Veselības ceļveži 2024, Marts
Pirms baku vīrusa iznīcināšanas 1980. gadu sākumā daudzi cilvēki saņēma baku vakcīnu. Tā rezultātā, ja jums ir 40 gadi vai vairāk, jums, visticamāk, uz kreisās rokas augšdelma ir palikusi rēta no vecas baku vakcīnas versijas. Lai gan tas ir nekaitīgs ādas ievainojums, jūs varētu interesēt tā cēloņi un iespējamās noņemšanas ārstēšanas metodes.
Kas ir pērtiķbakas? Pērtiķbakas ir vīrusu slimība no tās pašas ģimenes kā bakas, lai gan tās simptomi parasti nav tik nopietni. Zinātnieki par to zināja kopš 1958. gada, kad tas tika atrasts laboratorijas pērtiķiem, ko izmantoja pētījumiem.
Kas ir bursīts? Bursīts ir bursa maisiņa iekaisums vai kairinājums. Jums ir šie maisiņi visā ķermenī. Tie ir piepildīti ar šķidrumu, kas atvieglo berzi un berzi starp audiem, piemēram, kauliem, muskuļiem, cīpslām un ādu. Bursīts ir izplatīts ap lielajām locītavām, piemēram, plecu, elkoņa, gūžas vai ceļa locītavas.
Ja jums ir sāpes, vājums vai pietūkums ap ceļgalu, jums var būt nepieciešama ceļa MRI. Šis tests var palīdzēt ārstam noskaidrot, kas varētu izraisīt jūsu simptomus. MRI apzīmē magnētiskās rezonanses attēlveidošanu. Tas ir skenēšanas veids, kurā tiek izmantots magnētiskais lauks, radioviļņi un dators, lai izveidotu detalizētus attēlus no jūsu ķermeņa iekšpuses.
Jums ir divi C formas skrimšļa (mīksto audu) diski, kas savieno jūsu augšstilba kaulu ar apakšstilba kaulu. Tos sauc par meniskiem. Tie ir kā amortizatori jūsu kauliem. Tie arī palīdz noturēt jūsu ceļgalu stabilu. Sportisti, kuri nodarbojas ar kontakta sporta veidiem, piemēram, futbolu un hokeju, ir pakļauti meniska plīsumiem.
Kas ir kopīga tiekšanās? Locītavu aspirācija (saukta arī par artrocentēzi) ir procedūra, kas iesūc šķidrumu no ceļa, gūžas, pleca vai citām locītavām. Jūsu ārsts to var darīt, lai palīdzētu novērst pietūkumu un šķidrumu, kas saistīts ar traumu, infekciju vai citu veselības stāvokli.
Diska trūce var nospiest mugurkaula nervus un izraisīt sāpes, vājumu un nejutīgumu kaklā, mugurā, rokās un kājās. Dažreiz šie simptomi var būt pietiekami smagi, lai izjauktu jūsu dzīvi. Tomēr lielāko daļu laika problēmas ar diska trūci jāsāk pašas novērst dažu nedēļu laikā.
Kas ir ACL ķirurģija? ACL ķirurģija ir procedūra, ko ārsti izmanto, lai aizstātu ceļgala saišu plīsumu. ACL (priekšējā krusteniskā saite) ir audu josla jūsu ceļgala iekšpusē. Tas tiek bojāts, kad tas stiepjas vai plīst. ACL traumas ir izplatītas cilvēkiem, kuri nodarbojas ar sportu, jo viņi veic kustības, kas var radīt lielu slodzi ceļgalam, piemēram:
Dažas rotatora manšetes problēmas ir viegli atrisināt mājās. Bet, ja jūsu slimība ir smaga vai ilgst vairāk nekā dažus mēnešus, jums var būt nepieciešama operācija. Kas izraisa Rotatora manšetes problēmas Jūsu rotējošā manšete ir pleca cīpslu un muskuļu grupa.
Lielākā daļa no mums izmanto rokas gandrīz katru dienas minūti, nedomājot par to. Bet, ja jums ir karpālā kanāla sindroms, jūsu uzmanību pievērš sāpes, nejutīgums un tirpšana pirkstos. Var palīdzēt tādas ārstēšanas metodes kā plaukstas locītavas un kortikosteroīdi, taču smagākos gadījumos jums var būt nepieciešama operācija.
Zvaniet 911, ja: Ir ievērojams pietūkums, sāpes, drudzis, asiņošana vai atklāti iegriezumi. Persona dzirdēja "šņaukšanas" skaņu vai nevar staigāt, un nav cita veida, kā viņu droši un ātri nogādāt medicīnas iestādē. 1. Kontrolējiet pietūkumu un novērsiet turpmākus ievainojumus, izmantojot PRICE Aizsargājiet, uzliekot elastīgu saiti, siksnu vai šinu .
Tenisa elkonis ir trauma, ko varat gūt pat tad, ja nekad neņemat rokās raketi. Tas notiek, kad iekaisušas cīpslas, kas savieno jūsu apakšdelma muskuļus ar elkoņa kauliem. Tenisa sitiens ar aizmuguri ir tikai viena no daudzajām atkārtotajām kustībām, kas var sasprindzināt muskuļus un cīpslas.
Trigerpunkta injekcija (TPI) dažiem pacientiem var būt sāpju ārstēšanas iespēja. TPI ir procedūra, ko izmanto, lai ārstētu sāpīgas muskuļu vietas, kurās ir sprūda punkti vai muskuļu mezgli, kas veidojas, kad muskuļi neatslābst. Daudzas reizes šādus mezglus var manīt zem ādas.
1. Kontrolējiet pietūkumu ar rīsu terapiju RICE nozīmē: Atpūta sastieptu vai sastieptu vietu. Ja nepieciešams, izmantojiet stropi rokas savainojuma gadījumā vai kruķus kājas vai pēdas savainojuma gadījumā. Nogrieziet ievainoto pirkstu vai kājas pirkstu, pielīmējot to blakus esošajam pirkstam vai pirkstam .
Kā es varu zināt, vai man ir kaulu lūzums? Ārsti parasti var atpazīt lielāko daļu lūzumu, pārbaudot traumu un veicot rentgena starus. Dažreiz rentgens neuzrāda lūzumu. Īpaši bieži tas notiek dažu plaukstu lūzumu, gūžas kaula lūzumu gadījumā (īpaši gados vecākiem cilvēkiem) un stresa lūzumiem.
Zvaniet 911, ja: Cilvēks ir smagi ievainots. Jums ir aizdomas par personas galvas, kakla vai muguras traumu. Kauls slīd ārā no ādas. Asiņošana neapstājas pēc vairāku minūšu stingra spiediena. No brūces izplūst asinis. Roka ir sastindzis, b alta vai zila.
Kas ir lauzta kāja? Lūzta kāja ir tad, kad jūs salaužat kādu no kājas kauliem. Tas var notikt dažādos veidos, piemēram, nokrītot vai iekļūstot autoavārijā. Jūsu kājai ir četri kauli (augšstilba kauls, ceļa kauls, stilba kauls un stilba kauls).
Apmēram viens no katriem 1000 mazuļiem piedzimst ar izliektu pēdu. Tas var saritināties uz sāniem, ja pirksti ir saliekti smieklīgā leņķī. Vai arī tam var būt nepāra forma un tas var būt vērsts nepareizā virzienā, tādējādi šķiet, ka tas ir greizs vai pat gandrīz apgriezts.
Ja osteoporoze ir izraisījusi mugurkaula kompresijas lūzumu, ārstēšanai jānovērš sāpes, lūzums un pamatā esošā osteoporoze, lai novērstu lūzumus nākotnē. Lielākā daļa lūzumu dziedē ar pretsāpju līdzekļiem, aktivitātes samazināšanos, medikamentiem, kas stabilizē kaulu blīvumu, un labu muguras stiprinājumu, kas samazina kustības dzīšanas procesā.
Pirksti ļauj mums pieskarties, satvert un mijiedarboties ar apkārtējo vidi, un tie ir viegli ievainojami. Patiesībā tās ir visbiežāk ievainotā rokas daļa. Traumas var būt no vienkāršiem sasitumiem vai sasitumiem līdz kaulu lūzumiem. Turklāt locītavas, ko veido pirkstu kauli, traumas vai izmežģījumi ir bieži sastopamas rokas traumu gadījumā.
Gūžas locītava var izturēt atkārtotas kustības un diezgan lielu nodilumu. Šis lodveida savienojums - korpusa lielākais - savienojas kopā tā, lai nodrošinātu šķidruma kustību. Kad lietojat gurnu (piemēram, dodoties skriet), skrimšļa spilvens palīdz novērst berzi, kad gūžas kauls pārvietojas savā ligzdā.
Pēdas. Viņi katru dienu ved no šejienes uz turieni. Bet jūs varat nedomāt daudz par viņiem, kamēr viņi nesāpēs. Un, kad viņi to dara, jūs vēlaties atvieglojumu. Lai iegūtu pareizu ārstēšanu, jums jāzina problēma. Pirmā lieta, kas jāņem vērā, ir vieta, kur atrodas jūsu sāpes.
Ja jums ir sāpes, ārstam ir daudz veidu, kā noskaidrot, kas tās izraisa. Viņi jautās par jūsu simptomiem un medicīnisko vēsturi, tostarp par jebkuru slimību, traumu vai operāciju. Ārsts arī jūs izmeklēs un var nozīmēt asins analīzes vai rentgena starus.
Hroniskas sāpes var izraisīt daudzi dažādi faktori. Bieži apstākļi, kas pavada normālu novecošanos, var ietekmēt kaulus un locītavas tādā veidā, kas izraisa hroniskas sāpes. Citi bieži sastopami cēloņi ir nervu bojājumi un ievainojumi, kas nespēj pareizi dziedēt.
Medikamenti, kas mazina sāpes, ir vērtīgi instrumenti ārstiem un pacientiem. Bet, tāpat kā visām zālēm, tām var būt blakusparādības, un dažas no tām var būt nopietnas. Šeit ir apskatīti daži no visbiežāk lietotajiem pretsāpju līdzekļiem un tas, kas jums jāzina, ja tos lietojat.
Autors Džesa Eriona Es nevaru pateikt, cik reižu esmu dzirdējis ikonisko sākuma rindiņu: “Hei, tu beidzot esi nomodā”, kamēr mans televizora ekrāns piepildījās ar skatu uz Skyrim masīvo Ziemeļvalstu ainavu. Mans vidusskolas angļu valodas skolotājs bija pirmais, kurš mani iesaistīja digitālajās RPG (lomu spēlēs), kad viņš mani iepazīstināja ar Dragon Age.
Kādas ir hronisku sāpju ārstēšanas metodes? Hronisku sāpju ārstēšanas metodes ir tikpat dažādas kā cēloņi. Ir daudz pieeju, sākot no bezrecepšu un recepšu medikamentiem līdz prāta/ķermeņa metodēm un beidzot ar akupunktūru. Bet, runājot par hronisku sāpju ārstēšanu, neviena metode nav garantēta, lai nodrošinātu pilnīgu sāpju mazināšanu.
Ja kādreiz esat kaut ko trāpījis pa elkoņa iekšpusi, tas var šķist smieklīgi. Tā smieklīgais kauls ieguva savu nosaukumu. Tomēr smieklīgais kauls nemaz nav kauls. Smieklīgi kaulu fakti: kas ir smieklīgais kauls? Smieklīgais kauls patiesībā ir nervs, kas iet gar elkoņa ārpusi.
1. Apgūstiet dziļu elpošanu vai meditāciju, lai palīdzētu jums atpūsties Dziļa elpošana un meditācija ir paņēmieni, kas palīdz ķermenim atslābināties, kas var mazināt sāpes. Sasprindzinājums un sasprindzinājums izplūst no muskuļiem, kad tie saņem klusu ziņojumu, lai atslābinātu.
Gūžas rādītājs ir termins, kas aptver dažādas gūžas sāpes, ko izraisa trieciens pret gurnu. Sportisti parasti ir starp tiem, kas cīnās ar gurnu norādes. Tomēr ar atbilstošu atpūtu un atveseļošanos viņi var ātri atgriezties laukumā. Kas ir gurnu rādītājs?
Brahiālā trieka ir rokas vājums vai paralīze pleca pinuma traumas dēļ. Brahiālais pinums ir nervu tīkls pie kakla, kas savieno muguras smadzenes ar rokām. Šie nervi palīdz jūsu plecam, rokai, rokai un pirkstiem kustēties. Ja pleca pinums tiek ievainots, tas izraisa rokas vājumu un kustību zudumu.
Zvaigžņu ganglijs ir simpātiski nervi jūsu kaklā. Tie ir atrodami abās jūsu balss lodziņa pusēs. Jūs varat saņemt injekciju, ko sauc par zvaigžņu ganglija bloku (simpātisku nervu bloku), lai mazinātu sāpes kaklā, galvā, krūškurvja augšdaļā un augšdelmā.
Papēžu bursīts ir bieži sastopams stāvoklis, kas skar skrējējus un citus sportistus. Kas ir papēža bursīts? Bursae ir mazi šķidruma maisiņi ap dažādiem jūsu ķermeņa kauliem un locītavām. Šie maisiņi palīdz mīkstināt locītavas un neļauj kauliem berzēties vienam gar otru.
Hipogastriskā pinuma blokāde ir ārstēšana, kas sastāv no vairāku injekciju sērijas. To lieto sāpju mazināšanai. To parasti dod cilvēkiem, kuriem ir sāpes, ko izraisa iegurņa struktūras, tostarp dzemde, olnīcas, maksts, prostata un sēklinieki.
Paduses nerva traumas ietekmē nervu, kas stiepjas no kakla līdz plecam. Tās parasti notiek, ja nervs ir pārstiepts. Paduses nerva saspiešana un traumas bieži izraisa sāpes un vājumu plecā vai rokā. Lielākā daļa šo traumu veidu dziedē pašas no sevis vai kopā ar neinvazīvām ārstēšanas metodēm, piemēram, pretsāpju līdzekļiem un fizikālo terapiju.
Retrokalkanāls bursīts ir stāvoklis, kas ietekmē jūsu papēžu bursas. Kad šīs bursas - ar šķidrumu pildīti maisiņi, kas atrodas ap locītavām - kļūst iekaisuši, to sauc par retrokalkanālu bursītu. Retrokalkanālā bursīta skartās bursas atrodas aiz Ahileja cīpslas, kur tā savienojas ar papēža kaulu.
Biceps tenodēze ir procedūra, ko izmanto bicepsa muskuļa atjaunošanai pēc pilnīgas vai daļējas pleca plīsuma. Šāda veida ķirurģiska labošana var būt atsevišķa procedūra vai daļa no lielākas pleca operācijas. Kāda veida traumas gadījumā nepieciešama bicepsa tenodēze?
Ārsti nociceptīvās sāpes definē kā diskomfortu, ko jūtat, reaģējot uz jūsu audu bojājumiem. Lielākā daļa sāpju, ko izjūtat, ir nociceptīvas sāpes, un tās parasti skar muskuļus, locītavas un kaulus. Kādi ir 3 nociceptīvo sāpju veidi? Jūsu nervu galiem ir receptori, ko sauc par nociceptoriem, kas atrodas jūsu ādā, locītavās, muskuļos un orgānos.
Gandrīz ikviens ik pa laikam izjūt sāpes. Kad jūs sagriežat pirkstu vai velkat muskuļus, sāpes ir jūsu ķermeņa veids, kā pateikt, ka kaut kas nav kārtībā. Kad savainojums sadziedē, jūs pārstāt sāpināt. Hroniskas sāpes ir atšķirīgas. Jūsu ķermenis turpina sāpēt nedēļas, mēnešus vai pat gadus pēc traumas.
Miofasciālo sāpju sindroms (MPS) ir lielisks veids, kā aprakstīt muskuļu sāpes. Tas attiecas uz sāpēm un iekaisumu ķermeņa mīkstajos audos. MPS ir hroniska slimība, kas ietekmē fasciju (saistaudus, kas pārklāj muskuļus). Tas var ietvert vienu muskuļu vai muskuļu grupu.
Kas ir sāpes vēderā? Sāpes vēderā ir diskomforts vai citas neērtas sajūtas, ko jūtat vēdera rajonā. Gandrīz ikvienam vienā vai otrā reizē sāpēs vēders. Lielākā daļa vēdera sāpju cēloņu nav iemesls bažām, un ārsts var viegli diagnosticēt un ārstēt problēmu.
Iesākumā ar elkoni varat mest, pacelt, šūpoties un apskaut. To visu var izdarīt, jo tas nav vienkāršs savienojums. Un tas nozīmē, ka ir daudz veidu, kā lietas var noiet greizi. Jūsu elkonis ir locītava, kas izveidota, kur saplūst trīs kauli - augšdelma kauls, ko sauc par augšdelma kaulu, un elkoņa kauls un rādiuss, divi kauli, kas veido jūsu apakšdelmu.
Locītavas veido savienojumus starp kauliem. Viņi sniedz atbalstu un palīdz pārvietoties. Jebkurš slimību vai traumu izraisīts locītavu bojājums var traucēt jūsu kustībām un radīt daudz sāpju. Locītavu sāpju cēlonis Locītavu sāpes ir ārkārtīgi izplatītas, it īpaši, ja novecojat.
Nervu sāpju kontrole var būt grūta. Labā ziņa ir tā, ka ārstiem ir daudz efektīvu veidu, kā to ārstēt. Tie ietver zāles, piemēram, recepšu pretsāpju līdzekļus vai pretkrampju līdzekļus un antidepresantus, kā arī elektrisko stimulāciju un citas metodes.
Kakla un plecu sāpes var klasificēt dažādos veidos. Daži cilvēki izjūt sāpes tikai kaklā vai tikai plecos, savukārt citi izjūt sāpes abās vietās. Kas izraisa kakla sāpes? Kakla sāpju cēloņi ir: Anomālijas kaulos vai locītavās Trauma Slikta poza Deģeneratīvas slimības Audzēji Muskuļu sastiepums Kas izraisa plecu sāpes?
Jūsu ikdienas dzīvē lielākā daļa ir jūsu kāju apakšējām daļām. Tomēr jums nevajadzētu ciest sāpes. Medicīniskā ārstēšana var palīdzēt, ja ārsts saka, ka jums ir tādas slimības kā krampji kājās, asins recekļi vai problēmas ar nerviem. Bet jūs varat darīt lietas, kas palīdz arī mājās.
Gua sha ir tradicionāla ķīniešu ārstniecības metode, kurā apmācīts profesionālis izmanto gludas malas instrumentu, lai noglāstītu ādu, kamēr viņi to nospiež. Šī kustība rada mazus, sarkanus, izsitumiem līdzīgus punktus, kas parādās zem ādas, ko sauc par petehijām.
Pretsāpju zāles, neatkarīgi no tā, vai tās ir bezrecepšu vai recepšu zāles, var palīdzēt jums pārvaldīt hroniskas sāpes un cita veida sāpes. Tās ir spēcīgas zāles, tāpēc ir svarīgi tās lietot uzmanīgi. Vislabāk ir sākt ar drošākajām zālēm ar mazāko efektīvo devu visīsāko laiku un turpināt pēc vajadzības.
Neiropātijas sāpes bieži raksturo kā šaujošas vai dedzinošas sāpes. Tas var izzust pats, bet bieži vien ir hronisks. Dažreiz tas ir nerimstoši un smagi, un dažreiz tas nāk un iet. Bieži vien tas ir nervu bojājumu vai nervu sistēmas darbības traucējumu rezultāts.
Skeleta-muskuļu sāpes ir sāpes, kas skar muskuļus, saites un cīpslas, kā arī kaulus. Kas izraisa muskuļu un skeleta sāpes? Skeleta-muskuļu sistēmas sāpju cēloņi ir dažādi. Muskuļu audi var tikt bojāti ikdienas darbību nodiluma rezultātā.
Centrālais sāpju sindroms ir neiroloģisks stāvoklis, ko izraisa disfunkcija, kas īpaši ietekmē centrālo nervu sistēmu (CNS), kas ietver smadzenes, smadzeņu stumbru un muguras smadzenes. Traucējumi var rasties cilvēkiem, kuriem ir vai ir bijuši insulti, multiplā skleroze, Parkinsona slimība, smadzeņu audzēji, ekstremitāšu amputācijas, smadzeņu traumas vai muguras smadzeņu bojājumi.
Komplekss reģionālais sāpju sindroms (CRPS), ko sauc arī par refleksu simpātiskās distrofijas sindromu, ir hronisks sāpju stāvoklis, kurā uz skarto vietu tiek nosūtīts augsts nervu impulsu līmenis. Eksperti uzskata, ka CRPS rodas centrālās vai perifērās nervu sistēmas disfunkcijas dēļ.
Var droši teikt, ka lielākā daļa no mums nav lieli sāpju cienītāji. Tomēr tas ir viens no svarīgākajiem ķermeņa saziņas līdzekļiem. Piemēram, iedomājieties, kas notiktu, ja, uzliekot roku uz karstas plīts, jūs neko nejustu. Sāpes ir viens no veidiem, kā ķermenis jums paziņo, ka kaut kas nav kārtībā, un tam nepieciešama uzmanība.
Iedzimti vielmaiņas traucējumi ir ģenētiski apstākļi, kas izraisa vielmaiņas problēmas. Lielākajai daļai cilvēku ar iedzimtiem vielmaiņas traucējumiem ir bojāts gēns, kas izraisa enzīmu deficītu. Ir simtiem dažādu ģenētisku vielmaiņas traucējumu, un to simptomi, ārstēšana un prognozes ir ļoti dažādas.
Kas ir Pompes slimība? Ja jums vai jūsu bērnam ir Pompe slimība, ir svarīgi zināt, ka katrs gadījums ir atšķirīgs un ka ārstiem ir pieejamas ārstēšanas metodes, kas palīdz to pārvaldīt. Pompe slimība rodas, ja jūsu ķermenis nespēj ražot proteīnu, kas enerģijas iegūšanai sadala komplekso cukuru, ko sauc par glikogēnu.
Kas ir rentgenstari? Rentgenstari ir attēli, kuros tiek izmantotas nelielas jonizēta starojuma devas, lai uzņemtu ķermeņa iekšpuses attēlus, ko sauc par rentgenogrammām. Kāpēc tiek veikti rentgena stari? Rentgenstari var palīdzēt ārstiem diagnosticēt šādas lietas:
Kas ir MRI? Magnētiskās rezonanses attēlveidošana (MRI) ir tests, kurā tiek izmantoti spēcīgi magnēti, radioviļņi un dators, lai iegūtu detalizētus attēlus no jūsu ķermeņa iekšpuses. Jūsu ārsts var izmantot šo testu, lai diagnosticētu jūs vai noskaidrotu, cik labi jūs reaģējat uz ārstēšanu.
Daudzi cilvēki, kuri dzird terminu "ultraskaņa", visticamāk, iedomājas, ka grūtniece savā ārsta kabinetā ieskatās bērna vēderā, iespējams, pat uzzina, vai bērnistaba ir jākrāso rozā vai zilā krāsā. Taču, lai gan augļa attēlveidošana ir viens no visizplatītākajiem ultraskaņas lietojumiem, šim diagnostikas rīkam ir daudz pielietojumu.
Kas ir bārija klizma? Bārija klizma ir jūsu apakšējā kuņģa-zarnu trakta (ārsts to var saukt par jūsu apakšējo GI traktu) izmeklēšana, izmantojot rentgena starus. To sauc arī par resnās zarnas rentgenu. Rentgenstari parāda ārstiem, kas notiek jūsu ķermenī.
Kaulu smadzeņu aspirācija un kaulu smadzeņu biopsija ir dažādas procedūras, kuras bieži veic kopā. Abas procedūras kopā tiek sauktas arī par "kaulu smadzeņu izmeklēšanu". Kaulu smadzenes ir porains audi jūsu lielākajos kaulos, kas ražo sarkanās asins šūnas, b altās asins šūnas un trombocītus.
Kas ir kodolkaula skenēšana? Kaulu kodola skenēšana ir medicīniska pārbaude, kurā izmanto nelielu daudzumu radioaktīvā materiāla, lai pārbaudītu jūsu kaulu stāvokli. To sauc arī par skeleta scintigrāfiju. Jūs droši vien domājat, ka radioaktivitāte ir kaut kas tāds, no kā jāizvairās.
Kas ir mājdzīvnieku skenēšana? PET skenēšana (pazīstama arī kā pozitronu emisijas tomogrāfija un PET/CT) ir attēlveidošanas pētījuma veids, kas var parādīt ārstiem, kas notiek jūsu organismā un kā tas darbojas. Tas atšķiras no rentgena, CT vai MRI.
Jūsu ārsts var ieteikt šāda veida ārstēšanu, ja jums ir bijusi trauma vai slimība, kas apgrūtina ikdienas darbu veikšanu. Fiziskā terapija (PT) ir aprūpe, kuras mērķis ir mazināt sāpes un palīdzēt jums funkcionēt, kustēties un dzīvot labāk.
Tenisa elkonis ir elkoņa pietūkums un sāpes. To izraisa jūsu rokas cīpslu bojājumi, kas savieno jūsu muskuļus ar elkoņa kaulu. Kā norāda nosaukums, jūs varat iegūt tenisa elkoni, ja spēlējat pārāk daudz tenisa. Taču jebkura darbība, kurā jūs bieži atkārtojat vienu un to pašu elkoņa kustību, var izraisīt šo traumu.
Kad jūsu nieres nedarbojas tā, kā vajadzētu, jūsu organismā uzkrājas atkritumi un lieki šķidrumi. Dialīze ir viens no veidiem, kā ārstēt šo problēmu, taču jūs varat arī izvēlēties nieres transplantāciju. Tas varētu sniegt jums lielāku brīvību ikdienas grafikā.
Recepšu medikamenti mūs dziedē, kad esam slimi, mazina sāpes, kad mums sāp, un novērš vai kontrolē ilgtermiņa slimības. Bet dažreiz, pat veicot darbu, kas viņiem ir paredzēts, viņiem ir nevēlamas blakusparādības. Neļaujiet tam automātiski izslēgt medikamentu lietošanu, it īpaši, ja tie ir svarīga veselības stāvokļa pārvaldības sastāvdaļa.
Ūdens ir viens no svarīgākajiem dzīves elementiem, taču izdomāt, cik daudz mums vajadzētu dzert, ne vienmēr ir bijis tik vienkārši. Lielākā daļa no mums uzauga, domājot, ka mums katru dienu ir jāizdzer astoņas glāzes ūdens papildus visiem citiem dzērieniem, ko mēs varētu izvēlēties.
Tūkstošiem gadu Ķīnā izmantotā akupresūra izmanto tos pašus principus kā akupunktūra, lai veicinātu relaksāciju un labsajūtu un ārstētu slimības. Dažkārt sauc par spiediena akupunktūru, akupresūru bieži uzskata par vienkāršu akupunktūru bez adatām.
Masāža tiek praktizēta tūkstošiem gadu. Šodien, ja jums ir nepieciešama vai vēlaties masāžu, varat izvēlēties no aptuveni 80 masāžas terapijas stiliem ar plašu spiedienu, kustību un paņēmienu klāstu. Tas viss ir saistīts ar muskuļu un citu mīksto audu spiešanu, berzēšanu vai manipulēšanu ar rokām un pirkstiem.
A vitamīns ir labas redzes, veselīgas imūnsistēmas un šūnu augšanas atslēga. Ir divu veidu A vitamīns. Šis ieraksts galvenokārt attiecas uz A vitamīna aktīvo formu - retinoīdiem -, kas nāk no dzīvnieku izcelsmes produktiem. Beta-karotīns ir viens no otrajiem A vitamīna veidiem, ko iegūst no augiem.
Laba diena reģistrētajai farmaceitei Mišelai Kasperovičai (37) ir tad, kad viņa ir pārpildīta ar jautājumiem. Tās var būt dažādas, sākot no pirkuma asinsspiediena mērītāja un beidzot ar to, vai izsitumi ir indes efeja. Un, tā kā viņa strādā lielveikalā, viņa saņem arī daudz ar pārtiku saistītu jautājumu.
Kas ir nieru slimība? Nieru slimība var ietekmēt jūsu ķermeņa spēju attīrīt asinis, izfiltrēt no asinīm lieko ūdeni un palīdzēt kontrolēt asinsspiedienu. Tas var ietekmēt arī sarkano asins šūnu veidošanos un D vitamīna metabolismu, kas nepieciešams kaulu veselībai.
Tāpat kā daudzas ceļgala traumas, meniska plīsums var būt sāpīgs un novājinošs. Diemžēl tas ir diezgan izplatīts. Faktiski meniska plīsums ir viens no visbiežāk sastopamajiem ceļa skrimšļa bojājumiem. Kas tad ir par menisku? Tas ir skrimšļa gabals jūsu ceļgalā, kas amortizē un stabilizē locītavu.
Homeopātija ir medicīnas sistēma, kuras pamatā ir pārliecība, ka organisms pats var izārstēties. Tie, kas to praktizē, izmanto nelielu daudzumu dabisko vielu, piemēram, augus un minerālvielas. Viņi uzskata, ka tie stimulē dziedināšanas procesu.
Kas ir negatīvā enerģija? Iespējams, mums nav tehnoloģijas, lai to izmērītu, taču jūs droši vien zināt, kāda ir negatīvās enerģijas sajūta. Tas var nākt no negatīviem cilvēkiem, no jūsu apkārtnes vai no jūsu psihes. Tas var jūs nogurdināt gan garīgi, gan fiziski.
Naturopātiskā medicīna ir sistēma, kas izmanto dabiskus līdzekļus, lai palīdzētu organismam pašam izārstēties. Tas ietver daudzas terapijas, tostarp ārstniecības augus, masāžu, akupunktūru, vingrošanu un uztura konsultācijas. Naturopātiju uz Amerikas Savienotajām Valstīm atveda no Vācijas 1800.
Kas ir Himalaju sāls lampas? Himalaju sāls lampas ir kristāli, kas izgrebti no dzintara krāsas akmens sāls, kas ir izdobti, lai ietilptu spuldzē. Kad tos iededzinat, tie rada siltu, sarkanīgi rozā mirdzumu. Šo dekoratīvo priekšmetu pārdevēji saka, ka viņi dara vairāk nekā izgaismo istabu.
Pašefektivitāti var definēt kā pārliecību, ka jūs varat gūt panākumus, veicot noteiktu uzdevumu. Ideju par pašefektivitātes teoriju 1960. gados pirmo reizi ierosināja Alberts Bandura, Stenfordas psiholoģijas profesors ar specialitāti attīstības un izglītības psiholoģijā.
Pelējums ir sēne, kuras augšanai nepieciešams ūdens vai mitrums. Tas dabiski sastopams daudzās vidēs un var augt uz dažādiem materiāliem. Pelējums attīstās, kad sporas nokļūst mitrās vietās un atrod viesmīlīgu vidi. Kad pelējums kādu laiku atstāj augt, tas būtībā sagremo visu, uz kura tas aug.
Botāniskie produkti ir iegūti no augiem. Konkrēti, veselības un labsajūtas jomā šis termins attiecas uz augiem vai augu daļām ar ārstniecisku vērtību vai ieguvumiem veselībai. Botāniskie preparāti tiek pārveidoti par botāniskiem preparātiem, botāniskām zālēm un ēteriskajām eļļām.
Droša dzeramā ūdens likums (SDWA) ir daļa no Sabiedrības veselības dienesta likuma, kas tika pieņemts ASV. Tas ir galvenais federālais likums valstī, kad runa ir par sabiedriskā ūdens regulēšanu un iedzīvotāju aizsardzību pret kaitīgiem piesārņotājiem.
Ja esat pakļāvies kolēģes mājieniem, ka esat viņai parādā, un beidzāt strādāt vēlu, lai gan bijāt noguris, vai arī esat padevies partnera (vai bērna) prasībai pavadīt laiku vai naudu, ko biji plānojis tieši sev, iespējams, tiki nosūtīts vainas apziņas ceļojumā.
Akupunktūra ir ārstēšana, kuras pamatā ir senā ķīniešu medicīna un prakse. Mūsdienās to lieto daudzu dažādu slimību ārstēšanai gan austrumu, gan rietumu medicīnā. Tomēr, ja vēlaties izmēģināt akupunktūru, ir svarīgi veikt mājasdarbu, pētot ārstu.
Vidēji aptuveni vienu trešdaļu savas dzīves mēs pavadām guļot vai mēģinot aizmigt. Patērējot tik daudz laika gultā, ir svarīgi, lai jums būtu labs un tīrs matracis. Mācīšanās tīrīt matraci ir svarīga dzīves prasme, kas var pat palīdzēt uzlabot miegu.
Ja jums ir tendence šaubīties par savām prasmēm un sasniegumiem, neskatoties uz to, ko domā citi, jums var būt krāpnieka sindroms. Tas nav īsts garīgās veselības stāvoklis. Taču šis termins (pazīstams arī kā krāpnieka fenomens, krāpšanas sindroms vai krāpnieka pieredze) apzīmē kādu, kurš uzskata, ka nav tik spējīgs, kā domā citi, un baidās, ka tiks atklāts kā krāpnieks.
Personības veidi ir veidi, kā izprast temperamentus un veidu, kā jums ir tendence domāt, justies un rīkoties. Lūk, kas jāzina par D tipa personību. Kas ir D tipa personība? D tipa personību bieži sauc par "satrauktu" personību.
Frāze "A tips" attiecas uz uzvedības un personības modeli, kas saistīts ar augstiem sasniegumiem, konkurētspēju un nepacietību, kā arī citas pazīmes. Jo īpaši A tipa personības pozitīvās iezīmes ietver: Paškontrole Motivācija sasniegt rezultātus Konkurētspēja Vairāku uzdevumu veikšanas prasmes Tikmēr sarežģītākās iezīmes, kas saistītas ar A tipa personības definīciju, ir šādas:
Akupresūras laikā uz noteiktām ķermeņa daļām tiek izdarīts maigs spiediens, lai mazinātu trauksmi, sāpes vai sliktu dūšu. Kas ir akupresūra? Iespējams, jūs esat pazīstams ar akupunktūru, kas ietver tievas adatas, kas tiek ievietotas jūsu ķermenī, lai ārstētu slimības.
Kas ir resnās zarnas tīrīšana? Resnās zarnas tīrīšana ir resnās zarnas izskalošana. Dabas resnās zarnas tīrīšanas jeb resnās zarnas apūdeņošanas prakse aizsākās senajā Grieķijā. Tas kļuva populārs ASV 1900. gadu sākumā. Bet aiz tā esošās teorijas zaudēja atbalstu, un tā izkrita no labās puses.
Gadiem ilgi ārstniecības augu speciālisti bišu ziedputekšņus ir izcēluši kā īpaši barojošu pārtiku. Viņi pat ir apgalvojuši, ka tas palīdz izārstēt noteiktas veselības problēmas. Tomēr pēc gadiem ilgiem pētījumiem zinātnieki joprojām nevar apstiprināt, ka bišu ziedputekšņiem ir kādi ieguvumi veselībai.
Joga ir lielisks veids, kā uzlabot savu elastību un spēku. Gandrīz ikviens to var izdarīt - tas nav paredzēts tikai cilvēkiem, kuri var pieskarties kāju pirkstiem vai vēlas meditēt. Daži jogas veidi ir saistīti ar relaksāciju. Citos tu vairāk kusties.
Bērni nebeigs kliegt, jūsu priekšnieks jūs vajā, jo jūs vēlu iesniedzāt ziņojumu un esat parādā IRS tūkstošiem dolāru, kuru jums nav. Jūs esat nopietni saspringta. Stress patiesībā ir normāla dzīves sastāvdaļa. Reizēm tas kalpo noderīgam mērķim.
Holistiskā medicīna ir dziedināšanas veids, kurā tiek ņemts vērā viss cilvēks – ķermenis, prāts, gars un emocijas – optimālas veselības un labsajūtas meklējumos. Saskaņā ar holistiskās medicīnas filozofiju, optimālu veselību - holistiskās medicīnas prakses primāro mērķi - var sasniegt, iegūstot pareizu līdzsvaru dzīvē.
Dzīve ir saspringta, un dažreiz stress var jūs pārņemt, taču ir dažas darbības, kuras varat veikt, lai iemācītos atpūsties. Videoklipa atšifrējums American Heart Association: "Četri veidi, kā tikt galā ar stresu."; PubMed Central:
Ājurvēdas medicīna (īsumā "Ājurvēda") ir viena no pasaulē vecākajām holistiskajām (“visa ķermeņa”) dziedināšanas sistēmām. Tas tika izstrādāts vairāk nekā pirms 3000 gadiem Indijā. Tā pamatā ir pārliecība, ka veselība un labsajūta ir atkarīga no smalka līdzsvara starp prātu, ķermeni un garu.
Kas ir pieskārienu badošanās? Pieskārienu bads ir stāvoklis, kas rodas, ja nesaņemat tik daudz fizisku pieskārienu, pie kā esat pieradis, vai vispār nesaņemat. Jūs alkstat sazināties, bet kaut kādu iemeslu dēļ nevarat sazināties ar citiem.
Vai jūsu plakstiņi nokarājas pēcpusdienas laikā? Kad zems enerģijas līmenis jūs velk uz leju, neskatieties uz konfekšu batoniņu, kafijas tasi vai enerģijas dzērienu. Cukurs un kofeīns var dot jums tūlītēju sajūtu, bet pēc tam, kad tas ātri pazūd, jūs sasitīsit un jutīsities vēl vairāk iztukšots Kas jums nepieciešams:
Stress ietekmē mūs visus. Jūs varat pamanīt stresa simptomus, disciplinējot savus bērnus, saspringtā darba laikā, pārvaldot savas finanses vai risinot sarežģītas attiecības. Stress ir visur. Un, lai gan neliels stress ir labi - kāds stress patiesībā ir labvēlīgs, pārāk liels stress var jūs nogurdināt un padarīt jūs slimu gan garīgi, gan fiziski.
Dusmas ir dabiska, veselīga emocija. Bet biežie uzliesmojumi var kaitēt jūsu veselībai. Jums var būt dažas emocijas, kas jums jāpārvar, vai tam var būt medicīnisks iemesls. Vairāku stāvokļu un dažu ārstniecības līdzekļu blakusparādība ir dusmas.
Protams, mēs visi laiku pa laikam kļūstam veldzīgi. Negulēta nakts šur tur, saspringta diena birojā vai pārāk daudz virtuļu var darīt savu. Bet, kad pastāvīgi jūtaties iztukšots, iespējams, ir pienācis laiks paskatīties uz to, kas jūs nomāc.