gadagājuma cilvēkiem: padomi, kā izvairīties no vecuma izraisīta atmiņas zuduma
Ikvienam ik pa laikam rodas atmiņas traucējumi - vārds, kas atrodas uz paša mēles gala, vai mājas atslēgas, kas nav tur, kur zvēru, ka tās atstājāt. Kļūstot vecākam, šāda veida novirzīšanās var notikt biežāk. Jums nav jāsamierinās ar atmiņas zudumu.
Anoreksija skar vecāka gadagājuma sievietes
Tas nav par kādu pusaudzi: sievām, jaunajām māmiņām, profesionālām sievietēm un tukšām ligzdošanas vietām rodas ēšanas traucējumi. Sievietēm vecumā no 20, 30, 40 un 50 gadiem ir anoreksijas vai bulīmijas pazīmes. Problēma bieži sākas tik smalki, ka ne viņa, ne viņas ģimene neapzinās, kas notiek, saka eksperti.
Cūku gripa (H1N1) un vecāka gadagājuma cilvēki
Kāpēc cūku gripa ir īpaši satraucoša? Cūku gripa ir jauns gripas vīrusa veids, kas apvieno cūku, cilvēku un putnu vīrusu celmus. Tā kā tas ir jauns, šķiet, ka cilvēkiem kopumā nav antivielu pret to, kā tas varētu būt pret sezonālo gripu. Tas nozīmē, ka, iespējams, vairāk cilvēku varētu saslimt ar šo gripu.
Pastaigas sniedz vecāka gadagājuma sievietēm garīgu stimulu
Trīs reizes nedēļā 80 gadus vecā Sjū Lūisa uzvelk tenisa kurpes un dodas ņiprā pastaigā pa apkārtnes skriešanas celiņu. Bet viņa neapstaigā to tikai vienu vai divas reizes. Desmit apļi viņu neaptur – un pēc 15 apļiem var derēt, ka viņa joprojām kustas.